A 53 ans, j’ai enfin trouvé mon épanouissement grâce à ce sport !

Sylvie - 4 juillet 2021 06:48

Difficile d’être épanouie quand on n’a pas de temps pour soi. Mais ça, c’était avant de trouver ce sport incroyable ! Je l’ai trouvé sur le tard mais maintenant, je vais m’accrocher pour continuer le plus longtemps possible.

Je m’explique :

Pendant 15 ans de ma vie, j’ai été complètement débordée : entre mes enfants et mon travail à à 100 à l’heure , je n’ai jamais eu de temps pour moi.

Arrivée à 51 ans, j’étais épuisée… Je me sentais molle, flasque physiquement. Et ma vie me filait entre les doigts. J’étais un oiseau dans une cage bloquée par des années passées à m’occuper des autres.
Sauf que tout ça, a totalement changé . J’ai commencé la course à pied à mes 52 ans. Et j’ai retrouvé mon dynamisme, j’ai perdu 7 kg et je me sens beaucoup MAIS ALORS beaucoup mieux dans ma peau et dans ma vie. J’ai enfin mes moments de liberté. Mes baskets, la nature et moi…

Au début, j'avais peur de faire une erreur. C’est pour cela que j’ai voulu avoir des conseils auprès d’un kiné du sport spécialisé dans la course à pied.
Maintenant plus besoin d’aller voir un kiné directement, vous pouvez suivre les conseils directement sur Youtube. Beaucoup de kinés produisent du contenu de qualité pour vous aider à vous lancer dans la course à pied. Je vous conseille d’ailleurs celle-ci qui résume parfaitement les étapes à réaliser :

Si vous avez plus de 50 ans et que vous n’avez jamais couru, il n’est jamais trop tard pour s’y mettre. Regardez cette vidéo pour vous motiver et ensuite, LANCEZ-VOUS ! (Comme j’ai pu le faire.)

Et vous ? quel sport vous fait vibrer ?
En espérant que d'autres puissent découvrir le même bonheur que j'ai eu dans ma vie en commençant à courir !

Je vous souhaite une belle journée !
Sylvie !

A 53 ans, j’ai enfin trouvé mon épanouissement grâce à ce sport !

Sylvie4 juillet 2021 06:48

Difficile d’être épanouie quand on n’a pas de temps pour soi. Mais ça, c’était avant de trouver ce sport incroyable ! Je l’ai trouvé sur le tard mais maintenant, je vais m’accrocher pour continuer le plus longtemps possible.

Je m’explique :

Pendant 15 ans de ma vie, j’ai été complètement débordée : entre mes enfants et mon travail à à 100 à l’heure , je n’ai jamais eu de temps pour moi.

Arrivée à 51 ans, j’étais épuisée… Je me sentais molle, flasque physiquement. Et ma vie me filait entre les doigts. J’étais un oiseau dans une cage bloquée par des années passées à m’occuper des autres.
Sauf que tout ça, a totalement changé . J’ai commencé la course à pied à mes 52 ans. Et j’ai retrouvé mon dynamisme, j’ai perdu 7 kg et je me sens beaucoup MAIS ALORS beaucoup mieux dans ma peau et dans ma vie. J’ai enfin mes moments de liberté. Mes baskets, la nature et moi…

Au début, j'avais peur de faire une erreur. C’est pour cela que j’ai voulu avoir des conseils auprès d’un kiné du sport spécialisé dans la course à pied.
Maintenant plus besoin d’aller voir un kiné directement, vous pouvez suivre les conseils directement sur Youtube. Beaucoup de kinés produisent du contenu de qualité pour vous aider à vous lancer dans la course à pied. Je vous conseille d’ailleurs celle-ci qui résume parfaitement les étapes à réaliser :

Si vous avez plus de 50 ans et que vous n’avez jamais couru, il n’est jamais trop tard pour s’y mettre. Regardez cette vidéo pour vous motiver et ensuite, LANCEZ-VOUS ! (Comme j’ai pu le faire.)

Et vous ? quel sport vous fait vibrer ?
En espérant que d'autres puissent découvrir le même bonheur que j'ai eu dans ma vie en commençant à courir !

Je vous souhaite une belle journée !
Sylvie !

Tays

11 août 2025 09:01

donlouis a écrit :
😘

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Tays

11 août 2025 09:01

Après l’effort, rien ne vaut un bon moment de douceur et de recentrage. C’est pour ça que j’adore aussi leur cours de yoga à Rambouillet — un vrai cadeau pour le corps et l’esprit. C'set nouveau cette année, ils ouvrent les cours sous format atelier anti-douleur

Tu y retrouves ce même esprit de connexion à soi, mais en mode détente active : respirations profondes, étirements doux, et ce calme intérieur qui te recharge plus vite que n’importe quel marathon.

Si tu veux tester, je te laisse jeter un œil ici → https://spaloreedesbois.com/yoga-rambouillet/

Franchement, c’est l’équilibre parfait entre le cardio de ta course et la douceur dont ton corps a besoin.

Allez, je t’encourage à continuer à te faire plaisir et à prendre soin de toi comme tu le mérites. Ton corps te dira merci, promis.

À très vite,
Tays

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Tays

6 avril 2025 07:44

Hello Sylvie !

Quel plaisir de te lire, vraiment. Tu racontes avec tellement de sincérité ce que beaucoup ressentent en silence. Bravo pour t’être lancée, parce qu’à 52 ans, prendre ses baskets et courir après autre chose que ses gosses ou ses deadlines, c’est franchement badass 😄

Mais laisse-moi te glisser un petit mot d’avertissement… amical, hein :
La course à pied, c’est génial, on se reconnecte à soi, on s’allège (mentalement et physiquement), MAIS…
Les articulations, les tendons, les muscles qu’on pensait oubliés… eux, ils se rappellent à ton bon souvenir très vite si on ne leur fait pas un peu de place dans l’agenda... j'en sais quelque chose !

Et c’est là que j’interviens, en mode Tays-la-voix-de-la-sagesse : pense récupération!!!

Tu vois ton petit moment de liberté dans les bois avec tes baskets ? Imagine la même vibe, mais allongée (non non les gars, on se calme !), cocoonée, pendant qu’un bon pro t’offre un massage qui dénoue tout ça.
Un vrai kiff pour le corps... et l’âme.

Et tu sais quoi ? J’ai trouvé une perle rare près de chez nous : https://spaloreedesbois.com/massages/
Je n'en ressort plus : un lieu apaisant, niché dans la nature (parfait pour nous, les adeptes de chlorophylle et de paix intérieure), avec un masseur au top, à l’écoute, qui connaît le corps comme un pianiste connaît son clavier.
C’est simple : je ressors de là flottante, prête à rechausser mes pompes... ou à faire une sieste

Alors continue à courir, à vibrer, à te retrouver.
Mais n’oublie pas : le corps, c’est comme un bon moteur — il faut l’entretenir, le chouchouter, sinon il te claque entre les doigts au pire moment.

Des bises sportives (et détendues), Tays 👍 👍

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donlouis

11 février 2025 13:45

Passez au vélo et épargnez vos genoux !

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donlouis

11 février 2025 13:44

loulou25 a écrit :
Quel sport me fait vibrer ? Le sport en chambre, mais il faut de nombreuses années pour en maîtriser les figures. Par contre, il n'y a pas de rencontres officielles ni de médailles (on ne peut pas tout avoir).

😘

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donlouis

11 février 2025 13:44

loulou25 a écrit :
Quel sport me fait vibrer ? Le sport en chambre, mais il faut de nombreuses années pour en maîtriser les figures. Par contre, il n'y a pas de rencontres officielles ni de médailles (on ne peut pas tout avoir).

😘

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donlouis

11 février 2025 13:43

à cette époque là, je pratiquais le sexe, la natation, et je marchais beaucoup ! 😘

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loulou25

28 août 2021 19:37

Quel sport me fait vibrer ? Le sport en chambre, mais il faut de nombreuses années pour en maîtriser les figures. Par contre, il n'y a pas de rencontres officielles ni de médailles (on ne peut pas tout avoir).

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bern515

21 août 2021 09:17

Pour moi cest la danse de salon, 4h de danse c'est du sport
Bonne journée à toutes et tous

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Melusine

20 août 2021 22:29

Merci pour ce témoignage.

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viny42

19 août 2021 12:06

Re coucou...
Com je l'avais marqué precedement ... j'y retourner ce matin ...un peu de vitesse... super
Toujours aussi heureux...
Nhesitez pas ...
Bonne courses à tous
🏃‍♂️

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carousse

6 juillet 2021 11:11

Sylvie a écrit :
Les commentaires m'ont bien fait rire en tout cas ^^. Il y a vraiment des maboules partout. En tout cas, si je peux aider les plus de 50 ans à ne pas penser que leur corps est faible alors j'aurais déjà réussi ma mission.
Bougez, faites du sport ! Et les bienfaits seront incroyables sur votre corps.
Et si j'ai réussi à me surpasser, alors vous allez y arriver aussi.

S

Les plus de 50 ans ne pensent pas que leur corps est faible !
Ici, c'est plutôt les plus de 70 ans.

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Sylvie

5 juillet 2021 20:36

Les commentaires m'ont bien fait rire en tout cas ^^. Il y a vraiment des maboules partout. En tout cas, si je peux aider les plus de 50 ans à ne pas penser que leur corps est faible alors j'aurais déjà réussi ma mission.
Bougez, faites du sport ! Et les bienfaits seront incroyables sur votre corps.
Et si j'ai réussi à me surpasser, alors vous allez y arriver aussi.

S

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Sylvie

5 juillet 2021 20:23

Didier a écrit :
j'ai fait du sport pendant 20 ans, vie familiale et professionnelle aucune activité sportive pendant 30 ans et j'ai repris à 50 ans (les arts martiaux chinois) cela fait une dizaine d'année .
il n'y a pas d'age pour pratiquer votre vie sera transformée en pratiquant une activité sportive.
et j'adore courir.
bravo sylvie et ne lache rien
Didier M

Je suis totalement d'accord. C'est très gentil merci

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Vamycrons

5 juillet 2021 11:27

Après le cros, le cyclisme de compétition durant mes jeunes années, puis le tennis, le tennis de table en compet aussi, le cros et le vélo avec mes ados, les grosses randonnées et le VTT de nouveau retraité maintenant c'est le vAE qui me permet d'aller plus loin (avec une 2 e batterie...) donc de voir plus de paysages mais... c'est encore la danse qui le plus me manque...
Mes pensées sont tournées vers ceux qui, de faire un quelconque sport ou physique activité, leur santé ne cesse de les priver. 😔

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