A 53 ans, j’ai enfin trouvé mon épanouissement grâce à ce sport !

Sylvie - 4 juillet 2021 06:48

Difficile d’être épanouie quand on n’a pas de temps pour soi. Mais ça, c’était avant de trouver ce sport incroyable ! Je l’ai trouvé sur le tard mais maintenant, je vais m’accrocher pour continuer le plus longtemps possible.

Je m’explique :

Pendant 15 ans de ma vie, j’ai été complètement débordée : entre mes enfants et mon travail à à 100 à l’heure , je n’ai jamais eu de temps pour moi.

Arrivée à 51 ans, j’étais épuisée… Je me sentais molle, flasque physiquement. Et ma vie me filait entre les doigts. J’étais un oiseau dans une cage bloquée par des années passées à m’occuper des autres.
Sauf que tout ça, a totalement changé . J’ai commencé la course à pied à mes 52 ans. Et j’ai retrouvé mon dynamisme, j’ai perdu 7 kg et je me sens beaucoup MAIS ALORS beaucoup mieux dans ma peau et dans ma vie. J’ai enfin mes moments de liberté. Mes baskets, la nature et moi…

Au début, j'avais peur de faire une erreur. C’est pour cela que j’ai voulu avoir des conseils auprès d’un kiné du sport spécialisé dans la course à pied.
Maintenant plus besoin d’aller voir un kiné directement, vous pouvez suivre les conseils directement sur Youtube. Beaucoup de kinés produisent du contenu de qualité pour vous aider à vous lancer dans la course à pied. Je vous conseille d’ailleurs celle-ci qui résume parfaitement les étapes à réaliser :

Si vous avez plus de 50 ans et que vous n’avez jamais couru, il n’est jamais trop tard pour s’y mettre. Regardez cette vidéo pour vous motiver et ensuite, LANCEZ-VOUS ! (Comme j’ai pu le faire.)

Et vous ? quel sport vous fait vibrer ?
En espérant que d'autres puissent découvrir le même bonheur que j'ai eu dans ma vie en commençant à courir !

Je vous souhaite une belle journée !
Sylvie !

A 53 ans, j’ai enfin trouvé mon épanouissement grâce à ce sport !

Sylvie4 juillet 2021 06:48

Difficile d’être épanouie quand on n’a pas de temps pour soi. Mais ça, c’était avant de trouver ce sport incroyable ! Je l’ai trouvé sur le tard mais maintenant, je vais m’accrocher pour continuer le plus longtemps possible.

Je m’explique :

Pendant 15 ans de ma vie, j’ai été complètement débordée : entre mes enfants et mon travail à à 100 à l’heure , je n’ai jamais eu de temps pour moi.

Arrivée à 51 ans, j’étais épuisée… Je me sentais molle, flasque physiquement. Et ma vie me filait entre les doigts. J’étais un oiseau dans une cage bloquée par des années passées à m’occuper des autres.
Sauf que tout ça, a totalement changé . J’ai commencé la course à pied à mes 52 ans. Et j’ai retrouvé mon dynamisme, j’ai perdu 7 kg et je me sens beaucoup MAIS ALORS beaucoup mieux dans ma peau et dans ma vie. J’ai enfin mes moments de liberté. Mes baskets, la nature et moi…

Au début, j'avais peur de faire une erreur. C’est pour cela que j’ai voulu avoir des conseils auprès d’un kiné du sport spécialisé dans la course à pied.
Maintenant plus besoin d’aller voir un kiné directement, vous pouvez suivre les conseils directement sur Youtube. Beaucoup de kinés produisent du contenu de qualité pour vous aider à vous lancer dans la course à pied. Je vous conseille d’ailleurs celle-ci qui résume parfaitement les étapes à réaliser :

Si vous avez plus de 50 ans et que vous n’avez jamais couru, il n’est jamais trop tard pour s’y mettre. Regardez cette vidéo pour vous motiver et ensuite, LANCEZ-VOUS ! (Comme j’ai pu le faire.)

Et vous ? quel sport vous fait vibrer ?
En espérant que d'autres puissent découvrir le même bonheur que j'ai eu dans ma vie en commençant à courir !

Je vous souhaite une belle journée !
Sylvie !

Claude-

5 juillet 2021 09:32

Quand la forme physique le permet,la course à pied est une très bonne activité

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Jackie

5 juillet 2021 07:51

C'est ce que beaucoup de personnes disent !!!! Il faut le faire...... j'ai toujours fait de la Gym mais avec le confinement il y a eu rupture de tout!!!! Bonne journée Sylvie et bonne course.... Jackie.

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gazania

5 juillet 2021 05:39

Bonjour
L'aquabodybique , 👍

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jasbelle

4 juillet 2021 22:27

Vous vous faites donc berner aussi !

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bern515

4 juillet 2021 20:32

J'aimerais faire comme vous Sylvie mais une sciatique me fait souffrir, la marche c'est bien aussi. Nous avons le temps de voir le paysage.
Bonne soirée à vous

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bern515

4 juillet 2021 20:28

carousse a écrit :
Marylou 4 juillet 2021 11:04
Votre post ressemble à pub pour un site internet
***********
Ce n'est pas qu'il y ressemble, c'est que C'EST UNE PUB commerciale ! 😄

Je suis toujours étonnée que les habitués du forum se jette sur un nouveau sujet pour commenter, sans même réfléchir que quelqu'un, qui s'inscrit le matin pour parler d'un sujet où l'on va être amené à ouvrir son portefeuille, est forcément quelqu'un qui a quelque chose à vendre, et pour cela s'inscrit partout !

Que de fautes pour une championne d'orthographe, elle ferait mieux de ne pas participer à mes forums

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Marylou

4 juillet 2021 17:24

carousse a écrit :
Oh, vous n'êtes pas sympa avec les quintoniciens ! Les traiter de tarés, jamais je n'aurais osé !  😡

Quand vous écrivez "les habitués du forum se jette sur un nouveau sujet pour commenter, sans même réfléchir" (je passe sur la faute de grammaire, mais bon, bof) c'est certainement que vous les tenez en très haute estime !

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carousse

4 juillet 2021 17:20

Marylou a écrit :
Tout le monde n'est pas aussi maligne que vous ! Ah misère, quels tarés sur ce site ! Heureusement que vous êtes là !

Oh, vous n'êtes pas sympa avec les quintoniciens ! Les traiter de tarés, jamais je n'aurais osé ! 😡

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Marylou

4 juillet 2021 17:16

carousse a écrit :
Marylou 4 juillet 2021 11:04
Votre post ressemble à pub pour un site internet
***********
Ce n'est pas qu'il y ressemble, c'est que C'EST UNE PUB commerciale ! 😄

Je suis toujours étonnée que les habitués du forum se jette sur un nouveau sujet pour commenter, sans même réfléchir que quelqu'un, qui s'inscrit le matin pour parler d'un sujet où l'on va être amené à ouvrir son portefeuille, est forcément quelqu'un qui a quelque chose à vendre, et pour cela s'inscrit partout !

Tout le monde n'est pas aussi maligne que vous ! Ah misère, quels tarés sur ce site ! Heureusement que vous êtes là !

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carousse

4 juillet 2021 09:29

Marylou 4 juillet 2021 11:04
Votre post ressemble à pub pour un site internet
***********
Ce n'est pas qu'il y ressemble, c'est que C'EST UNE PUB commerciale ! 😄

Je suis toujours étonnée que les habitués du forum se jette sur un nouveau sujet pour commenter, sans même réfléchir que quelqu'un, qui s'inscrit le matin pour parler d'un sujet où l'on va être amené à ouvrir son portefeuille, est forcément quelqu'un qui a quelque chose à vendre, et pour cela s'inscrit partout !

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Marylou

4 juillet 2021 09:04

Votre post ressemble à pub pour un site internet. Comme si il n'y en avait pas assez ! Il y a plus de mille coaches qui essaient tant bien que mal de vendre leurs bons conseils sur le net, et pas un n'est certifié, à part quelques kinés qui en profitent pour gratter quelques picaillons de ce nouveau marché, surtout pour les seniors.
La course à pied, c'est bien, mais attention aux articulations ! Surtout à un âge avancé. Les sportifs plus jeunes, et surentraînés n'échappent pas aux blessures (chevilles, adducteurs, fémurs, genoux...) alors se lancer dans l'aventure juste sur la foi d'un gourou d'internet... Méfiance.
D'autant que pour les séniors, ce n'est pas le meilleur sport, au delà des capacités physiques. C'est un sport individuel, car il est difficile de trouver quelqu'un qui coure au même rythme que vous, qui a les mêmes envies au même moment... Donc, il faut préférer des activités plus collectives, comme la danse, la marche au grand air, l'aqua gym... Les blessures sont rares, et c'est tout aussi bon pour le moral des personnes âgées.

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lili350

4 juillet 2021 08:44

vous avez bien de la chance de pouvoir courir et faire de la rando... je vous envie.... Moi je marche avec une canne pour soulager mon dos Profitez en quand vous le pouvez.....bonnes randonnées..........(82ans).

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jumimi

4 juillet 2021 08:35

Gabrielle a écrit :
Bonjour!
Oui la course c'est sans doute bien.
Moi je pratique la rando.
Hier 23 km dans les Vosges avec presque 1000m de dénivelé positif.
Je trouve que l'on est plus proche de la nature,on prend le temps 
de regarder autour de soi.
De libérer son stress
Belle journée

Bonjour
Je suis d'accord avec vous, moi aussi, j'aime marcher.
Et qu'est ce qu'on se sent bien après.....
Je n'aime pas courir par contre.....
Bonne journée

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Gabrielle

4 juillet 2021 08:30

Bonjour!
Oui la course c'est sans doute bien.
Moi je pratique la rando.
Hier 23 km dans les Vosges avec presque 1000m de dénivelé positif.
Je trouve que l'on est plus proche de la nature,on prend le temps
de regarder autour de soi.
De libérer son stress
Belle journée

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Odile

4 juillet 2021 07:27

Pour ma part j'ai testé pour la 1ère fois à 60 ans,..... la zumba. C'est franchement génial. Sport très énergisant et qui met vraiment en joie. Par contre ce qui est dommage, cest que l'on ne trouve que très peu de cours... on peut trouver encore plus rarement des séances adaptées aux séniors (zumba gold, ça déchire encore bien ) . Sinon merci YouTube, on trouve des seances vidéos à suivre chez soi, il manque quand même l'effet de groupe !!!! Mais c'est mieux que rien. Bonne journée à tous

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