Brochettes de poulet...viande au barbecue .
Taboulé à la graine de couscous ou boulgour..

J'ai toujours entendu "cuisse"... mais c'était ma grand mère qui le disait et j'étais petite ...

Je croyais que c'était les fesses sans avoir osé l'écrire 😄

Et...la cuisse rose !

Et les carottes râpées ? Avec quelques olives c'est délicieux.
En plus il paraît que ça donne bon caractère 😄

courgettes en tagliatelles arrosées de citron ,huile d' olive, basilic et parmesan rapé
quiche froide, aux aubergines, tomates, oignons mozarella
pastèque bien fraiche

Moi aussi, les salades, je sature... sauf, que je n'y pense pas souvent, mais une bonne salade de pommes de terre, ou de riz...j'achète régulièrement de la patate douce... avec les blanches, ça met de la couleur.

C est bon la tortilla mais long à préparer par ces chaleurs

Hier mon repas à été rapide un poulet rôti chez mon boucher (ça évite le four) et 3 courgettes coupées en rondelles que je fait sauter à la poêle avec de l ail ça cuit en 1/4 d heure, parce que les salades je commence à saturer

Le poisson c'est une bonne idée, si ce n'est, qu'ici, il n'y a plus de poissonnier... le plus proche était à 12km...il a pris sa retraite et il n'y a pas eu de repreneur.
Un rayon poisson dans les moyennes surfaces, ouvert fin de semaines... il faut se rabattre sur du congelé ou du sous vide...
Quant au poulet ... ras la casquette !...
Par contre, omelette jambon ou légumes, froide, ce n'est pas mal avec une salade.
Un gaspaccho...

taboulé, pizzas, charcuteries, c'est plutôt lourd !
pourquoi pas poisson, poulet rôti froid, jambon !

Ce soir, salade composée...salade verte, tomates, olives farcies avec hanchois, oeufs durs, des cubes de mozza, des sardines à l'huile... des fruits bien frais sortis du frigo,... canap/télé/ventilo...au loin... le tonnerre... j'espère l'orage... 😱

Manger froid (salade composé melon pastèque tomate viandes froides poissons froids crustacés ETC ) Certes le choix est plus limité qu'en hiver mais tout de même il y a pas mal de possibilité .

Ne serait il pas envisageable d’avoir un climatiseur sur roulettes dont le tuyau d’évacuation se coince dans la fenêtre ?
Ils sont bruyants mais efficaces . Leur prix tourne autour de 300€ maxi et ne nécessitent aucun électricien .
Attention , ils sont munis d’un compresseur et fabriquent vraiment du froid . Raison du prix.
Ne pas confondre avec les nebulisateurs , qui sont des ventilateurs équipés d’un bol d’eau ou de glaçons qui humidifient l’air en diminuant l’air de trois ou quatre degrés … guère plus .

Je n'ai même plus la force de cuire un féculent pour mettre dans mes salades composées. Il faisait 38° à l'intérieur chez moi. Je remplace par du maïs en boîte. Crudités, thon ou jambon, sardine, crevette. Ou protéines végétales comme haricots rouges, noirs, blancs, flageolets, fèves, lupins, pois chi hes, en boîte. Il faut que je me force à manger un peu surtout avec mon diabète. Car la chaleur me fait faire beaucoup d'hypoglycémies. J'ai perdu 4 kgs