Bonjour à tous

Le jeune intermittent est le seul qui (pour moi )fonctionne bien .
Le fait de ne pas déjeuner le matin est faisable , cela devient " une habitude " très facile à assimiler la semaine ( sauf le dimanche ou, par habitude depuis l'enfance , je m'octroie une viennoiserie ) .
Boire beaucoup d'eau est nécessaire , je me suis pas grosse ,c'est juste pouvoir rester rester en forme , ce mode de vie me convient très bien, cela permet de se sentir " bien dans sa peau " , de ne pas avoir des kilos à éliminer que souvent nous prenons avec l'âge , aucune frustration en ce qui me concerne .

Pourquoi?

Bonjour,
J'ai déjà fait du jeûne intermittent et je trouve que c'est bon pour l'organisme. Il y a quand même des gens qui ne le supportent pas et il faut arrêter immédiatement.

Personnellement je ne pratique pas et je trouve cela stupide

😄

👍😄

Bon pour mon expérience du jeûne intermittent quand j'étais plus jeune ...... Bon, il suffit juste de sauter le petit déjeuner et vous avez vos 16 heures de jeûne. Bon, quand vous êtes habitué et en bonne santé, ça ne fait aucune différence avec une journée avec petit déjeuner, sauf que vous pouvez vous lever plus tard.

L'avantage est tout de même que le sucre dans les fruits est présent naturellement.
Je bois rarement du jus d'orange "acide" pas du tout "basique". Je bois de préférence d'autres jus de fruits mélangés à des jus de légumes.
Pour sucrer des salades de fruits pas assez sucrées ou café, on peut avoir recours au sirop d'agave ou à l'extrait de stévia, un édulcorant naturel, lrs deux étant peu caloriques ...
Évidemment comme pour tout, il ne faut pas tomber dans l'excès et une bonne cuillère de bon miel ne doit pas être évitée !

TRÈS INTÉRESSANT TOUT ÇA

Pace
(Correction automatique !!!)

Bonjour
Voir
Dr Petra Bracht
Roland Liebscher-Bracht

Pacé e salute

Les jus de fruits sont naturellement très sucrés, et d'ailleurs il y a autant de sucre dans le jus d'orange naturelle pur jus que dans le Coca-Cola.

Rien ne vous oblige à mettre du sucre dans votre thé, mettre un tas de confiture sur vos tartines et de boire un jus de fruits avec du sucre rejouté.

Nous sommes tous différents. A chacun de trouver sa vitesse de croisière.

Manger ce que j' aime raisonnablement et léger le soir pour bien dormir par contre le matin un bon petit-déjeuner pour bien attaquer la journée, si le soleil est là c'est en core mieux.