Hélas je ne crois pas car l’esprit de chacun réagit à sa manière.
Parvenir à lâcher-prise suppose que son cerveau soit déserté de pensées et/ou d’idées.
Quand on a un esprit créatif ou une nature active, c’est encore plus difficile de "faire le vide".
Quant à la nuit, encore plus dur de mettre son esprit au repos pour laisser le sommeil prendre le relais.

(Contente de vous retrouver sylvaine)

Pour moi c'est très difficile de faire le vide dans ma tête, ça tourne en boucle.

Chère Roselyne . Je crois que c' est l' état naturel du cerveau . Après un sondage très bref avec moi même , on est tombé d' accord : ce n' est pas possible de faire le vide dans notre tête . De plus le vide c' est pas rien . C' est déjà quelque chose . Après , j' ai ouï dire que si on se met devant CNEWS ; ; ;

vaudrait mieux y mettre de l'ordre que de la vidanger

Pour oublier il faut boire 2 à 3 litres de rouge à 14 ou 15 degrés

Je suis un peu pareil, je me suis inscrite trop tard pour le yoga, je regard les films à la TV que j'aiment beaucoup, j'essaie de me détendre. Mais quelques fois, effectivement, je n'arrive pas à faire le vide dans ma tête.

Bonjour ,
J’ai bien lu votre message et je comprends tout a fait ce que vous voulez dire .
Je vis la même chose et avec l’âge ça ne s’arrange pas !
Alors j’apprend encore et encore a prendre du temps ,et je considère cette prise de temps comme un cadeau précieux que je me fait , pour porter toute mon attention sur une partie de mon corps : par exemple les battements de mon coeur ou ma respiration ou j’observe mes pieds ….
Et la avec patience je trouve la paix intérieure et le calme …

Bonjour ,
J’ai bien lu votre message et je comprends tout a fait ce que vous voulez dire .
Je vis la même chose et avec l’âge ça ne s’arrange pas !
Alors j’apprend encore et encore a prendre du temps ,et je considère cette prise de temps comme un cadeau précieux que je me fait , pour porter toute mon attention sur une partie de mon corps : par exemple les battements de mon coeur ou ma respiration ou j’observe mes pieds ….
Et la avec patience je trouve la paix intérieure et le calme …

Je fais partie de plusieurs associations et j'y ai des activités. J'ai des amis, ma famille. Je fais du théâtre en amateur. Je marche. Je fais de l'aquagym. Ça n'est pas cela que je recherche. Je voudrai pouvoir me vider le cerveau ne serait ce qu'une minute de temps en temps pour le laisser se reposer et décompresser

En voyage j'avais rencontré une dame qui me disait, qu'avant de s'endormir, il faut penser à de beaux paysages, pour avoir une nuit zen et laisser ses soucis de côté. Pas toujours facile mais cela marche de temps en temps. Pour décompresser il faut faire des activités rencontrer du monde, faire du culturel... Cela permet de s'oublier. S'intéresser aux autres aussi. Il y a des personnes qui ne parlent que d'elles et se plaignent tout le temps. À fuir..

Pas vraiment parce que Monique est intelligente dans le livre , elle nourrit Guirec tous les matins en pondant son œuf 😂
Il l’aurait appelé Viviane ( c’est mon prénom) j’aurais apprécié !!!!

A défaut, j’espère qu’au moins il regarde les JO en ce moment. Au moins est il occupé !

Je ne sais pas si c'est possible de faire le vide mais ne pas attacher d'importance à une pensée qui arrive et la laisser passer sans s'y attacher c'est possible.
Sur internet tapez "Cédric Michel", une bonne personne qui diffuse des vidéos de méditation guidée pour lâcher prise et peut-être ça vous aidera à mieux vous détendre, à faire plutôt le soir.

Il l'a dit en tête à tête, évidemment...
Et vous ne connaissez pas mon "incroyable" voisin!
Si une compétition mondiale existait, il serait directement sur un podium olympique...

Bien sûr, on fait tous sans le savoir de l’auto-hypnose.
Un exemple fréquent : faire des kms en voiture "machinalement" et se rendre compte plus tard qu’on a avancé. A noter que ce n’est pas dangereux pour autant car l’inconscient et le conscient font leur job.