L'Astuce Simple Pour Savoir S'il Fait Trop Chaud Pour Promener Votre Chien.

Quand il fait super chaud dehors, n'oubliez pas de prendre bien soin de votre animal ! Non seulement il peut attraper un coup de chaleur comme les humains, mais en plus ses pattes sont en contact direct avec la chaussée. Heureusement, il existe un truc simple pour savoir s'il fait trop chaud pour promener votre chien. L'astuce est de placer le dos de votre main sur le sol. Si vous n'arrivez pas à la laisser pendant 5 secondes, c'est qu'il fait trop chaud pour promener votre chien.

Comment faire :
1. Placez le dos de votre main sur la chaussée.
2. Laissez votre main le plus longtemps possible.
3. Si vous ne tenez pas plus de 5 secondes, c'est qu'il fait trop chaud pour promener votre chien.

Résultat
Et voilà, vous savez maintenant comment vérifier si le sol est trop chaud pour promener votre chien.
Si vous avez besoin d'aller promener votre chien et que le trottoir ne passe pas ce test, pensez à aller à un endroit à l'ombre ou alors sur l'herbe.
Vous éviterez ainsi à votre chien de se brûler les pattes ! Et n'oubliez pas non plus, d'apporter de l'eau pour qu'il soit bien hydraté.

Comment Éviter les Mauvaises Odeurs de Canalisation à Votre Retour de Vacances.

Avant de partir, saupoudrez du bicarbonate dans toutes les canalisations de la maison : évier, vasque, baignoire et cuvette des WC.

Comment faire :
1. Enlevez les bondes de l'évier, du lavabo et de la baignoire.
2. Saupoudrez un peu de bicarbonate directement dans l'évier, le lavabo, la baignoire ou la douche, ainsi que dans la cuvette des WC.
3. À votre retour, il suffit de laisser couler l'eau quelques secondes.

Résultat
Et voilà, fini les mauvaises odeurs de canalisation à votre retour de vacances. Plus de mauvaises odeurs qui se dégagent des canalisations. C'est quand même plus agréable comme ça.

La Boisson Pour ÉLIMINER Rapidement Après un GROS REPAS.

Heureusement, il existe un remède de grand-mère efficace pour limiter les conséquences d'un repas copieux et trop riche. Le truc qui marche pour ne pas prendre de poids, c'est de boire un verre de citronnade après le repas. Ne vous inquiétez pas, c'est très simple à faire. Il suffit d'1 citron et de 2 min de votre temps.

Comment faire :
1. Coupez un citron en deux.
2. Pressez-le.
3. Versez le jus dans un pichet.
4. Ajoutez 2/3 d'eau fraîche.
5. Mélangez.
6. Buvez votre citronnade après votre repas.

Résultat :
Et voilà, grâce à cette citronnade vous avez éliminé rapidement les graisses après un repas copieux. Cette citronnade faite maison est très désaltérante et elle facilite la digestion. Non seulement elle est idéale quand il fait chaud, mais en plus elle ne compte que 29 petites calories. C'est vraiment l'alliée idéale de votre silhouette !

Conseil en plus
- Vous pouvez en préparer plus pour en faire profiter toute la famille, mais l'essentiel est de toujours conserver la proportion suivante :
- 1/3 de citron pour 2/3 d'eau fraîche.
- Évitez de la sucrer pour ne pas surcharger votre estomac.
- Si vous ne supportez vraiment pas l'acidité du citron, ajoutez simplement une pointe de miel.
- Vous pouvez mettre quelques glaçons si vous voulez boire votre citronnade maison bien fraîche.

Pourquoi ça marche ?
Les nombreuses vertus du jus de citron pour éliminer les graisses ne sont plus à démontrer. Le jus de citron est une excellente source de vitamine C et de pectine qui est une fibre alimentaire soluble. Il est également riche en quercétine, en limonène, en antioxydants et en calcium. C'est une combinaison gagnante car ces nutriments sont associés à une baisse du risque d'obésité. Le citron agit directement sur les graisses en les dissolvant. Les conséquences de votre repas pèseront moins lourd sur la balance ! De plus, après avoir bu un jus de citron, les sucres se diffusent plus lentement dans le sang, ce qui permet d'assurer une meilleure stabilité du taux de sucre dans le sang. C'est un élément important car une glycémie trop élevée ou trop basse favorise le stockage des graisses dans le corps. Grâce à son pouvoir alcalinisant, le citron est un atout santé pour les personnes qui ont une alimentation trop riche en protéines animales et en aliments industriels. Le citron stimule aussi la digestion et limite l'accumulation des toxines, ce qui réduit le risque de prendre du poids. Il active la sécrétion de bile et a donc une action tonique sur le foie. En plus, il stimule la sécrétion de salive et celle des sucs gastriques. Il favorise donc la digestion et purge le foie grâce à son action détoxifiante.
Précautions :
- Le citron est acide, il n'est donc pas conseillé aux personnes qui souffrent de problèmes aux reins, d'affections de la vésicule biliaire, de brûlures ou d'ulcères de l'estomac d'en prendre.
- Pour préserver l'émail de vos dents, il est préférable de ne pas se laver les dents après avoir bu du jus de citron.
- Le jus de citron va vous aider à réguler les excès d'un repas trop riche. Mais à lui seul, il ne vous fera pas perdre de poids.
- Par contre, il favorisera la perte de poids dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'une pratique sportive régulière.

LA BIAFINE®, INDISPENSABLE L’ÉTÉ (MAIS PAS QUE !)

Pour la petite histoire, la Biafine® a été créée au début des années 1970 par un chimiste français (cocorico !) pour soigner sa belle-fille brûlée accidentellement. Depuis, l’émulsion a fait ses preuves et on ne peut plus s’en passer, surtout en été. Retour sur la Biafine®, un indispensable à avoir dans son vanity en cas de coup de soleil, mais pas que.

Biafine® : une utilisation contre les brûlures, et autres coups de soleil.
Aussi loin que l'on se souvienne, la Biafine® a toujours eu sa place dans nos vanity d’été.

Transmise de génération en génération, elle nous a, à de maintes reprises, sauvée la vie… ou plutôt la peau !

On se rappelle toutes avoir déjà attrapé un coup de soleil après une petite sieste sur la plage ou après une balade en pédalo sous 35°.
Et on a toutes eu le même réflexe pour calmer la brûlure : se tartiner de Biafine® pour apaiser la peau !

La composition de la Biafine®
Le secret de la Biafine® réside dans sa composition.
L’émulsion est composée de trolamine, un actif ultra apaisant en cas d’inflammation ou de brûlures.
Appliquée en couche épaisse sur la peau, elle lui permet même de se régénérer.
C’est d’ailleurs grâce à cette propriété que la Biafine® a rencontré un tel succès.

Peut-on appliquer de la Biafine® sur le visage ?

Si vous attrapez un léger coup de soleil sur le nez, le front ou les pommettes (généralement, ce sont les zones du visage en relief qui captent les rayons des UV), vous pouvez appliquez de la Biafine® sur votre visage pour calmer l’inflammation.

Evidemment, si le coup de soleil présente des signes d’infection (ce qui est bien plus grave), dans ce cas, on oublie la Biafine® et on court chez le médecin pour une prescription médicale adaptée.
Et en attendant, la seule solution, c’est d’asperger son visage d’eau thermale.

Mais quand on fouine un peu sur la toile, on se rend compte que beaucoup détournent la Biafine® en masque visage.
Est-ce sans risque ?

En réalité, pas vraiment.

Sur la notice, il est clairement mentionné dans les précautions d’emploi : « Ce médicament ne doit pas être utilisé comme crème de soins sur une peau saine ».

Alors pour savoir si c'est conseillé ou non, nous avons posé la question à Aurélie Hoffmann, docteur en pharmacie : « Personnellement, je n’utiliserai pas la Biafine® sur une peau saine. Elle ne doit s’utiliser que pour des brûlures superficielles, et je pense que les gens font un amalgame entre « brûlures » et « cicatrisation » alors que c’est très différent. De plus, il y a des excipients dans cette crème qui ne sont pas forcément bons pour la peau. La Biafine®, particulièrement grasse car très riche en glycérine et paraffine peut entraîner une pigmentation sur les peaux métisses notamment…" explique-t-elle.

Alors la Biafine® oui, mais seulement en cas de brûlures ou de coup de soleil.

Quelles différences entre Biafine® et BiafineAct® ?
Vous avez forcément vu dans votre pharmacie les deux déclinaisons de la Biafine®.
Et même si le principe actif est le même dans les deux produits, ils ne sont pas tout à fait identiques.

La Biafine®, qu’on achète avec ou sans ordonnance est indiquée dans le traitement des brûlures du premier et second degré, mais aussi pour soigner une plaie non infectée.

Quant à BiafineAct®, la formule a été spécialement conçue pour de l’automédication.
Elle ne sert que pour le traitement des brûlures superficielles, très peu étendues et parfaitement localisées.
Celle-ci s'achète directement dans les rayons libre-service dans n'importe quelle pharmacie.

Friction de Foucaud : 4 Super Utilisations que Vous Devriez Connaître.

Les frictions de Foucaud, vous connaissez ?
Non, il ne s’agit pas d’une loi de physique improbable. C’est plutôt un secret de grand-mère bien gardé. Cette lotion a été inventée par Lucienne Merle de Gency en 1940. Cette femme dirigeait une fabrique de cosmétiques : elle a inventé ce soin pour soigner une affection de la peau qu'elle avait. Les frictions de Foucaud ont tout de suite connu le succès.
Concrètement, il s’agit d’une lotion composée d’huiles d’orange, de citron, de thym, de lavande, de romarin, de camphre et de menthol. Depuis sa création, la recette est restée la même ! Avec de tels ingrédients, on imagine sans peine l’effet tonifiant. Mais ce n’est pas le seul.
Découvrez les 4 utilisations des frictions de Foucaud que personne ne connaît.
1. Elle soulage les courbatures
Après le sport et la douche, il suffit de masser les parties du corps susceptibles d'avoir des courbatures. Pour cela, versez de la lotion dans votre main. Frottez-vous les mains et massez vos muscles et vos articulations avec le plat de la main. Vous pouvez aussi l'utiliser en préventif avant l'effort sportif. Vous verrez, vous ne ressentirez presque aucune courbature après votre séance de sport.
2. Elle améliore la circulation sanguine
Si vous avez cette sensation de jambes lourdes, après une longue journée de travail debout par exemple, il suffit de vous frictionner les jambes avec cette lotion pour retrouver votre tonus. Ses huiles essentielles favorisent une meilleure circulation sanguine. Et le simple fait de vous masser va relancer votre circulation sanguine. Vos jambes seront toutes légères !
3. Elle rafraîchit et tonifie
L'été, elle est parfaite pour se rafraîchir et se tonifier. Elle apporte une sensation de fraîcheur immédiate, après une friction sur les jambes ou les bras. C'est très agréable. Pour renforcer cette sensation, vous pouvez même la conserver au frais.
4. Elle nettoie
La friction de Foucaud est aussi un produit d'hygiène corporelle ! Certains l'utilisent en déodorant. Malin parce que sa composition est 100% naturelle.
En plus les huiles essentielles de citron et de thym sont connues pour leurs vertus antiseptiques et bactéricides. Là aussi, il suffit de vous frictionner le corps avec cette lotion le matin.

Résultat :
Et voilà, vous connaissez maintenant tous les secrets de la friction de Foucaud.

Mais attention, il ne faut pas utiliser la friction de Foucaud sur les enfants de moins de 30 mois.

Vous pouvez vous en procurer sur Amazon

Pastilles Pour Lave-vaisselle : Une Technique Pour les Économiser.

Le truc tout simple est de couper la pastille de lavage en 2 à chaque lavage et d'ajouter du vinaigre blanc anti-tartre pour un résultat encore plus brillant.
Les pastilles sont bien plus efficaces que ce qu'on pense et vous rendrez vite compte que les couper en deux ne changeait strictement rien au résultat final.
Voici la Recette Super Simple !
Une économie de 50% . Désormais, n'utilisez qu'une demi-pastille à chaque lavage. La vaisselle en sort tout aussi propre et vous économiserez 50% de votre budget vaisselle. En rajoutant une dose de vinaigre blanc, vous éviterez que la machine ne s'entartre et la vaisselle brille comme jamais.

Conseils pour renforcer le système immunitaire

Rhumes, otites, pharyngites, angines sont autant de maux susceptibles de nous gâcher la vie lors des changements brutaux de température. Heureusement, il existe quelques petites astuces nutritionnelles pour renforcer son système immunitaire : propalis, échinacée, vitamine C, extrait de pépin de pamplemousse…

L’échinacée, pour prévenir les maux de l’hiver
À l’époque, les Amérindiens vivant dans les grandes plaines à l’est des Rocheuses s’en servaient pour soigner certains problèmes de santé, comme les infections des voies respiratoires et autres morsures de serpent.
Délaissée au XXe siècle au profit des antibiotiques de synthèse pour traiter les infections, elle a depuis été le centre de nombreuses recherches cliniques qui ont prouvé son efficacité :

– Particulièrement dans la prévention du rhume, des otites et les affections ORL en général (angines, laryngites, etc.).
– Elle est même idéale pour stimuler le système immunitaire.

Vous pouvez acheter de l’échinacée sur Internet (Amazon).

Consommation :
Cette fleur qui ressemble à une marguerite rose peut être consommée en extrait de racine, en extrait fluide, en jus, capsules, gélules, infusions (1 g de racine dans une tasse, 6 fois par jour), décoctions, teinture mère.
→ L’OMS recommande une consommation de 3 g par jour.

Le propolis, pour enrayer la maladie dès les premiers symptômes
Ce produit naturel est bien connu des abeilles, puisqu’elles le récoltent sur les bourgeons de conifères. Elles y ajoutent de la cire et leurs sécrétions salivaires pour en faire un enduit qui viendra tapisser leur ruche pour les protéger des agressions et germes infectieux
Efficaces contre les affections ORL
– En prévention des rhumes, des pharyngites ou extinctions de voix
– Pour enrayer un début d’infection
– Soulager le nez irrité par le rhume
– Éviter la surinfection grâce à son effet antiseptique.

Consommation :
Faites une cure de 20 à 30 jours pour prévenir ou soigner une infection débutante de manière efficace.
Il peut être consommé sous forme de gélules (dosées à 250 mg, 2 à 4 par jour), de teinture mère (1 goutte le 1er jour, puis 2, puis 3… jusqu’au 14e jour, puis diminuer à nouveau la dose) ou de sachets de poudre (50 mg par jour). Pour adoucir le nez irrité ou la gorge, privilégiez la pulvérisation nasale sous forme de spray pour soulager le nez irrité ou la gorge.

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La vitamine C, pour maintenir une bonne fonction immunitaire
La vitamine C est quant à elle très efficace pour prévenir le rhume en cas d’activité physique intense, d’exposition au froid ou au stress. Elle permet également le maintien d’une fonction immunitaire constante.

Consommation :
Privilégiez les aliments naturels. Le poivron, la papaye, le kiwi, l’orange et la mangue font partie de ceux qui concentrent le plus de vitamine C.

L’extrait de pépin de pamplemousse, un antibiotique naturel
On le considère comme l’un des produits les plus efficaces contre les agressions en tous genres tant ses facultés sont nombreuses. Anti-inflammatoire, anti bactérien, son champ d’action s’étend à 800 souches de bactéries et virus aussi bien en prévention qu’en attaque en cas de :
— Infection du système digestif
— Intoxications alimentaires
— Diarrhées
— Maladies parasitaires
— Ulcères de l’estomac et du duodénum (il tue la bactérie Helicobacter pylori)
— Candida albicans
— Les candidoses et autres mycoses
— Le rhume
— Les infections de la sphère ORL en général, la grippe, les affections bronchiques
— La fatigue chronique
— L’affaiblissement immunitaire.

Consommation :
Faites bien attention à la qualité du produit. Préférez-le sans alcool, sans conservateur, sans additifs et sous forme de liquide. Assurez-vous qu’il s’agit bien de pépins de Citrus paradisi, fruit du pomelo.

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4 Remèdes Naturels Contre les Brûlures d'Estomac.

1. La réglisse
La réglisse a 2 actions : elle protège la muqueuse intestinale et elle est anti-inflammatoire. C'est pourquoi elle est utilisée en naturopathie et en phytothérapie.
À consommer sous forme de tisane, elle sera à prendre 30 min avant le déjeuner. Vous pourrez aussi tout simplement sucer un bâton de réglisse après le repas (à acheter en pharmacie ou dans les magasins bio, ou sur Internet Amazon).
2. Le bicarbonate de sodium
Eh oui, encore lui ! Le bicarbonate de soude a une action antiacide qui est ici très efficace. Il neutralise l'acidité gastrique, ce qui est le but recherché.
Diluez une cuillerée à café de bicarbonate dans un verre d'eau et buvez : l'effet est presque immédiat.
Seul inconvénient : cela provoque quelques éructations disgracieuses ! Pour les éviter au maximum, ajouter 3 ou 4 gouttes de citron au mélange, ce qui diminuera les rots...
3. L'argile blanche
L'argile blanche fait office de pansement gastrique et permet de tapisser la muqueuse gastro-intestinale, ce qui aide à lutter contre les brûlures d'estomac.
Vous l'achèterez sous forme de poudre (dans les magasins bio ou sur internet) dont vous diluerez une cuillère à café dans un grand verre d'eau, puis vous laisserez reposer 4 heures, et vous boirez l'eau en laissant le dépôt au fond du verre.
4. Nux Vomica
Nux Vomica est le remède homéopathique type pour les problèmes gastroentérologiques. Pour les brûlures d'estomac ou pour les reflux gastriques, il est conseillé de prendre Nux Vomica 9 CH, (en pharmacie), à raison de 5 granules toutes les 2 heures, en particulier si le problème a lieu après une consommation excessive de boisson alcoolisée ou d’épices.

Je suis sûre que vous allez trouver parmi ces 4 remèdes naturels celui qui vous convient et qui va vous soulager.

Ne Jetez Plus les Épluchures de Concombre !

Ces recettes sont inratables et prêtes en 5 min max. Idéal pour l'été !

1. EAU DÉTOX RAFRAÎCHISSANTE
Ingrédients
- 1 grosse poignée d'épluchures de concombre bio
- 2 zestes de citron vert bio
- 1 zeste de citron jaune bio
- 2 brins de menthe
- 1 litre d'eau de source ou d'eau gazeuse
Comment faire :
- Commencez par laver le concombre, la menthe le citron vert et le citron jaune. Si les légumes ne sont pas bio, utilisez du bicarbonate pour enlever le maximum de pesticide. - Épluchez le concombre et placez ensuite les épluchures de concombre au fond d'une carafe.
- Prélevez les zestes sur les citrons avec un zesteur ou un économe. Les zestes seront alors plus gros. - Prenez deux zestes du citron vert et un du citron jaune et mettez-les dans la carafe.
- Prenez les feuilles de menthe et ajoutez-les aussi dans la carafe. - Il ne vous reste plus qu'à verser l'eau de source ou l'eau gazeuse sur le mélange.
- Placez votre carafe au frigo pendant 1 à 2 heures pour avoir une boisson bien fraîche et pour laisser le temps aux ingrédients d'infuser.
Et voilà, votre boisson détox rafraîchissante faite maison est déjà prête.

2. SOUPE FROIDE AUX ÉPLUCHURES DE CONCOMBRE
Cette soupe est l'entrée idéale quand il fait chaud. Elle est aussi légère que rafraîchissante. C'est un plat très économique et facile à faire. Et elle est prête 5 min. Et tout ça, avec quelques épluchures de concombre ! C'est vraiment une recette très économique et anti-gaspillage.

Ingrédients pour 4 personnes :
- épluchures de 5 concombres
- 1 oignon doux
- 1/2 bouquet de coriandre
- 2 yaourts à la grecque
- 10 cl d'huile d'olive
- 1 cuillère à café de curry

Comment faire
- Épluchez l'oignon et coupez-le finement.
- Lavez la coriandre et ciselez-la. Mettez-en un tiers de côté, dans un récipient.
- Versez ensuite les deux yaourts dans un blender avant d'ajouter l'huile d'olive.
- Ajoutez les épluchures décongelées, les 2/3 de la coriandre, l'oignon et le curry. N'oubliez pas de saler et de poivrer à votre convenance.
- Commencez à mixer le mélange en choisissant une petite vitesse. Puis augmentez la vitesse.
- Continuez à mixer pendant 2 min, le temps nécessaire pour avoir une consistance bien lisse et homogène.
- Versez la soupe dans 4 bols et décorez en disposant un peu de coriandre ciselée sur le dessus.
- Pour que votre soupe soit bien fraîche, ajoutez 1 ou 2 glaçons par bol.

Et voilà, votre soupe aux épluchures de concombre est déjà prête.

Conseils en plus

Si vous ne trouvez pas de coriandre, vous pouvez la remplacer par de la menthe ou même du persil.
- Comme on mange rarement 5 concombres d'un coup, je vous conseille de congeler au fur et à mesure les épluchures des concombres. Il suffit de les mettre dans un sac congélation. Avant de commencer votre recette, sortez-les du congélateur pour qu'elles décongèlent doucement. Comme ça, vous en aurez la quantité suffisante.

21 Utilisations de l'Huile Essentielle de Lavande Que Tout le Monde Devrait Connaître.

1. Soigne l'acné de la peau
Ingrédients : - 1 cuillère à soupe de gel d'aloe vera - 5 gouttes d'huile essentielle de lavande - 5 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé L'huile de lavande a des propriétés antibactériennes, anti-fongiques et anti-inflammatoires qui aident à se débarrasser de l'acné.
Elle aide même à prévenir l'acné. Pour profiter de ses bienfaits contre l'acné, mélangez tous les ingrédients et conservez le mélange dans un contenant en verre hermétique. Appliquez sur le visage 2 à 3 fois par jour. C'est également un excellent gel hydratant pour les peaux à tendance acnéique. Vous pouvez aussi simplement tamponner de l'huile de lavande pure sur votre acné et vos boutons en utilisant un coton propre.
2. Hydrate la peau sèche ou gercée
Ingrédients : - 10 ml d'huile d'avocat - 12 gouttes d'huile essentielle de lavande Mélangez les ingrédients dans un flacon compte-gouttes en verre. Chaque soir, appliquez quelques gouttes du mélange sur la peau et massez. Vous pouvez aussi mettre les 12 gouttes d'huile essentielle de lavande dans votre crème de nuit. La peau du visage et du cou sera ainsi complètement hydratée. Et pour l'hiver ou l'été à cause du soleil, l'huile essentielle de lavande est aussi super efficace en application sur les lèvres gercées ou desséchées (voir point n°13).
3. Booste le teint du visage
Ingrédients : - 2 cuillères à café d'huile d'olive - 5 gouttes d'huile essentielle de lavande - 3 gouttes d'huile essentielle de citron - 1 cuillère à café de cassonade en poudre Cette potion, très simple à faire en mélangeant simplement les 4 ingrédients, gomme et élimine les cellules mortes de la peau du visage. Résultat, vous avez un teint plus lumineux et éclatant. Massez doucement la peau pendant 2 à 3 min avec ce gommage. Laissez-le agir pendant 20 min. Après cela, rincez à l'eau claire et appliquez une crème hydratante. Répétez 1 à 2 fois par semaine.
4. Lutte contre les cernes
Ingrédients : - 1 cuillère à soupe de gel d'aloe vera - 3 gouttes d'huile essentielle de lavande - 1/2 cuillère à café d'huile d'amande Mélangez le tout et massez la zone des yeux très doucement. Laissez agir pendant 20 à 30 min puis rincez. Vous pouvez aussi appliquer ce mélange magique comme un masque pour les yeux pendant la nuit. Répétez tous les jours pour un résultat rapide. Ce mélange humidifie la zone autour des yeux ce qui élimine les rides associées à la sécheresse et atténue également les taches de vieillesse et les cernes. Il aide également à enlever les poches sous les yeux.
5. Réduit les rides sur le visage
Ingrédients : - 5 ml d'huile de graines de rose musquée - 5 gouttes d'huile essentielle de lavande - 3 gouttes d'huile essentielle de géranium Pour cela, mélangez les ingrédients dans un flacon en verre pour créer un sérum anti-âge. Appliquez sur votre visage 2 fois par jour en massage léger et circulaire. L'huile de rose musquée est une huile aux vertus reconnues contre la peau sèche.
6. Élimine les pellicules des cheveux
Ingrédients : - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - 5 gouttes d'huile essentielle de lavande - 2 cuillères à soupe de jus de citron Si votre cuir chevelu vous démange, faites tiédir l'huile et mélangez le reste des ingrédients. Massez votre cuir chevelu avec le mélange pendant 5 à 10 min et laissez agir 1h avant de rincer et laver normalement. Pour un résultat plus rapide et efficace, laissez agir ce mélange toute la nuit.
7. Lutte contre les poux
Ingrédients : - 2 cuillères à soupe d'huile de coco vierge - 5 gouttes d'huile essentielle de lavande - 5 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé L'huile essentielle de lavande est super efficace contre les poux et même les lentes. Pour cela, mélangez le tout et massez le cuir chevelu pendant 5 à 10 min avec ce mélange. Gardez-le toute la nuit, puis lavez les cheveux avec un shampooing anti-poux.
8. Ralentit la chute de cheveux
Ingrédients : - 2 cuillères à soupe d'huile de pépins de raisin - 7 gouttes d'huile essentielle de lavande - 1/4 cuillère à café d'huile de vitamine E L'huile de lavande est extrêmement efficace pour ralentir la chute des cheveux. Un massage régulier avec cette recette diminue la chute de cheveux et stimule la repousse en activant la circulation sanguine. Pour cela, mélangez les ingrédients, puis massez doucement le cuir chevelu pendant 5 à 10 min. Laissez agir toute la nuit. Répétez 3 fois par semaine pour un résultat optimal.
9. Resserre les pores de la peau
Ingrédients : - 50 ml d'hamamélis - 10 gouttes d'huile essentielle de lavande Versez le tout dans un flacon pulvérisateur en verre à l'aide d'un entonnoir. Agitez et vaporisez sur votre visage ou appliquez avec un coton. Laissez agir sans rincer et laissez sécher à l'air libre. Vous pouvez garder la bouteille au réfrigérateur pour avoir un mélange frais : idéal pour les peaux fatiguées. L'huile essentielle de lavande et l'hamamélis ont des propriétés antiseptiques qui ferment les pores et hydratent les cellules de la peau. Ils contrôlent aussi la production de sébum et exfolient les cellules mortes.
10. Lutte contre les points noirs
Ingrédients : - 10 ml d'huile d'amande douce - 5 gouttes d'huile essentielle de lavande - 3 gouttes d'huile essentielle de rose Versez les ingrédients dans un flacon compte-gouttes en verre à l'aide d'un entonnoir. Mélangez et appliquez sur le visage propre 2 fois par jour comme un sérum. Toutes ces huiles ont des propriétés régénératrices de la peau qui renouvellent les cellules et exfolient les cellules mortes. Ce mélange est super efficace pour empêcher les points noirs de se développer.
11. Soulage l'eczéma et la dermatite
Ingrédients : - 1 cuillère à soupe d'huile de carthame - 7 gouttes d'huile essentielle de lavande Si vous souffrez d'eczéma et que vous en avez marre de prendre des médicaments qui ne procurent qu'un soulagement de courte durée, l'huile essentielle de lavande est la solution qu'il vous faut ! Pour cela, mélangez simplement tous les ingrédients dans un flacon en verre. Puis, appliquez tous les jours sur la zone affectée en massant doucement.
12. Accélère la cicatrisation
Ingrédients : - 10 ml d'huile d'argan - 3 gouttes d'huile essentielle d'encens - 5 gouttes d'huile essentielle de lavande Versez le tout dans un flacon compte-gouttes en verre à l'aide d'un entonnoir. Mélangez et appliquez sur un visage nettoyé 2 fois par jour comme sérum. L'encens, l'huile d'argan et de lavande permettent de stimuler les cellules de la peau où se trouvent les cicatrices. Non seulement cette potion magique réduit l'apparence des cicatrices, mais elle accélère aussi le processus de guérison. Ces huiles sont également reconnues pour équilibrer les niveaux de sébum, ce qui facilite et accélère le développement d'une nouvelle peau par-dessus l'ancienne et atténue les cicatrices.
13. Hydrate les lèvres gercées ou brûlées par le soleil
Ingrédients : - 1/2 cuillère à café d'huile de coco vierge - 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de lavande Mélangez les 2 ingrédients et appliquez directement sur vos lèvres sèches tous les jours ou chaque fois que nécessaire. L'huile de noix de coco et celle de lavande adoucissent et guérissent les lèvres gercées en évitant que la peau ne parte en lambeaux.
14. Démêle les cheveux
Ingrédients : - 1/3 de cuillère à soupe de vinaigre de cidre - 15 gouttes d'huile essentielle de lavande - 6 cuillères à soupe d'eau Mélangez tous les ingrédients dans un flacon pulvérisateur. Puis, vaporisez sur vos cheveux et laissez sécher naturellement. Grâce à ce soin, vos cheveux seront lisses et brillants en un rien de temps. Appliquez après chaque shampooing ou chaque fois que nécessaire. Cela va aider à rééquilibrer le pH du cuir chevelu et réguler l'apparition de pellicules.
15. Soigne les boutons de fièvre
Ingrédients : - 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco, - 5 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée - 5 gouttes d'huile essentielle de lavande Mélangez tous les ingrédients, puis appliquez sur la zone où se trouvent les boutons de fièvre 2 à 3 fois par jour. La lavande et l'huile de menthe poivrée diminuent la douleur des boutons ainsi que l'inflammation, tout en guérissant rapidement la peau.
16. Soulage les piqûres d'insectes
Mettez une goutte d'huile essentielle de lavande sur la piqûre d'insecte pour arrêter les démangeaisons et réduire le gonflement. L'huile essentielle de lavande a des propriétés apaisantes, antiseptiques et peut également soulager la douleur des piqûres de nombreux insectes. Elle est particulièrement utile pour les morsures d'araignées, les piqûres de fourmis et de guêpes.
17. Combat le stress et favorise le sommeil
Versez 2-3 gouttes d'huile essentielle de lavande dans vos paumes de mains et frottez-les. Portez vos mains à votre nez pour inhaler ce doux parfum. Ensuite, frottez vos paumes sur votre oreiller pour vous aider à vous endormir rapidement.
18. Soulage les coups de soleil
Mettez 2-3 gouttes d'huile de lavande sur une petite brûlure ou un coup de soleil pour en calmer la douleur. Je l'ai fait récemment après avoir renversé du thé chaud sur ma main. Heureusement, j'avais ma lavande sur moi. Résultat : AUCUNE rougeur, ni enflure, ni douleur. Aucune trace de brûlure. La lavande fait réellement des merveilles !
19. Stoppe le saignement des coupures
Mettez un peu d'huile essentielle de lavande sur la coupure pour arrêter le saignement. Non seulement cela nettoie et désinfecte la plaie en tuant les bactéries mais en plus cela permet de cicatriser plus rapidement.
20. Lutte contre le mal des transports
Pour soulager les symptômes du mal des transports, placez une goutte d'huile essentielle de lavande sur le bout de votre langue, derrière les oreilles ou autour du nombril. Laissez agir tout en vous relaxant au maximum. Fini les nausées en voiture, en bateau ou en avion !
21. Stoppe les saignements de nez
Pour arrêter un saignement de nez, mettez une goutte d'huile de lavande sur un mouchoir et enroulez-le autour d'un glaçon. Placez le tout sous le milieu de la lèvre supérieure à la base du nez et maintenez ainsi jusqu'à ce que le saignement s'arrête.

BONUS
Utilisez l'huile essentielle de lavande comme arôme naturel pour mettre du goût dans vos plats .
Pour cela, ajoutez quelques gouttes de lavande pour donner un petit goût à votre eau, thé, à vos pâtisseries, brownies, crèmes desserts, à votre chocolat ou vos vinaigrettes. Ça peut paraître bizarre au départ, mais vous allez voir que c'est délicieux !
Testez et vous verrez !

5 astuces contre les mites alimentaires

Comment se débarrasser des mites alimentaires ?
Les mites alimentaires sont des papillons qui s’introduisent dans le riz, les céréales, le sucre, le chocolat, la farine, etc. Quand les larves envahissent les placards, il est difficile de s’en débarrasser… Mais grâce aux astuces de nos grands-mères, nos placards auront la vie meilleure !

Les clous de girofle
Disposez dans vos placards de cuisine des coupelles de clous de girofle. Les mites ne supportent pas l’odeur forte qui s’en dégage. Changez les coupelles dès que l’odeur de cette épice a disparu.

Le vinaigre blanc
Désinfectez vos placards grâce au vinaigre blanc. Versez donc 300 ml de vinaigre blanc et 200 ml d’eau dans un vaporisateur. Cette méthode va éliminer les mites et les éloigner de votre maison. Renouvelez l’application toutes les semaines jusqu’à la disparition des mites.

L’ail
Coupez des gousses d’ail en deux, sans les éplucher. Placez-les dans les boîtes contenant vos aliments et/ou sur une coupelle dans vos placards. Renouvelez l’opération dès que le parfum de l’ail s’estompe.

Les feuilles de laurier
Mettez des feuilles de laurier dans vos placards et sachets de nourriture. L’odeur fera fuir les mites.

Les noix de muscade
Nos grands-mères utilisaient des noix de muscade pour repousser les mites.

Les conseils de nos grands-mères
- Pour vous débarrasser des mites alimentaires, il vous faut jeter vos produits infestés.
- Videz et aspirez tous les recoins de votre cuisine afin d’éliminer les larves.
- Placez vos aliments dans des bocaux hermétiques.

LES MEILLEURES SOURCES DE PROTÉINES VÉGÉTALES

Quand on pense protéines, on pense instinctivement viande, poisson ou œuf. Mais les végétaux aussi peuvent être source de protéines. Que vous soyez végétariens, végétaliens, flexitariens ou que vous vouliez simplement diversifier votre alimentation, voici le top des aliments riches en protéines végétales.

Les sources végétales, en plus de leur apport en protéines, ont bien des atouts : riches en fibres, calcium, magnésium, zinc, fer, vitamines, antioxydants... ainsi qu'un prix bien moins élevé à la portion.

Voici les meilleures sources de protéines végétales à remettre au menu pour varier les plaisirs !

Les fruits oléagineux, sources de protéines végétales
On trouve les protéines végétales dans les fruits oléagineux : amandes, noix, noisettes, noix du Brésil, noix de cajou, pignons, sésame…

Parmi les plus riches en protéines, on compte les amandes (22g pour 100g), les cacahuètes (26g pour 100g), les noix de cajou (19g pour 100g) et les noix (15g pour 100g).

Riches en acides gras essentiels, en calcium et en magnésium, il ne faut toutefois pas en abuser.

Comment les consommer ?
Les oléagineux sont faciles à intégrer à l’alimentation. En purée sur des tartines, en salade ou entiers pour une collation…

On les achète de préférence nature et sans sel ajouté, pour conserver leurs apports nutritifs et éviter les acides gras insaturés.

Les protéines végétales dans les légumineuses
Les légumineuses sont une source abondante en protéines végétales. On les retrouve dans les lentilles, les pois chiches, les haricots, les fèves, les pois cassés ou encore le soja et ses dérivés : tofu, tempeh…

Les plus riches en protéines végétales : le soja (36g pour 100g), les haricots azuki (20g pour 100g) tempeh (18g pour 100g), le tofu (10g pour 100g).

Comment les consommer ?
On les fait tremper environ 12h avant de les cuisiner pour faciliter leur digestion. On peut les consommer en salades, en buddha bowl ou poke bowl, les ajouter aux soupes ou les mixer pour faire du houmous ou une purée de haricots ou de lentilles.


Les céréales et pseudo-céréales
On trouve également des protéines dans les céréales (blé, avoine, épeautre, petit épeautre, kamut, millet…) mais aussi dans les pseudo-céréales (sarrasin, quinoa...)

L'avoine est la plus riche des céréales en termes d'apports en protéines. Elle est également riche en fibres, en magnésium, en fer et en zinc.

Comment les consommer ?
En accompagnement, en salade, associées à des légumineuses, au petit-déjeuner (flocons d'avoine)… les idées ne manquent pas pour préparer des céréales !

Les graines riches en protéines
Parmi ces aliments d'origine végétale, les plus riches en protéines sont les graines de chanvre (30g pour 100g), les graines de courge (25g pour 100g) et les graines de chia (19g pour 100g). Le quinoa est également une bonne source de protéines végétales (15g pour 100g) et d’énergie.

Comment les consommer ?
Quant aux graines, on les saupoudre sur une salade ou sur un poisson cuit au four. Les graines de courge peuvent se manger nature, dans une salade ou un muesli.

Les graines de chia sont idéales préparées en chia pudding avec un lait végétal, pour un en-cas healthy et riche en protéines.

La spiruline, meilleure source de protéine végétale

Les algues, et plus particulièrement la spiruline, sont de loin les meilleures sources de protéines végétales. La spiruline fournit jusqu'à 65g de protéines pour 100g. Ce superaliment aux qualités nutritives incroyables (elle possède 8 acides aminés essentiels) est également un bon détoxifiant.

Comment la consommer ?
On l'intègre dans nos smoothies, nos jus detox, nos compotes, nos sauces ou encore nos soupes.

Boire un Coca : Que se passe-t-il dans votre corps ?

Savoir ce qui se passe dans votre corps 30 minutes après avoir bu un Coca
Peu sont les personnes qui savent ce qui se passe réellement dans l’organisme quand on boit un coca. Le corps subit en effet des actions chimiques sur une durée comprise entre 10 minutes et 1 heure après avoir vidé votre canette de Coca.

Une dizaine de minutes plus tard
En vidant une canette de coca, c’est près de 7 morceaux de sucre qui viennent ainsi d’être consommés. La célèbre boisson gazeuse contient de l’acide phosphorique. Ce qui vous évite de vomir dans la mesure où le goût acidulé du sucre est parfaitement masqué. Vous avez par conséquent l’impression que vous vous désaltérez. Il s’agit d’une simple illusion.

Après une vingtaine de minutes
Votre corps est éprouvé une première fois avec la montée brutale du taux de sucre sanguin. Votre pancréas est actionné en sécrétant de l’insuline en quantité importante. Cette sécrétion en masse de l’insuline est salutaire car elle assure la transformation en graisse du surplus de sucre se trouvant dans le sang. Celle-ci est donc mieux supportée par l’organisme. Si la graisse stockée dans le corps sous forme de bourrelets disgracieux et de façon provisoire sans danger pour celui-ci, ce n’est pas le cas du glucose. Une quantité élevée de cette substance dans le sang constitue un vrai poison pour l’organisme. Le stockage du glucose par le foie est seulement envisageable. Toutefois, il faut savoir que la capacité de cet organe à le stocker n’est pas illimitée.

Après une quarantaine de minutes
A ce stade, votre organisme procède à une absorption totale du taux élevé de caféine dissimulé dans le Coca. Les papilles vont se dilater. Ce qui entraîne une augmentation de la pression sanguine de la personne qui vient de boire la fameuse boisson gazeuse 40 minutes auparavant. Dans le même temps, les stocks de sucre se trouvant dans le foie arrivent à saturation. Le sucre est dès lors rejeté automatiquement dans le sang du consommateur de Coca.

Après ¾ d’heure
A cet instant, la production de dopamine (une hormone capable de stimuler au niveau du cerveau le centre de plaisir) dans l’organisme croît considérablement. C’est une réaction similaire à celle que provoquerait la prise d’héroïne. Le point commun entre les drogues et le sucre c’est la capacité des deux à entraîner une dépendance du consommateur. Une étude a même prouvé que la cocaïne serait moins additive que le sucre. D’où la fébrilité de celui qui est sur le point de boire du Coca.

Après 1 heure
Une heure après avoir bu votre Coca, vous vous trouvez en situation d’hypoglycémie. Ce qui signifie que le taux de sucre dans votre corps diminue de manière drastique. On assiste en outre à un effondrement de votre niveau d’énergie tant mental que physique. Le mieux est de consommer de l’eau afin d’empêcher ces différents méfaits de la célèbre boisson gazeuse.

L’aliment étonnant qui nous aide à dormir en période de canicule

Lorsque les températures dépassent les 25°C, dormir devient mission impossible ! Découvrez quel aliment surprenant est notre allié sommeil.

Alors que le mercure ne cesse de grimper, trouver le sommeil s’avère de plus en plus difficile. Linge humide, fenêtre ouverte, ventilateur… A chacun sa technique pour (enfin !) passer une bonne nuit. Problème : le résultat est souvent décevant.

Et si la solution se trouvait dans l’assiette ? Selon Sharon Natoli, une diététicienne interrogée par le Daily Mail Australia, manger des œufs au dîner favoriserait le sommeil en période de canicule.

A l’origine de ce phénomène ? Les blancs d’œufs, qui produisent de la mélatonine, une hormone naturelle qui régule les rythmes biologiques circadiens.

Mais pas seulement : "Les œufs sont aussi une source de tryptophane, un acide aminé, ce qui signifie qu'ils aident à dormir mieux et plus longtemps en disant au cerveau de se mettre sur pause pour la nuit", ajoute Sharon Natoli.

1 feu de forêt sur 2 est causé par une imprudence : adoptons les bons gestes pour prévenir les feux de forêts !

Mais quel est le lien entre l’alimentation et les grandes chaleurs ? Dans The Conversation, Peter Poortvliet, un scientifique de l’université du Queensland (Australie), explique que nos corps génèrent de la chaleur lorsqu’il digère des aliments riches. Pas l’idéal quand les températures sont déjà au plus haut !

Manger des aliments légers comme les œufs (surtout mi-cuits, car cela favorise la digestion !) serait donc un gage de sommeil réparateur !

L'argile verte contre les cors au pied

Chaussures trop étroites, talons trop hauts... Quand les pieds sont malmenés, des callosités douloureuses peuvent apparaître. Pas de panique, voici un remède de grand-mère à base d'argile verte pour soulager vite fait bien fait ses petons.

Les cors (ils se logent principalement du côté extérieur du petit orteil) et les durillons (sur l'avant de la voûte plantaire) sont le résultat de frictions répétées dans les chaussures et de pressions durant la marche.
La peau s'épaissit, par stimulation de production de kératine, et forme une couche cornée dure et sensible. Grâce à son action anti-inflammatoire, l'argile verte soulage la douleur. Le cataplasme contribue à ramollir la callosité qui, du coup, se détache facilement après quelques jours de soins.
Les vertus cicatrisante et adoucissante de l'argile aident en même temps à réparer la peau. De quoi vite repartir du bon pied !

LA RECETTE DU CATAPLASME D'ARGILE VERTE
Mettre une cuillerée à soupe de poudre d'argile verte surfine dans un récipient.
Faire un puits et ajouter de l'eau faiblement minéralisée (Evian, Volvic... ).
Remuer jusqu'à l'obtention d'une pâte épaisse et malléable.
Laisser reposer 4 heures pour que l'argile soit bien hydratée.
COMMENT L'UTILISER
Étaler avec une spatule la pâte sur le cor ou le durillon en une couche épaisse de 1 à 3 cm pour qu'elle ne sèche pas trop vite.
Couvrir avec une bande de gaze puis du film alimentaire et maintenir avec un bandage.
Laisser le cataplasme en place pendant toute la nuit.
Enlever le cataplasme le lendemain à l'aide d'un coton humidifié.
Éliminer le surplus sous un jet d'eau claire ou avec un gant humide.
Renouveler l'opération chaque jour jusqu'à élimination complète du cor ou du durillon.
LES BONS RÉFLEXES POUR ÉLIMINER LES CORS
Ne pas enlever le cor ou le durillon avec un objet coupant. Si besoin, utiliser une pierre ponce pour frotter délicatement la peau ramollie.
Hydrater les pieds quotidiennement. Bien nourrie, la peau reste souple et s'épaissit moins vite sous l'effet des pressions lors de la marche.
Porter des chaussures plutôt larges pour laisser de la place à l'avant-pied et éviter les frottements entre les orteils.
Limiter le port de talons hauts car ils focalisent les appuis sur l'avant-pied.