@ Excellente ta technique de relaxation pour l'endormissement.
J'ai passé un dimanche fabuleux. Je suis allée voir THAIS à ST ETIENNE. Magnifique costumes et décors, des voix extraordinaires. Quand l'entracte est arrivé, 2 h s'étaient pratiquement écoulées, je n'ai rien vu passer. " La méditation " au violon, arrache les larmes et fait se dresser les poils tellement c'est beau !
Aujourd'hui journée patch, çe sera pas mal non plus dans un autre genre, mais il est temps que ça s'arrête, 3 jours à la suite, je fatigue. Tant pis, je récupérerai demain, ça en valait la peine.
J'espère que tout le monde a passé un bon dimanche.

Se préparer pour une Bonne nuit !
Le sommeil ne devrait pas tarder à venir, même s'il faut laisser un peu se décanter les choses vécues, avant de m'endormir... Il y a une méthode. On peut l'essayer, c'est sans douleur .
On s'allonge bien à plat dos sur le lit, les pieds légèrement écartés et les bras également.
Nous allons commencer à penser au bout de nos doigts de pied, les laisser se détendre, puis remonter ainsi le long de chaque partie du corps en fixant notre attention sur chacune, exclusivement, en remontant, sans penser à autre chose, revenir sur l'endroit visé même si l'attention voudrait s'en détourner.
Et ceci, en remontant lentement par buste, le visage, jusqu'à la racine des cheveux...
Si la détente, le lâcher-prise, ont été suffisamment efficaces, en principe on s'est endormi avant.
Sinon, on se laisse bercer par ce que l'on aime et que l'on imagine.
Un être cher, la musique, des fleurs, un petit chat, le bébé chez ma fille, un livre tombé des mains, un beau ciel bleu, en tout cas tout ce que l'on aime et que notre esprit fabrique à loisir.
Et le sommeil est là qui nous prend et nous emporte...
Bonne nuit à tous, 🙏 😙 ✨

Bon moment hier au théâtre, mi pièce, mi comédie musicale, " La valse des pingouins", est un joyeux divertissement jouée par une troupe que j'avais déjà vue à l'oeuvre dans " Frou frou les bains" il y a quelques années.
Du brouillard ce matin, j'espère qu'il va se lever bientôt, c'est gênant pour conduire.

Temps brouillasseux ce matin, frisquet, mais c'est la saison, rien à dire. Demain, je vais passer à GIVORS en allant et revenant de ST ETIENNE, je verrais où en sont les travaux dans la zone commerciale des 2 vallées, envahie par les eaux il y a 3 semaines. Triste souvenir.

Beau vendredi, ensoleillé depuis le main à Lyon. Il fait un bon froid moins humide, je vais pouvoir sortir avec plaisir, bien emmitouflée.
Rien de bien folichon en vue pour moi ce week-end... On va improviser, je le sens.
(Merci de l'info Coccy).
Anniversaire de l'un de mes frères, mais trop loin pour aller le rejoindre en un week-end.

Passez tous une bonne journée, 💃 😍 💃 😚

Ce weekend il y a la grande braderie du foyer notre Dame des SANS -ABRIS au palais des sports a GERLAND

Un week end sorties culturelles, se présente. Théâtre samedi, opéra dimanche, journée patch lundi.
Bonne fin de semaine.

Bonsoir,
Je comprends que ce soit difficile de voir ses parents vieillir et perdre leur autonomie. C'est dur affectivement et aussi physiquement. Le bonheur pour vous est de les avoir gardés longtemps. J'ai perdu mes parents jeune, la douleur est la même mais ce qui est différend c'est le manque. C'est ainsi, jeune ou vieux c'est toujours difficile.
Bon courage à toi Doudounette.

Bonjour à tous,
Combien il est difficile de voir diminuer nos proches, ne plus pouvoir communiquer avec eux, en être séparé(e) alors qu'on est obligé de le faire, et être seul pour maintenir le lien jusqu'au bout..;

Tristesse de les voir partir, même à un grand âge, même si on sait que la vie n'est pas éternelle, une année j'ai perdu 5 membres de ma famille et amis très proches, je n'en pouvais plus à la fin, même le décès d'inconnus dont on me parlait m'attristait et m'épuisait.
Depuis d'ailleurs, j'ai souvent les larmes aux yeux en apprenant le départ ou les souffrances de tous les gens qui perdent la vie, qui nous quittent, de leurs souffrances.
J'avais indirectement eu ton papa au téléphone Doudounette, il y a plusieurs années, c'était un monsieur charmant.
J'espère que la vie lui semble douce, car tu es présente et tu peux encore bien t'occuper de lui, c'est important qu'il ne se sente pas seul - même s'il semble ne pas s'en apercevoir.
Son autre fille "se protège" sans doute, en te laissant toute la charge, et ainsi ne le voit pas diminuer, changer.. Partir. C'est son affaire !
Nul ne peut savoir ce qui se passe dans leur tête, à ces enfants qui délaissent leur parents.
Mais ce que je sais c'est que ton papa sait que tu l'entoures, que tu l'aimes, que tu es là pour lui, et c'est immense.
Courage à toi, comme à tous ceux, "les aidants", qui procurent à ceux dont ils s'occupent, des tonnes d'amour et un mieux-être essentiels.

Coucou Doudounette .......pas facile de gérer nos parents en EPADH , pour ma mère , je me suis épuisée , présent tout les jours , suite a des mauvais traitements du personnel , ce qui fait que ma mère c' est laissé mourir préférant garder une certaine dignité .....refus de faire pipi dans des couches humiliant pour ma petite mère très coquette
Plein de courage ....d'ondes positives plein de bisous
, 😘

Bonjour à toutes et tous.
Il y a bien longtemps que je ne suis pas venue sur ce post, par manque de temps.
Gros, gros cafard en ce moment. Mon Cher Papa a 99 ans, et il est en train de s'amenuiser de jour en jour. Vous me direz, certes, que c'est normal à ce grand âge ! Il n'empêche que cela fait mal ; je n'arrive plus à comprendre ce qu'il me dit à cause des troubles cognitifs. Il était dans une maison autonomie, et j'ai dû le faire entrer fin juillet dans un Ehpad, car il n'était plus autonome. Sûrement pas le plus mauvais, aux dires de ce que j'entends, mais il y a quand même énormément de problèmes, à cause de l'incompétence et surtout de la bêtise de certains soignants. Il faut se battre en permanence pour que la personne très âgée soit respectée.
C'est très très dur, d'être un "aidant". Jamais je n'aurais imaginé vivre un pareil enfer. Car je porte cela toute seule ; ma soeur, qui habite la région de Toulouse, n'en a "rien à foutre" et a été jusqu'à me faire des reproches. Je ne comprends pas comment une personne peut délaisser ainsi son parent. Or, nous avons eu les meilleurs parents du monde.
En 2019, 6 mois avant notre mariage, ma Maman est partie (et elle l'attendait avec impatience, ce mariage !), 2 ans et demi après, c'est Georges qui l'a rejointe, puis ma tante. Et très bientôt ce sera Papa. J'ai beau être "costaud", 4 décès......, je prends un sacré coup de blues.
J'appréhende la période des fêtes. Si Papa est encore là, ce sera à l'Ehpad..... S'il est parti, ce sera..... seule. Car, je ne me fais pas d'illusion, je ne pourrai pas aller à Toulouse.
Si au moins j'étais à Lyon, je pourrais participer à quelques activités que vous organisez. Hélas, hélas, la région de St E. n'offre pas ces possibilités. Quelle erreur nous avons fait de venir ici !
Ah, pardonnez moi de m'être laissée aller à mon cafard, mais je sais que vous comprendrez car ici il y a de la bienveillance. Bises à toutes et tous.

@ Villyon
Hier 4° le matin à LYON, 8° l'après midi. C'est une température de saison bien qu'un peu frisquette mais c'est l'amplitude par rapport à la semaine dernière qui fait la différence, et puis tu es sans doute dans une région un peu plus tempérée. Sur ma colline, il y a une bonne bise et pas celle qu'on se tape sur la joue.
Bonne Journée

@Misss
tout à fait d'accord avec toi J'ai la chance si on peut dire, de ne pas craindre le froid ( ce qui me permet de faire des économies de vètements....)
Mais arrétez de vous plaindre , nous sommes aux portes de l'hiver, Vous ne voudriez pas vous promener en petite robe légère
Et quand je vois que sur le rebord de ma fenètre le thermomètre indique 12 °.....
Par contre ce soir il fait beaucoup moins
Et oui , je suis à l'inverse de vous: je vcrains lab chaleurn
Au dessus de 25°je commence à me sentir mal à l'aise
Cet été j'ai pris 2 malaises à cause de la chaleur
Je ne m'en plains pas, je suis comme çà

Bonne soirée à vous toutes , Mesdames et.....couvrez vous bien

@Jeanne
il fait froid ? Où ?
Il y a 12° encore

Il fait froid ce matin, c'est mieux que toute cette humidité.