Les problèmes d'endormissement
- 12 juillet 2021 08:38
Les problèmes d'endormissement
12 juillet 2021 08:38
ZIAK
Bonjour,
Concernant le sommeil, j'ai testé l'huile de CBD :
Dans un premier temps, je suis tombé sur cet article : https://www.aviscbd.fr/combien-de-gouttes-de-cbd-pour-dormir/
Je dois dire que j'étais pas mal intriguer. Ma devise, se faire son propre avis. Je suis donc passé à l'action !
J'ai acheté de l'huile de CBD (10%). Au premier test, des résultats direct sr la première nuit. Je m'endors plus facilement et mon sommeil est beaucoup plus réparateur !
Après il faut pas en abuser, essaye l'huile sur un cycle de 30 jours et regarde les résultats ! ;)
Francoise
Eviter de travailler avant d'aller dormir, y compris de regarder ses mails...
corsica76
barboulette a écrit :
Bonjour,
Allez voir sur internet https://reseau-morphee.fr/
RÉSEAU DE SANTÉ CONSACRÉ À LA PRISE EN CHARGE
DES TROUBLES CHRONIQUES DU SOMMEIL
Il existe un centre du sommeil à l'Hôtel Dieu à Paris
😴
merci je vais le faire
bonne soirée
barboulette
Bonjour,
Allez voir sur internet https://reseau-morphee.fr/
RÉSEAU DE SANTÉ CONSACRÉ À LA PRISE EN CHARGE
DES TROUBLES CHRONIQUES DU SOMMEIL
Il existe un centre du sommeil à l'Hôtel Dieu à Paris
😴
barboulette
corsica76 a écrit :
Bonjour,
Nous ne sommes pas tous égaux devant ce problème, certains s’endorment bien, d’autres ont du mal à s’endormir…
Depuis des années et des années j’ai essayé beaucoup de choses rien n’y a fait je m’endors sans aucun problème je me réveille vers 3 h du matin en général et j’ai beaucoup beaucoup de mal à me rendormir.
Une de mes amies infirmière a essayé de voir au CHU de Nantes où elle travaille , il y a des centres pour ceux qui dorment trop mais pas pour ceux qui ne se rendorment pas.
Alors j’ai fini Par trouver une sorte de rythme : un peu de mélatonine le soir, et quand je suis vraiment trop fatiguée et que j’ai besoin de dormir un somnifère.
Et puis c’est comme ça et donc je fais avec.
Plusieurs heures avant le coucher, évitez ordinateur tablette téléphone tout ce qui peut perturber le cerveau.
Mais je vais quand même essayer de voir si à Paris il y a un centre spécialisé.
Allez bonne nuit à tous…
Bonjour,
Allez voir sur internet https://reseau-morphee.fr/
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DES TROUBLES CHRONIQUES DU SOMMEIL
Il existe un centre du sommeil à l'Hôtel Dieu à Paris
😴
Yveline
Claude- a écrit :
Vrai
Je la pratique également
bonjour, en quoi consiste la méthode d'endormissement 4/7/8 pouvez-vous m'expliquer svp car cela m'intéresse merci
Vamycrons
Si vous n'avez pas ou plus d'amant pour palier à vos manques d'endormissements allez donc danser... Deux fois par semaine par exemple, avec la saine fatigue de la gambille, les plaisirs des airs entendus et des amis revus vous aurez deux nuits superbes. Peut-être aussi des rêves de tangos renversés dans les bras de votre dernier cavalier... si vous avez su le repérer et qu'en sorte vous ayez fait pour qu'il soit venu vous inviter... 😊
Bibracte
" un ouvrage de Marguerite Duras est même recommandé ! "
*************
😁 Les passionnantes aventures d'Eugénie Grandet sont aussi très efficaces.
sportetplaisir
il faut avec un maître REYKY
pratiquer le REYKY DE façon régulière c'ést une science Chinoise vieille de plusieurs siècles et elle est très efficasse
Dany
Déjà éliminer le café, prendre un livre en se couchant ; donc la recette est : on lit au lit 😁 un ouvrage de Marguerite Duras est même recommandé !
Ne pas hesiter à changer sa literie et ne pas prendre un matelas dur ce qui entraine des changements de position trop frequents.
Sylve2012
Lire un livre. Parfois, quelques pages suffisent pour que le sommeil revienne.
Claude-
Elisabeth a écrit :
Faites la technique du 4 / 7 / 8 pour trouver le sommeil,
C'est génial , plus de comprimés , je dors comme un bébé.
Vrai
Je la pratique également
Claude-
daniel a écrit :
Hello, faire un bon calin ca aide à s'endormir après !!! 😉
C’est vrai
Claude-
La sophrologie peut aider
Voir sur internet les différentes techniques
daniel
Hello, faire un bon calin ca aide à s'endormir après !!! 😉
