Allez ! On bouge !
Colleen - 14 septembre 2026 18:17
Allez ! On bouge !
Colleen14 septembre 2026 18:17
Colleen
marie5949 a écrit :
Toute ma vie j’ai fait du sport , basket , tous les jours , 2h par jour, tennis en compétition y compris le week-end, à bon niveau puisque sélectionnée pour faire Roland Garros en seniors a 60 ans …..
Je me portais à merveille, j’étais super bien dans mes baskets
Et patatras ! Un matin alors que je partais faire une partie de tennis impossible d’avancer je faisais un AVC , difficile à accepter avec cette hygiène de vie stricte que j’avais .
Mais grâce au sport je n’ai pas de séquelles graves mais quand même j’ai perdu mon énergie d’avant , je suis limitée…. Et l’âge avançant très vite je fais ce que je peux comme je peux avec beaucoup de volonté…
Bravo
Colleen
Dany a écrit :
... du grimpé de colline 😌 🤭
À Paris ? La colline de Montmartre alors ?
Dany
marie5949 a écrit :
Toute ma vie j’ai fait du sport , basket , tous les jours , 2h par jour, tennis en compétition y compris le week-end, à bon niveau puisque sélectionnée pour faire Roland Garros en seniors a 60 ans …..
Je me portais à merveille, j’étais super bien dans mes baskets
Et patatras ! Un matin alors que je partais faire une partie de tennis impossible d’avancer je faisais un AVC , difficile à accepter avec cette hygiène de vie stricte que j’avais .
Mais grâce au sport je n’ai pas de séquelles graves mais quand même j’ai perdu mon énergie d’avant , je suis limitée…. Et l’âge avançant très vite je fais ce que je peux comme je peux avec beaucoup de volonté…
👍
Dany
... du grimpé de colline 😌 🤭
grany
Oui, je fais du " Sport Cérébral ", l'humour, çà fatigue bien aussi !
andie
Melusine a écrit :
Les escaliers sont tres mauvais pour les genoux ........
La marche même lente cest beaucoup mieux .....
Détrompé vous, je souffre de gonarthrose depuis des années et les escaliers sont un des meilleurs remèdes pour améliorer ses articulations, cela provoque des petit squats sur chaque muscles jambiers et en plus, les escaliers entretiennent les cardios avec merveille et vous éloigne de la survenue d'un problème cardiaque
Roselyne
Une marche chaque matin d'une heure à l'allure promenade, sauf quand il pleut ou quand c'est canicule.
3 fois par semaine Aquagym
andie
J'ai plongé dans la course à pied il y aune vingtaine d'années, depuis ce n'est que du bonheur.
cela fait circuler la lymphe, oxygène les poumons, maintient les articulation en bonne forme, régule la glycémie...
Aujourd'hui je suis en club, c'est bien plus motivant, insère une routine dans la semaine et sert aussi à se faire des amis.
marie5949
Laure a écrit :
🥰
Je suis des votres…😇
55 ans de sports….fitness, ski, jogging, golf etc..
À 85 ans on en ressent le bénéfice….
Allez courage…
Le sport c’est être bien dans sa tête et dans son corps!!
Toute ma vie j’ai fait du sport , basket , tous les jours , 2h par jour, tennis en compétition y compris le week-end, à bon niveau puisque sélectionnée pour faire Roland Garros en seniors a 60 ans …..
Je me portais à merveille, j’étais super bien dans mes baskets
Et patatras ! Un matin alors que je partais faire une partie de tennis impossible d’avancer je faisais un AVC , difficile à accepter avec cette hygiène de vie stricte que j’avais .
Mais grâce au sport je n’ai pas de séquelles graves mais quand même j’ai perdu mon énergie d’avant , je suis limitée…. Et l’âge avançant très vite je fais ce que je peux comme je peux avec beaucoup de volonté…
Cool
Je me bouge je fais du sport dans un club fort sympathique.
Melusine
Elise2 a écrit :
Oui, comme vous dites, c'est la vie.
Je m'oblige, même lorsque je suis fatiguée, à faire un peu de sport à mon petit niveau (vélo elliptique, squat et petites haltères pour les bras).
Je prendre les escaliers à chaque fois que je le peux et que mes genoux veulent bien coopérer.
Les escaliers sont tres mauvais pour les genoux ........
La marche même lente cest beaucoup mieux .....
Melusine
lyanne28 a écrit :
Personnellement je ne peux que nager, j'ai dû me faire bloquer la cheville gauche après une arthrite infectieuse très grave il y a 18 ans, donc je nage aussi souvent que possible, j'adore - sourire- heureusement....
Cest super bien que vous puissiez nager ! Daitres ne peuvent rien faire du tout
isis3
Laure a écrit :
Eh…les matinées sont fraîches aussi…
Bjr Laure oui maintenant il fait plus frais mais juillet août le matin il faisait assez chaud
Melusine
COLMARETTE a écrit :
Je suis tout à fait d'accord sur le fait que faire du sport, c'est bon pour le moral et la santé. En ce qui concerne le handisport, je suis admirative de ce que peuvent faire les personnes en situation de handicap. Effectivement, aux J.O ou lors de n'importe quelle épreuve sportive ils sont capables de performance et d'obtenir des résultats remarquables, vraiment je leur "tire mon chapeau"! Me concernant, je fais du vélo et de la marche . J'aimerai bien pratiquer de la natation mais je ne sais pas nager.Ceci dit, lorsque je suis au bord de la mer, je marche pendant plusieurs Kms dans l'eau. IL existe plein de possibilités pour faire du sport et dépenser de l'énergie, cela est excellent pour nôtre organisme, Alors bougeons et nous serons en forme !!
Vous pouvez apprendre a nager il ny a pas dage pour cela :)
Melusine
janine33 a écrit :
Je vous admire toutes !
Merci
Vous ne pouvez pas marcher ?
