Essayer un bon acupuncteur
Ça marche bien .
Bon courage !

Désolé ,massage ,bien sûr .

T'as droit aux "messages " de ta femme et ça te fait du bien !!! ...comme quoi, le cerveau !....

Avoir un bon matelas ,c'est important.
Penser à s'étirer en se levant.
Marcher le plus possible .
Eviter de porter seul des charges un peu lourdes.
Essayer les comprimés d'Harpagophytum chez Fleurance .
Ça me réussit depuis de nombreuses années .
Je ne reste pas bloqué longtemps .
J'ai aussi droit aux messages de ma femme .
C'est un plus .

est ce que tous ces messages vous aident , Martin ?

un diagnostic d'abord : vertèbres déplacées ou arthrose ? Lorsque j'ai mal au dos, j'utilise la chaleur : une bonne douche chaude avec un jet de massage assez puissant, ou simplement une bouillotte. et je marche beaucoup.

Consultez bien sur et bouger ne pas rester sans rien faire

déjà avez -vous eu la simple idée de consulter ? un professionnel, j'entends ! avant de mettre en oeuvre ces galimatias et autres conseils sans savoir quel est l'origine de vos douleurs ! on ne fait pas n'importe quoi : le remède peut être pire que le mal ! et je vous défi d'aller acheter des Duro 12 ou à d'autres concentrations sans prescription ! on marche sur la tête !!!!!!!!!!!!!

En juin 2021, j’avais très mal au dos, il semblerait que c’était du à l’arrêt d’activité et covid cumulé, j’avais aussi pris 14kg.
Mon médecin me conseil piscine, bien que je fais quelques périodes de natation, je devais trouver une activité pleine air. Il me conseil aussi l’aviron.
Avec une nourriture adaptée et la bonne posture efficace à l’aviron ou rameur du club, 1 mois après j’avais perdu quelques Kg. Depuis, mes 14kg et mon mal de dos ont disparu. En aucun cas il faut que le dos prenne la forme du canapé, mais choisir un sport adapté pour muscler correctement le bas du dos.

Merci mais j'ai tout essayé et rien ne change. La vieillesse ne se guérit pas.

ce qui soulage le mal au dos mette un patch de duroségic à 12 mg et des séances chez le kiné pour décontracter les muscles ; la physiothérapie et des cataplasmes d'argile

Ou un éthiopathe toujours trés doux ...

Là, il s'agit de sciatique.
Vous avez un point d'acupuncture au doigt facile à trouver, au creux de la fesse. Vous vous couchez sur le côté oú vous n'avez pas mal et vous chercher ce point dans le creux de la fesse. quand vous l'aurez trouvez, il vous fera trés mal. Vous appuyez dessus 2 ou 3 mn.

ostéopathe, c'est toujours vers lui que je me tourne en cas de problème , et j'en suis satisfaite. Ca coûte un peu cher et pas remboursé, mais je préfère. Et j'utilise l'huile essentielle de gaultherie en massage, pure ou avec de l'huile d'argan, de coco ou autre.

J'aimerai aussi avoir une solution pour mettre fin à des années de mal aux lombaires : problèmes entre L5 et S1 et vous?