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21 août 2026Lire l'article
SportLonge côte : le sport aquatique tendance !
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La marche aquatique longe-côte est une activité physique née en 2005 dans le Nord de la France. Cette activité physique est excellente si vous cherchez à renforcer tout votre corps, tout en vous initiant d'un sport aquatique original et convivial, en extérieur.
Un sport aquatique insolite
Si vous vivez en bord de mer, vous allez pouvoir pratiquer le longe-côte dès maintenant ! La combinaison adaptée vous permettra de profiter des bienfaits de l'eau de mer et du sport en hiver, en extérieur. A l'origine, le longe côte était pratiqué comme entraînement, par les professionnels des sports de rames.
Cette manière insolite de pratiquer la randonnée fait de plus en plus adeptes sur les plages françaises. Il est inutile d'être un grand sportif pour le pratiquer et peut être accessible à tous les âges. Savoir nager n'est pas non plus obligatoire, car l'immersion dans l'eau ne dépasse pas la taille.
La marche aquatique longe côte permet de faire travailler tout le corps. En effet, ce sport combine la marche et le travail musculaire du haut du corps (bras, épaules, dos) avec l'utilisation d'une pagaie. Troquez vos bâtons de marche nordique pour tester les pagaies de la randonnée longe côte !
Les bienfaits de la marche aquatique
Côté santé, cette activité cumule les bons points ! Renforcement musculaire mais aussi cardiovasculaire, sans riques de subir les traumatismes souvent liés aux sport comme la course ou la marche sportive. Les articulations sont ici préservées grâce à l'immersion dans l'eau de mer, dont les bienfaits ne sont plus à prouver sur notre organisme.
La marche aquatique longe côte est particulièrement recommandée aux personnes souffrant de problèmes de circulation sanguine, en accord avec leur médecin traitant. Cette activité est également idéale hiver comme été, pour tous ceux qui souhaitent combiner activité physique et relaxation instense. En effet, la randonnée en eaux peu profondes procure une sensation de bien-être et de détente durable.
Commentaires
Navré, encore moi:
pour ceux qui aimeraient pratiquer et qui vivent trop loin de la mer, sachez que la marche nordique, c'est excellent également, et très comparable du point de vue des effets. A condition de se trouver un club ou une association pour apprendre à utiliser les bâtons de manière bénéfique, sinon c'est juste comme du "Papy-Mamy" avec deux cannes! Il y a encore 5 ans environ, cette activité était assez rare en France, mais maintenant c'est beaucoup plus répandu, et le prix des bâtons a chuté.
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Pour ceux que ça intéresse et qui vivent dans l'Aude ou à proximité: j'ai vu que cette activité est proposée (au moins l'été) à Port-La-Nouvelle
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entendu parlER, Monsieur le journaliste Quintonic!
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[Citation de Pierre]La marche cotière, longe cote se pratique aussi chez nous, sur les bords du Léman, à Excenvex, dans le cadre d'un club, les marcheurs du léman et ce toute l'année.Cette activité est la très bien encadrée par des animateurs formés à la discipline.
Nous sommes le seul département non marin qui pratique[Fin de citation]Bonjour Pierre,
Merci pour cette information, cela prouve que le longe côte peut être pratiqué loin de la mer !
Notre équipe vous souhaite une belle journée !
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[Citation de Jean-pierre]évidemment marcher dans l’eau de mer procure des biens faits .c'est l'eau froide , dans votre salle de bain cela procurera le même effet sur la circulation . Appeler ça un sport ,c'est un peu fort . Depuis la nuit des temps cela existe .se nommer moniteur ,je rigole .[Fin de citation]Contrairement à ce que vous pensez, c'est très physique : il y a l'échauffement puis le longe côte, puis des exercices de cardio, muscu, footing..... bref faut pas minimiser ! Excellent pour la santé et le moral ! Je pratique à Brest, un régal !
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Le longe côte... J adorerais ! Qui se lance pour initier des Nantais ?
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Bonjour j aurais adoré faire le longe côté mais comme je suis handicapée je ne peux pas malheureusement
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