C'était ... hier

1887 : Un investissеur immobilier enregistre son ranch sous le nom de Hollywood. En 190З Hollywood obtiendra le stаtut de ville et serа annexée à Los Angeles en 1910. Les premiers сinéastes ont adοpté la région à cause de son climat, et surtout parce qu'ils pοuvaient travailler loin des puissаnts cartels dе la côte Est, qui exеrçаient un contrôle tοtal sur les brevets permettant l'usage des premiers aрpareils et instruments de cinémа.

1899 : Invention de l'aspirine

1954 : Appel de l'Abbé Pierre en faveur des sans-abri sur les ondes de Radio Luxembourg.

1967 : Sortie de la comédie musicale "Les demoiselles de Rochefort" de Jacques Demy avec Catherine Deneuve et Françoise Dorléac.

1972 : Un militaire japonais de la Deuxième guerre mondiale, âgé de 56 ans, rentre chez lui après s'être caché pendant 28 ans dans la jungle de Guam, plutôt que de se rendre aux troupes américaines

1998 : Lisa Marie Presley devient l'unique détentrice de l'héritage d'Elvis Presley, une fortune évaluée à quelque 200 millions de dollars.

1999 : Le code Morse, inventés par l'Américain Samuel Morse en janvier 1838,

J'avais des rideaux en Macramé .. c'est très beau .. maintenant c'est trop cher et plus tendance ..
Bonne nuit Capusa.. à demain ..😴😴

Le macramé est une forme de création de tissu basée sur une technique particulière de nœuds, qui peuvent être plats pour les bracelets ou colliers, ou en volume pour fabriquer des objets tels que porte-pots, rideaux ou sculptures.

On utilise habituellement de la ficelle ou de la corde mais des artistes contemporains ont détourné cette technique avec différents matériaux : câbles tuyaux, fils de scoubidous, etc.

La technique du macramé s'est développée dans différents pays, pour la fabrication d'objets d'artisanat ou d'œuvres d'art.

Origines

Le macramé, l'art moderne de décorer des nœuds, serait né chez les tisserands arabes du xiiie siècle. La signification originale du Migramah arabe, duquel le mot « macramé » est dérivé, peut être rendue par « serviette rayée », « frange ornementale » ou « voile brodé ». Une autre étymologie est citée par Le Robert et Le Trésor de la langue française : « de l'arabe محرمة mahrama mouchoir, passant par le turc mahrama mouchoir, mot ensuite importé sous la forme macramè par les Génois avec le sens de petite serviette de toilette brodée et frangée ».

Avec la conquête maure, l'art du macramé s'est développé en Espagne, pour se répandre ensuite dans l'ensemble de l'Europe. Le macramé a été présenté la première fois en Angleterre à la cour de la reine Marie, l'épouse de Guillaume d'Orange, vers la fin du xviie siècle.

Les marins ont joué un rôle important en maintenant vivant cet art. De la Chine au Nouveau Monde, ils ont vendu ou échangé leurs propres réalisations de macramé faites pendant les longs mois en mer.

Le macramé, l'art moderne de décorer des nœuds, serait né chez les tisserands arabes du xiiie siècle. La signification originale du Migramah arabe, duquel le mot « macramé » est dérivé, peut être rendue par « serviette rayée », « frange ornementale » ou « voile brodé ». Une autre étymologie est citée par Le Robert et Le Trésor de la langue française : « de l'arabe محرمة mahrama mouchoir, passant par le turc mahrama mouchoir, mot ensuite importé sous la forme macramè par les Génois avec le sens de petite serviette de toilette brodée et frangée ».
Avec la conquête maure, l'art du macramé s'est développé en Espagne, pour se répandre ensuite dans l'ensemble de l'Europe. Le macramé a été présenté la première fois en Angleterre à la cour de la reine Marie, l'épouse de Guillaume d'Orange, vers la fin du xviie siècle.

Les marins ont joué un rôle important en maintenant vivant cet art. De la Chine au Nouveau Monde, ils ont vendu ou échangé leurs propres réalisations de macramé faites pendant les longs mois en mer.

Nœuds plats de base.
Le nœud plat du macramé se compose habituellement de deux ficelles centrales, glissées telles quelles sur et sous le nœud plat.

Le nœud plat est le nœud le plus utilisé dans le macramé.

Macramé cavandoli.
Le nœud en relief est la déformation du nœud plat.

Objets en macramé

Suspensions à pots de fleurs, panneaux décoratifs, sacs, sandales, bracelets, sautoirs, etc.


https://youtube.com/shorts/7YMBzCCaJ6c?feature=share

C'était .. hier

1931 : Charlie Chaplin présente son film "Les lumières de la ville". Le film parlant existe déjà mais ce film reste muert à part pour quelques bruitages.

1948 : Décès d'Orville Wright, pionnier américain de l'aviation, à l'âge de 76 ans. Le 17 décembre
1903, il a réussi le premier vol propulsé et soutenu d'un appareil plus lourd que l'air à bord du Flyer, un biplan qu'il a construit avec son frère Wilbur.

1948 : Le Mahatma Gandhi est abattu de 3 balles de revolver par un fanatique hindou à New Delhi. Leader du mouvement national depuis 1920, il en laisse la direction à Nehru en 1928. Il consacre alors ses énergies à l'éducation du peuple et intervient comme caution morale pour des actions de masse.

1969 : Dernière apparition publique des Beatles sur le toit de la firme Apple Records d'où ils interprètent "Get Back".

1990 : La chaîne de restaurants McDonald ouvre un premier établissement en Union soviétique. Quelque 15.000 personnes attendent patiemment de pouvoir déguster un Big Mac.

2001 : Le dernier survivant du naufrage du Titanic, le philosophe Michel Navratil, s'éteint à l'âge de 93 ans.

Astérix et Obélix : Mission Cléopâtre est un film franco-allemand réalisé par Alain Chabat, sorti en 2002.

Il s'agit d'une adaptation de la bande dessinée Astérix et Cléopâtre de René Goscinny et Albert Uderzo, publiée en 1963.

Il est le deuxième film de la saga Astérix et Obélix sur grand écran et à ce jour celui qui rencontre le plus de succès en France, avec plus de 14 millions d'entrées, ce qui le place au 4e rang des films français au box-office national et au premier rang des films de l'année 2002.

Synopsis

Cléopâtre, la reine d'Égypte, décide, pour prouver à Jules César la grandeur de la civilisation égyptienne, de construire un palais en plein désert en l'espace de trois mois. Pour cela, elle fait appel à l'architecte Numérobis. Ce choix déplaît fortement à l'architecte royal, Amonbofis, jaloux de n'avoir pas été désigné pour mener à bien le projet. Numérobis, inquiet du délai extrêmement court dont il dispose, décide de se rendre en Gaule pour demander de l'aide à un vieil ami, le druide gaulois Panoramix, détenteur du secret de la potion magique, ainsi qu'à ses amis, Astérix et Obélix. Les trois Gaulois accompagnent Numérobis à Alexandrie où ils devront déjouer les manigances d'Amonbofis et des Romains, car si Numérobis ne termine pas à temps la construction du palais, il sera jeté aux crocodiles sacrés.

Le saviez vous ...

Yves Saint Laurent



Distinctions
CFDA Lifetime Achievement Award (1999)
Grand officier de la Légion d'honneur‎ (2007)
Œuvres principales
Le smoking
modifier - modifier le code - modifier WikidataDocumentation du modèle

Yves Mathieu-Saint-Laurent, dit Yves Saint Laurent , né le 1er août 1936 à Oran, en Algérie, alors française, et mort le 1er juin 2008 à Paris, est un des plus célèbres grands couturiers français, créateur de collections de haute couture qui ont marqué l'histoire de la mode au xxe siècle.

Issu d'une famille de notables alsaciens établie en Algérie à partir de 1871, Yves Mathieu-Saint-Laurent passe sa jeunesse à Oran, puis vient à Paris travailler chez Dior. Ses dons de dessinateur et de créateur le font choisir pour remplacer Christian Dior lorsque celui-ci meurt subitement. Yves Saint Laurent connaît le triomphe à l'âge de vingt et un ans avec la collection « Trapèze ».

Quelques années plus tard, il fonde sa propre entreprise, avec Pierre Bergé. Sa première collection de haute couture est présentée en 1962 ; elle sera suivie par plusieurs innovations marquantes : la robe Mondrian, la collection « Pop Art », qui rappellent son goût pour l'art, Le smoking et le tailleur-pantalon hérités du vestiaire masculin, la saharienne, vêtement fonctionnel qu'il transforme en vêtement chic, les cuissardes et les blouses transparentes qui font couler tant d'encre dans la presse[réf. nécessaire] en pleine révolution sexuelle.

Dans les années 1970, la collection « Libération » fait scandale ; par la suite, plusieurs autres défilés rendent hommage aux peintres, tels que Matisse ou Van Gogh, à ses inspirations lointaines comme la Russie avec la collection « Opéra-Ballets-Russes » ou l’Asie, collection symbolisée par le parfum Opium.

Il est le premier à engager pour ses défilés des mannequins d'origine asiatique ou africaine. Moderniste et en phase avec son époque, il crée sa ligne de prêt-à-porter de luxe sous le nom de Saint Laurent rive gauche, qui devient un exemple pour de nombreux autres couturiers. Il connait simultanément les excès de l'alcool, de la drogue, des médicaments, ses « faux amis ».

Dans les années 1980, il présente la collection « Picasso », nouvelle référence à l'art graphique. Durant ces années, son entreprise se développe grâce au succès des parfums, des cosmétiques et des accessoire de mode. Il est alors récompensé d'un Oscar de la mode. À la fin des années 1990, lassé de concevoir du prêt-à-porter, il se concentre sur la haute couture, qu'il abandonne à son tour en 2002.

Perpétuellement inspiré par les femmes, de Victoire Doutreleau à Betty Catroux, de Catherine Deneuve à Katoucha Niane, Yves Saint Laurent laisse à sa mort en 2008 un héritage majeur pour la mode ainsi que de nombreux classiques de la garde-robe féminine. Les musées, le cinéma ou les éditeurs ne cessent de lui rendre hommage.

Compagnon de Pierre Bergé, qu'il a rencontré en janvier 1958, il se pacse avec lui en 2008, quelques jours avant de mourir.

C'était ... hier

1841 : Les Anglais prennent possession de l'île de Hong Kong.

1959 : Sortie de la "Belle au bois dormant" de Walt Disney.

1962 : Le couturier Yves Saint Laurent présente sa première collection de haute couture

Karma ou karman en sanskrit (noté en devanagari कर्म et कर्मन्) ; de la racine verbale kṛ, signifie « acte » ), ou kamma en pali, est l'action sous toutes ses formes, puis dans un sens plus religieux l'action rituelle. C'est aussi une notion désignant communément le cycle des causes et des conséquences liées à l'existence des êtres sensibles. Il est alors la somme de ce qu'un individu a fait, est en train de faire ou fera.

Le karma est propre aux religions et spiritualités orientales ayant adopté le concept de renaissance (parfois nommée réincarnation ou transmigration), lié au fait que les êtres renaissent en fonction de la nature et de la qualité de leurs actes — dans cette vie-ci, mais aussi dans d'autres vies qui se sont déroulées antérieurement. Ainsi tout acte (karma) induit des effets censés se répercuter sur les différentes vies d'un individu, formant ainsi sa destinée.

Le terme se transcrit Kamma en pali, yè en chinois (classique 業 et simplifié 业), gō (ごう = 業) en japonais, las en tibétain, et kan en birman.

La loi du karma est un concept central dans plusieurs religions indiennes, en particulier l'hindouisme, le sikhisme, le bouddhisme et le jaïnisme. Dans ces conceptions, chaque être est responsable de son karma (de ses actes), et donc de sa sortie du Saṃsāra (cycle des réincarnations). Les premières références au karma auraient pour origine les Upanishad.

Le concept de karma est également présent dans les doctrines de différents mouvements ésotériques occidentaux.

Une fois la naissance humaine acquise, il ne faut pas la gaspiller en se faisant du mauvais karma, car cela engendrerait une réincarnation rétrograde : mourant jeune et malade par exemple. Vous récoltez ce que vous semez est donc l'essence de la loi du karma. Le karma de chacun est de bien faire son devoir sans en chercher les fruits, dit la Bhagavad-Gîtâ. La vie humaine, dans l'hindouisme, permet de se libérer du cycle des morts et des renaissances. Cet état de libération est appelé nirvāna ou moksha.

La réalisation de cette vérité éternelle est extrêmement difficile car l'illusion phénoménale et temporelle du monde nous voile la vraie connaissance. Cette illusion est appelée māyā : un monde où la richesse, la prospérité, l'égoïsme, la jalousie et les relations sont source de tentations. L'hindouisme dit que rien n'est permanent dans ce monde, hormis le Divin : dans ce monde qui n'est que changement, le Divin est partout présent. Ce qui a un début a nécessairement une fin. Tout comme la fleur de lotus qui s'élève au-dessus des eaux stagnantes qui l'entourent, l'individu doit s'élever au-dessus du monde des désirs de māyā. La reconnaissance de cette aspiration et les efforts pour s'en écarter forment la base des philosophies orientales dont celle de l'hindouisme, du jaïnisme et du bouddhisme.

Il n'y a donc pas de tension, de stress, dans le mode de vie proposé par l'hindouisme. Car si quelque chose n'a pu être terminé durant cette vie, la prochaine vie donnera l'occasion de compléter cette tâche.

Jñāna yoga

Dans le jñāna yoga, il existe trois types de karma :

Saṃcita-karma : c'est la réserve de karma, tout le karma qui a été créé dans nos vies précédentes;
Prārabdha-karma : c'est le karma ayant déjà commencé à fructifier et qui est la cause de notre naissance;
Āgāmin-karma ou kriyamāṇa-karma: c'est le karma dont les effets se feront sentir dans le futur.
Le saṃcita-karma et l’āgāmin-karma « sont réduits en cendres par le Feu de la connaissance réalisatrice. Mais le karman qui a déjà commencé à fructifier (prārabdha) doit inéluctablement produire ses résultats jusqu'au bout, de même que la flèche décochée par un chasseur, même s'il s'aperçoit une seconde trop tard d'une erreur de tir, ne peut plus être arrêtée dans sa course et doit fatalement atteindre la cible visée. »

Celui qui s'est libéré des liens du triple karma est un jīvanmukta, « libéré vivant ».

Enregistrement du single de charité "We Are the World"


Le 28 janvier 1985, le gratin de la musique pop américaine enregistre sous l'appellation "Usa for Africa" le titre "We Are the World", une chanson écrite par Michael Jackson et Lionel Richie . Il se vendit à plus de 20 millions d'exemplaires dans le monde et gagna 3 grammy awards. Les bénéfices étaient destinés à venir en aide à l'Ethiopie, victime de la famine.

Michael Jackson a lui-même composé la musique en l'espace de 24 heures. Le producteur Quincy Jones avait convié plus de 45 artistes à participer au projet. Au final, 21 chantèrent au moins 1 ligne de la chanson. Outre Lionel Richie et Michael Jackson, on entendit ainsi Tina Turner , Bob Dylan , Ray Charles , Stevie Wonder , Bruce Springsteen , Diana Ross et bien d'autres.

Propulsé sur les ondes radio, le single restera quatre semaines consécutives en tête des ventes aux Etats-Unis. A l'origine du projet se trouvait le chanteur Harry Belafonte , lui-même inspiré par le single britannique "Do They Know It's Christmas" sorti en novembre 1984.

Le flan avec des fruits, c'est encore meilleur.

Le saviez vous ..

La petite histoire du flan : du moyen âge à nos jours

Le flan pâtissier est une pâtisserie extrêmement apprécié par nous tous. Ce dessert à la fois léger et gourmand ravie petits et grand. D’où vient le flan ? Retour sur un grand classique qui a su traverser les âges à déguster seul ou à plusieurs.

Le flan est un dessert réalisé à partir de crème pâtissière sur un lit de pâte feuilletée ou brisée est une pâtisserie simple à réaliser. On le retrouve sous différentes déclinaisons qui varient d’un pays à un autre : le pastel de nata au Portugal, la dan-tà en Chine, la custard tart en Grande-Bretagne et le flan pâtissier en France.

A l’origine, le flan viendrait du peuple anglo-saxon où la « custard tart » est apparue pour la première fois au Moyen âge. En France, les premières traces du flan datent de l’époque de Henri IV d’Angleterre. Le flan à été servi à son banquet de couronnement en 1399. Avant cet événement, la tarte au flan était plus connue sous le nom de doucettys.

Aujourd’hui, le flan est populaire dans le monde entier notamment chez nos voisins anglophones puisque la Reine Elizabeth II l’a mise au menu de son 80e anniversaire en 2006. Néanmoins, on ne sait pas si la pâtisserie a vraiment inspiré les expressions « en rester comme deux ronds de flan » ou « en faire tout un flan ». En revanche, la recette du flan a inspiré les plus grands pâtissiers du monde. Aujourd’hui, il existe sous différentes déclinaisons. Allant de la pâte feuilletée au Portugal à la pâte brisée en Chine. Le flan a été adapté en fonction des coutumes et traditions. Si son goût et sa texture changent, sa forme aussi est adaptée. En effet, la tarte se mange en format individuel en Chine tandis qu’elle se mange en grand tarte à partager en France et en Angleterre.

C'était .. hier

1887 : Début des travaux de la construction de la tour Eiffel, à Paris, France. Le momument est conçu par l'ingénieur Gustave Eiffel, et doit être terminé pour l'Exposition universelle va se tenir 2 ans plus tard.

1921 : Inauguration de la tombe du soldat inconnu sous l'Arc de Triomphe.

1962 : La sonde américaine "Ranger-3", lancée en direction de la lune, manque sa cible et passe à 35.000 Km du satellite de la terre.

2005 : Décès du comédien Jacques Villeret, l'inoubliable interprète de "La soupe aux choux" et du "Dîner de cons", suite à une hémorragie interne. Il avait obtenu le César du meilleur second rôle en 1978 pour "Robert et Robert" puis celui du meilleur acteur en 1998 pour "Le dîner de cons". Il allait avoir 54 ans le 6 février.

Le saviez vous ..

1756 naissance : Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791) à Salzburg, compositeur.

Né à Salzbourg le 27 janvier 1756, mort à Vienne le 5 décembre 1791. Son père Leopold Mozart, (1719-1787), compositeur, est vice-maître de chapelle du prince-archevêque de Salzbourg. Il est un professeur de violon prisé.

Il est un enfant prodige. A l'âge 4 ans il aurait joué du clavicorde et à 5 improvisé des menuets. Il étudie le violon avec son père. Sa sœur Marianne (Nannerl), de 5 ans son aînée est également musicienne.

En janvier 1762 Nannerl et Wolfgang jouent devant le Prince-Electeur de Bavière à Munich. En septembre ils sont invités par l'impératrice Marie-Thérèse.

En 1763, les Mozart font une tournée de concerts, à Munich, Augsbourg, Ulm, Mannheim, Francfort, Cologne, Aix-la-Chapelle, Bruxelles et Paris où ils séjournent 6 mois et sont accueillis par les philosophes des Lumières (Melchior Grimm, Diderot, d'Alembert ...) et dans la suite de Madame de Pompadour.

En avril 1764, ils sont à Londres, accueillis par Johann Christian Bach, maître de chapelle de la cour. En 1766, ils sont en Hollande, puis de nouveau en France, à Lille et Paris, en Suisse, à Munich et de nouveau à à Salzbourg.

En mai 1767, il a 11 ans, son oratorio Die Schuldigkeit des ersten Gebotes est joué devant l'archevêque. La même année, il compose une cantate, un offertoire, un prologue et une tragédie.

En 1768, il compose pour la cour de l'empereur à Vienne La Finta Simpiice, un opéra buffa en 3 actes qui est créé à Salzbourg en 1769.

En 1769, il part en Italie avec son père : Rovereto, Vérone et Mantoue, où il se produit et dirige ses oeuvres. A Rome, il transcrit de mémoire le Miserere de Gregorio Allegri dont il est interdit de recopier la partition. A Bologne, il rencontre le Père Martini ; il est admis à l'Accademia filarmonica. Il passe par Florence, Naples et Milan. Rencontre des musiciens et découvre leurs oeuvres. A Milan il obtient des commandes de symphonies. Son opéra Mitridate, te di Ponto, est créé le le 26 décembre 1770.

En 1771, il est de retour à Salzbourg et compose Ascanio in Alba, sur un livret de Giuseppe Parini qui est créé à Milan le 17 octobre 1771.

En 1772, l'archevêque de Salzbourg meurt. Son successeur, Hieronymus Colloredo est moins favorable à Mozart. La même année, ce dernier accomplit son troisième voyage à Milan pour la création de son opéra Lucio Silla, qui est un échec. Il rencontre le compositeur Giovanni Paisiello.

Jusqu'en 1777, il séjourne à Salzbourg et fait quelques courts voyages à Vienne, où il rencontre Haydn. Le 13 janvier 1775, il créé son opéra bouffe, La Finta Giardiniera à Munich qui est un succès, et l'année suivante Il Re pastore à Salzbourg.

En août 1777, il quitte Salzbourg après avoir démissionné de sa charge de Maître de chapelle de l'archevêque de Salzbourg. Accompagné de sa mère il voyage et séjourne à Munich, Augsbourg, Mannheim.

Il séjourne à Paris. Sa mère meurt le le 3 juillet 1778 (Anna Maria Pertl née en 1720). Sa Symphonie Parisienne (K. 297) est un succès.

Il retourne à Salzbourg et prend le poste d'organiste de la cour et de la cathédrale le 29 janvier 1779.

En 1780, il séjourne à Munich pour la création de son opéra Idomeneo, Rè di Creta (Idoménée, roi de Crète) créé avec succès le le 29 janvier 1781. De retour à Salzbourg il est congédié par le Prince-électeur.

En 1781, il s'installe à Vienne. Le 4 août 1782 il épouse Constanze Weber. La même année, pour la cour de l'empereur Joseph II il met en musique un texte de Gottlob, Belmonte et Constanze oder Die Entführung ans dem Serail.'l'Enlèvement au Sérail est créé 16 juillet 1782. Il adhère à la francmaçonnerie.

Il se lie d'amitié avec Lorenzo Da Ponte et Emanuel Schikaneder. En 1786, son opéra Les Noces de Figaro sur un livret de Da Ponte d'après Beaumarchais est un triomphe.

De retour à Vienne, il obtient le poste de musicien de l'empereur, poste vacant depuis mort de Gluck. Son père meurt le 28 mai 1787.

En 1789, il est à Berlin dans le suite du prince Lichnowsky. L'empereur Frédéric-Guillaume II lui offre la charge de premier maître de chapelle qu'il refuse.

Cosi fan tutte, sur un livret de Da Ponte est créé à Vienne le 26 janvier 1790, c'est un échec.

Le 6 septembre 1791, La Clémence de Titus, sur un livret de Métastase est représentée à Prague. Il interrompt la composition de son Requiem commandé par le comte Walsegg pour Die Zauberflöte (la flûte enchantée») sur un livret de Schikaneder qui est donnée triomphalement le 30 septembre 1791. Il reprend la composition du Requiem qui sera achevé par Sussmayr un de ses élèves. Il meurt le 5 décembre 1791. Il est enterré au cimetière Saint-Marc.

Aussitôt les légendes ont proliféré, puis avec le temps ont été amplifiées par le romantisme. Mozart n'est pas mort dans la misère. Il vivait plutôt à l'aise, malgré deux ou trois années de vaches maigres (ou de dépenses inconsidérées). Il est mort subitement, peut-être un virus associé à la thérapie de choc de l'époque à base de saignées et de laxatifs qui affaiblissait les malades. Il a été strictement enterré suivant les ordonnances de 1784 et 1785 imposées par l'Empereur Joseph II et encore appliquées en 1791. Il a été mis en fosse commune, comme l'était la quasi majorité des classes moyennes de Vienne.

C'était ...hier

1880 : Thomas Edison dépose un brevet pour la lampe électrique à incandescence.

1947 : Mise аu point du prеmier transistor pаr lеs laboratoirеs Bell qui servira plus tard pour les ordinateurs.

1983 : Le rire est en deuil : Louis de Funès n'est plus. Il a d'abord exercé toute une gamme de métiers avant de faire ses débuts au théâtre. Au cinéma, il a tourné plusieurs rôles de figurant à partir de 1945. Puis c'est la gloire avec Le gendarme de Saint-Tropez en 1964. Il sera la vedette de La grande vadrouille, Le Corniaud, Les aventures de Rabbi Jacob et de beaucoup d'autres films.

1984 : La chevelure de Michael Jackson prend feu lors du tournage d'un spot publicitaire pour la firme Pepsi-Cola.

1993 : Sortie du film "Les Visiteurs" de Jean-Marie Poiré avec Jean Réno, Christian Clavier, Valérie Lemercier, ...

Que faire contre les cauchemars ?
Causes et traitement .

Les cauchemars. Se réveiller anxieux et en sueur au milieu de la nuit. Soulagé que ce ne fût qu'un mauvais rêve. Reconnaissez-vous cela ? Heureusement, la plupart des gens n’en souffrent que rarement. Mais certaines personnes ont des cauchemars toutes les nuits. Souvent, il s’agit de cauchemars récurrents. Bien que les cauchemars surviennent surtout chez les enfants de 3 à 6 ans, il y a aussi des adultes qui en dorment mal.

Les causes possibles sont le stress, la contrainte, les médicaments, la fièvre, la grossesse ou les traumatismes... Il en résulte que le lendemain on est fatigué pendant toute la journée. Dans certains cas, les cauchemars peuvent même mener à l'insomnie chronique. Mais peut-on remédier aux cauchemars ? Certainement !

Qu'est-ce qu'un cauchemar ?
Le cauchemar
Avez-vous fait un rêve effrayant, sans vous réveiller ou sans vous en souvenir ? Dans ce cas, ce n'était probablement pas un cauchemar. Quand on fait un cauchemar, on se réveille presque toujours en sursaut. On se souvient presque toujours de ce dont on a rêvé, car les cauchemars surviennent pendant le sommeil paradoxal ou le sommeil léger. Durant cette période du sommeil, le cerveau est très actif, tandis que le corps est encore calme. Les cauchemars se caractérisent par l’anxiété, l’agitation, l’impuissance et un état désespéré.
Vous vous réveillez toujours au moment le plus effrayant. Au moment où votre poursuivant est sur le point de vous attraper par exemple. Outre les poursuites, dans les cauchemars il s’agit souvent aussi de thèmes courants tels que la mort d'un être cher, la noyade, une chute ou d’un meurtre.

Crise de panique nocturne
Sachez qu’un cauchemar ne doit pas être confondu avec une crise de panique nocturne. Dans ce cas, on se réveille en hurlant, souvent accompagné de mouvements agités. Mais on ne se souvient plus de rien. Aucune histoire, aucune image. Tout ce que l’on ressent, c'est l’anxiété et parfois on a des palpitations. Ces symptômes sont dus au fait qu’une telle crise de panique se produit pendant le sommeil à ondes lentes (Slow Wave Sleep - SWS). Il s’agit de la phase la plus profonde du sommeil, dans laquelle il est difficile de se réveiller. Voilà aussi la raison pour laquelle il est si difficile de se souvenir pourquoi on a été tiré à ce point-là de son sommeil.

Ces rêves intenses sont probablement dus au changement de l’équilibre hormonal lié à la peur qu’il puisse manquer quelque chose à votre enfant.
Considérez ces rêves comme une chose parfaitement normale et ne craignez surtout pas que les cauchemars se réalisent. Même après la naissance, il peut arriver que vous ayez encore quelques rêves effrayants.

Que faire contre les cauchemars ?
Si vous voulez faire diminuer ou cesser vos cauchemars, parlez de vos mauvais rêves avec les autres. Racontez ce qui se passe dans vos rêves et vous verrez que cela soulage. Ensuite vous pourrez vous endormir l'esprit plus tranquille et le risque de vous réveiller à nouveau en sursaut et en pleine sueur sera moindre. Et lorsque vos enfants ont fait un cauchemar, il est aussi préférable qu’ils puissent en parler avec vous.

Ce qui peut aussi vous aider, c'est d’écrire ce que vous avez vu dans votre cauchemar. Pensez consciemment à votre cauchemar pendant la journée et inventez-lui un « happy end ». Il est également important que votre corps soit détendu avant d'aller vous coucher. Faites une activité relaxante, créez un environnement calme pour la nuit, avec une température ambiante agréable et évitez les aliments lourds, l'alcool et le café avant de dormir.

Si vous êtes vraiment trop souvent confronté à des cauchemars, un problème psychologique peut y être à la base. Dans ce cas, nous vous conseillons de consulter un thérapeute ou un psychologue. Il vous aidera à trouver la signification et les causes exactes de votre trouble cauchemardesque et à établir un traitement adapté.