Choisir son psychologue

Psychologues : attention aux charlatans et aux manipulateurs

Tout d’abord, une règle évidente : adressez-vous à des psychologues vraiment qualifiés, aux diplômes vérifiables. Fuyez la publicité, les prix prohibitifs et les durées hallucinantes. Une thérapie ne doit pas durer des années ni coûter plus de 60 € par séance.

Ne dérogez pas à ces règles, car la psychologie recèle en son sein de nombreux escrocs et gourous de tout poil. Pensez : des patients fragiles et complètement confiants… Alexandra, 47 ans, a ainsi dépensé des milliers d’euros pour rien. « Il me donnait une vague interprétation de mes rêves et puis je sortais mon chéquier. Mais j’étais angoissée, j’avais besoin de me sentir écoutée, donc même si rien n’avançait, je le défendais… Jusqu’à ce que je doive espacer les séances à cause de difficultés financières et qu’il se mette en colère. Là, j’ai dû m’avouer que je me faisais rouler depuis deux ans. » Demandez donc un cadre, dès la première séance !

Renseignez-vous auprès des bonnes personnes

La personne la plus apte à vous communiquer les coordonnées d’un bon psychologue est votre médecin traitant. Il vous connaît, a une bonne connaissance du milieu clinique et des méthodes employées, et a pu constater l’impact des thérapies sur ses patients.

Vous pouvez également faire confiance à vos proches, mais seulement si la thérapie a été vraiment bénéfique : demandez-le à leur entourage. Si un psychologue ne peut pas traiter plusieurs membres d’une même famille en même temps, il peut le faire successivement.

Sa connaissance préalable de votre environnement affectif peut alors l’aider à vous soigner. Par exemple, Valérie est allée voir — un peu à contrecœur — la psychologue qui avait traité sa mère, parce que cette dernière allait vraiment mieux. « Elle avait connaissance d’éléments que j’ignorais moi-même, et qui m’avaient pourtant marquée dès mon enfance. Elle m’a donc aidée à comprendre la racine de mes souffrances, sans quoi je n’aurais jamais pu les dépasser. »

Multipliez les entretiens préliminaires avec les psychologues

Avec ces conseils simples, vous êtes déjà sûr de tomber sur quelqu’un de sérieux. Mais ça ne fait pas tout : les méthodes varient, ainsi que la personnalité des psychologues. Toutes deux doivent vous convenir pour instaurer le climat de confiance propice au succès d’une thérapie.

Prenez donc plusieurs rendez-vous avant de vous décider pour l’un ou pour l’autre. Ils ne devraient d’ailleurs pas être payants, ne faisant pas partie à proprement parler de la thérapie. Lors de ces entretiens préliminaires, exposez votre problème, et demandez au psychologue si et comment il peut vous aider. Il doit vous l’expliquer en termes clairs et vous mettre en confiance. Si c’est le cas et que la méthode vous convient, fixez ensemble un cadre et… foncez !