Effectivement

Ne pas creuser sa tombe avec ses dents !
"Ty bouffe : ty crève.
Ty bouffe pas : ty crève aussi !"
Avant tout je me fait plaisir ..!

d'où avantage supplémentaire de ne pas petit déj on évite le sucré

C'est sans doute lié au fait que vous prenez un petit déjeuner sucré qui est de plus en plus déconseillé en raison de la sécrétion d'insuline qui provoque des pics de glycémie et de la fatigue au profit d'un petit déjeuner salé . Votre repas de midi étant sans doute plus salé que sucré n'a pas cet inconvénient .

Pareil pour moi. Le matin je bois un thé mais ne mange pas. Si je prends un petit déjeuner, la faim arrive plus tôt.
Si je dois sauter le repas de midi, je mange des amandes, noix, noisettes, en petite quantité mais souvent pour tenir jusqu'au repas du soir.
L'essentiel est de trouver ce qui nous convient.

J'ai utilisé la même méthode que Marie-Line : le 8/16 et j'ai obtenu le même résultat : 7 kg en un an .
Comme j'ai envie d'en perdre encore quelques-uns avec l'approche de l'été, je vais reprendre la méthode .
L'avantage c'est que ce n'est pas une méthode contraignante que chacun peut adapter à son cas personnel et surtout on ne reprend pas les kilos perdus parce qu'on acquiert de nouvelles habitudes et de nouvelles sensations .

Il m'arrive aussi de faire des journées avec un seul aliment : pommes en l'occurrence : cuites et crues à volonté ou seulement le dîner en fonction de mes envies .

Pour maigrir de façon durable il faut retrouver la sensation de faim et s'autoriser à ne pas manger quand on n'a pas faim même si c'est censé être l'heure du repas .

Un point à ne pas négliger aussi pour perdre du poids c'est le sommeil : dormir suffisamment .

non !
et j'ai remarqué que j'avais autant, sinon plus faim à midi quand je prenais un petit déj !
par contre si je saute aussi le repas du midi, là je ne tiens plus sur mes jambes l'après-midi...

Vous avez entièrement raison. Dîner tôt et léger. C’est fondamental.

Dans la majorité des Casey pour la majorité des gens, vous avez raison.
Remarquez quand même que les animaux cessent naturellement de manger avant de mourir pour se purifier et alléger leur corps physique.
Selon le degré d’évolution, on a naturellement envie de s’améliorer en faisant mieux et plus. Alléger et reposer le corps et surtout le système digestif un jour par semaine est vivement recommandé par le corps médical avisé et par les grands sages. De par mes connaissances et longue expérience, je recommande toutefois de boire de l’eau à sa convenance. Le jeûne de 7-10 jours est une expérience extraordinaire pour les personnes en bonne santé.
L’essentiel après le jeûne est d’éviter absolument une alimentation carnée car trop toxique.

L'hygiène de vie suffit : normalement pour se sentir en forme : La forme : pas les formes rebondies ! En ce domaine comme dans beaucoup d'autres , le bien-être psychologique aide mieux qu'un régime.. Quel qu'il soit ! Pourtant il me plait de réclamer le régime sensuel, plus que sans sel , et vous ? j'espère recevoir votre acquiesment à ma requête de communiquer directement .

Et pas de coup de pompe vers 11h ?

On peut aussi manger normalement pour le petit déjeuner, le déjeuner mais quasiment rien au dîner pris de bonne heure de préférence.
Cela m'a été conseillé récemment. par une dame de mon quartier qui fait ses courses dans le même magasin que moi. Elle a 94 ans. Bon pied. Bon œil, la ligne, marchant sans canne et pas encore d'aide â domicile.
Chapeau !

Sans passer par le jeûne stricte, on peut aussi pendant 3 jours voire une semaine ne boire que du jus d'herbe d'orge (e Green Magma en particulier). On met 3 cuillères à soupe bombées dans une grande bouteille d'eau minérale 'un litre et demi et on ne boit que cela dans la journée. Rien d'autre.
Il faut savoir qu'il y a dans le jus d'herbe d'orge toutes les vitamines et les oligo-éléments possibles à condition que cette herbe n'ait pas plus de 10 jours, d'où la marque que je vous conseille. Cela ressemble à un jus de salade. Recette japonaise connue depuis des décennies.
Ce jus d'herbe d'orge , une cuillère à café bombées, dans un verre peut remplacer un légume vert manquant au repas.
De plus, c'est basique et améliore les rhumatismes ...

Merci pour vos participations intéressantes
Je vais essayer la méthode Marie-line

Je vais commencer auj.. 😂