« Le bonheur n'est pas une destination, mais une façon de voyager. » (Margaret Lee Runbeck)
« Le bonheur est la seule chose qui se double si on le partage. » (Albert Schweitzer)
« Souris à la vie, et la vie te sourira. » (Virginie Bertrand,

La vie est courte, si précieuse et si belle, alors vivons-la pleinement."

" Avoir confiance en soi, ce n’est pas être sûr de soi. C’est trouver le courage d’affronter l’incertain au lieu de fuir. Trouver dans le doute, tout contre lui, la force de s’élancer "

Charles Pépin.

"Le bonheur, ce n’est pas quelque chose qu’on trouve,
C’est quelque chose qu’on construit, petit à petit, avec le cœur. 🌞🌻"
Zaki Benameur

Et puis la vie m'a appris qu'il faut toujours voler plus haut. Plus haut que la jalousie, plus haut que la douleur, que la méchanceté.

Plus haut que les larmes, que les jugements.

Il faut toujours voler plus haut où certains mots ne peuvent pas vous atteindre, où certains gestes ne peuvent pas vous blesser, où certaines personnes ne pourront jamais arriver.

Alda Merini

Tout le monde dit que l’amour fait mal, mais c’est faux. La solitude fait mal, se faire rejeter fait mal, perdre quelqu’un fait mal. Tout le monde confond ces petites choses avec l’amour, mais en réalité, l’amour est la seule chose dans ce monde capable de faire fuir tout ce mal et te faire sentir bien à nouveau.

Liam Neeson

"La musique de la mer me suffit ; c'est de l'éternité dans l'oreille."
Olivier de Kersauson

Une femme qui n’a pas d’amis ou qui entretient un cercle relationnel très restreint est une femme profondément, profondément sûre d’elle.
Croyez-moi. Elle a compris que la qualité prime sur la quantité.
Elle n’a pas besoin d’une foule pour confirmer sa valeur.
Sa confiance vient de l’intérieur, non du regard des autres.
Elle n’a pas peur de la solitude, car elle connaît sa propre force.
Elle choisit avec soin à qui et à quoi elle consacre son énergie.
Elle a vu passer des amitiés toxiques, des drames et des commérages, et a choisi de s’en éloigner.
Elle a construit une vie paisible, sans turbulences inutiles — et cela l’a rendue plus heureuse.
Elle n’a pas besoin d’être entourée pour se sentir entière ; elle est en paix avec elle-même.
Elle sait que les véritables amis sont rares, et elle préfère en avoir peu, mais des vrais, plutôt qu’une foule d’illusions.
Son petit cercle est composé de personnes en qui elle a une réelle confiance.
Des gens qui ont su lui prouver leur loyauté.
Elle ne gaspille pas son temps dans des relations superficielles ; son temps est précieux et elle le dépense avec sagesse.
C’est une femme qui sait ce qu’elle veut — et qui ne se contentera jamais de moins.
Alors, si un jour tu rencontres une femme sans amis, ou avec un très petit cercle, ne la sous-estime pas.
Elle est calme, solide, et pleinement consciente de sa valeur.
C’est une femme qui n’a pas besoin de l’approbation des autres, car elle s’est déjà trouvée elle-même.
©Anthony Hopkins

La moquerie est de toutes les injures celle qui se pardonne le moins. ” “Ce ne sont pas les plus grandes injures qui entraînent le pire ressentiment.” “Dieu a recommandé le pardon des injures, il n'a pas recommandé celui des bienfaits.” “Les injures s'écrivent sur l'airain et les bienfaits sur le sable.”

L’âme pure ne fait pas de bruit. Elle avance en silence, sur l'eau paisible du matin.
Elle scintille comme un éclat de lumière. Il y a, dans la pureté de l’âme, quelque chose de la mer, cette mer tranquille, immense, qui se confond avec le ciel à l’horizon.

Aline Botter.

« Quel sentiment merveilleux que de pouvoir sauter par-dessus les malentendus, l’envie, la haine, la jalousie,
et revenir à ce qu’il y a de meilleur en soi.
Se préserver de la tristesse et des déceptions.
Garder toute l’énergie qu’il nous reste pour entretenir la lumière dans notre âme… »

— Extrait de Rose du désert (nouveau roman)
Mariana Kunbar Selma

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J'ai appris à ne pas mendier pour l'attention, l'amour ou le respect. Je ne veux entrer dans la vie de personne par obligation.
Si je dois expliquer ma valeur, si je dois convaincre quelqu'un de m'aimer, alors ce n'est pas mon travail.
La vie est trop courte pour gaspiller son énergie sur des choses qui ne sont pas réciproques.
Je n'ai pas peur de vieillir, j'ai juste peur de me perdre pour plaire aux autres.
En ce moment, je choisis ma paix plutôt que tout le reste.

Meryl Streep

Souriez comme le soleil et rayonnez votre lumière et rendez ce monde lumineux.

Robert De Niro a dit :
« Toutes les personnes que tu veux dans ta vie ne veulent pas forcément être dans la tienne. Alors ne t’épuise pas à vouloir plaire, à rendre service, à forcer ta place auprès de ceux à qui ta présence importe peu, voire pas du tout.

Tourne ton regard, ton énergie et ton cœur vers ceux qui te voient vraiment, qui t’estiment pour ce que tu es, sans condition ni calcul. La vie est bien trop courte pour la gaspiller à courir après des liens à sens unique.

Entoure-toi de ceux qui te font sentir important, qui t’élèvent, et qui marchent à tes côtés avec bienveillance, à chaque étape de ton chemin. »

Un conseil précieux de Don Robert… que je mets en pratique – et je découvre à quel point il avait raison !

Nous rajeunissons de vingt ans à chaque mot doux qui nous est adressé...
Et nous vieillissons de mille ans, portant en nous le poids des années, avec chaque parole blessante...
Celui qui pense que les mots sont prononcés en vain se trompe profondément.
Les mots, comme des balles, tuent sans que la loi ne les punisse...

Ce qui ravive véritablement les cœurs, ce sont les conversations empreintes de beauté,
Les paroles bienveillantes, la douceur et l’affection,
La gratitude exprimée, les compliments inattendus.

L’être humain est une créature fragile : une parole douce peut l’élever haut, jusqu’au ciel,
Tandis qu’une parole blessante peut le jeter à terre et tuer son cœur, même s’il est encore en vie...

Zaki Benameur