Vivre avec des troubles de l'humeur et s'en sortir...

- Peut-on vivre au quotidien avec des troubles de l’humeur ?

« Ces troubles de l’humeur sont incapacitants. Ils vont nécessiter un suivi médical et souvent un accompagnement thérapeutique.

Certains comportements contribuent à diminuer les risques de trouble de l’humeur : de saines habitudes de vie (bien manger, faire de l’exercice, dormir suffisamment, réduire la consommation d’alcool ou de drogues) et un bon réseau de soutien social (se confier à des amis, se distraire, etc.) peuvent éloigner la dépression en particulier. »

- Est-ce que cette maladie se soigne ou la garde-t-on à vie ?

« Cette maladie se soigne de mieux en mieux. Elle nécessitera cependant un suivi médical et psychologique régulier pour éviter les risques de récidives. »

- Comment y remédier ? Doit-on prendre des médicaments ?

« Il existe des traitements éprouvés des troubles de l’humeur. Plus la consultation intervient rapidement, plus ces traitements ont des chances de soulager le patient.

Les médicaments, antidépresseurs ou stabilisateurs de l’humeur, agissent en rétablissant l’équilibre entre les différents neurotransmetteurs du cerveau qui régissent les émotions, les fonctions cognitives (mémoire, concentration, etc.) et les fonctions somatiques (sommeil, appétit, énergie, etc.). Dans la majorité des cas, un traitement offrant des médicaments et une psychothérapie s’avère très efficace. »

- Quel spécialiste doit-on consulter ?

« On peut aller chez son médecin habituel pour un premier diagnostic, qui orientera sans doute vers un psychiatre, plus familiarisé avec les différents troubles psychiques, qui proposera à son tour un traitement adapté. »

- Existe-t-il un traitement « par la parole » ?

« Il est souvent utile d’aller voir un psychothérapeute pour être écouté et accompagné dans cette phase difficile. Les experts en troubles de l’humeur s’accordent généralement pour recommander la Thérapie Comportementale et Cognitive (T.C.C.), souvent associée à la relaxation et à la méditation, ou une thérapie interpersonnelle. »

- Comment l’entourage peut-il aider ?

« Les proches vont avoir une action décisive dans le traitement de ces troubles en aidant le patient à accepter sa maladie et en l’épaulant au quotidien.

Lors des phases maniaques ou dépressives, le comportement de l’entourage, patient et adapté, sera aussi précieux que les médicaments.

Pour cela, il va avoir besoin d’une bonne connaissance de la maladie en recueillant des informations objectives et pratiques. De nombreuses associations offrent cette aide, ainsi que le soutien nécessaire dans les phases de découragement.

Pour éviter de vous laisser entraîner à réagir avec violence, désespoir ou découragement, ne restez pas seul, demandez de l’aide ! »