Bonsoir. Je voulais juste dire que je me suis arrêté de fumer il y a 6 ans à peu près, en m'aidant avec l'E.F.T. C'est une méthode que l'on pratique soi-même, très simple, que l'on trouve sur le Net en tapant le sigle EFT, et en suivant les indications.
Ce qui est intéressant, c'est que je me suis arrêtée pratiquement sans effets secondaires. Ni énervement, ni déprime, ni compenser par les aliments, ni manque de sommeil.
Dans les 1ères semaines, lorsque l'envie de fumer était très forte, je prenais quelques bouffées - 2 ou 3 fois par jour - d'une cigarette électronique avec le produit le moins dosé en nicotine, et cela a suffi.
Je n'ai jamais recommencé, l'envie est là encore, très effacée maintenant, mais on s'occupe l'esprit à ce moment-là, et l'envie passe.
J'avais déjà essayé une première fois il y a 15 ans, je n'avais pu y arriver.
Ce n'est pas parce que l'on échoue une fois que l'on ne peut pas recommencer.
On est aussi bon la 1ère fois que la seconde, ce n'était pas nécessairement le moment, c'est tout. Alors on recommence.

Courage à tous, vous allez y arriver.

apege34, pour moi, "fumer un peu", ça ne marchait pas . . . 😰

P-S : Claris, je ne sais pas ce qu'est une adresse hangout 😢 . . .

Merci pour ces élans déjà si nombreux. Maco va voir que nous sommes prêts à l'aider ! 😊

dit moi tu as un adresse hangout la bas nous allons discuter calmement

On reconnaît bien là ta générosité d'esprit.

MACO / tabac info service est une bonne aide .

Notre amie Maco (Limoges) envisage de cesser de fumer. A nous de la soutenir et de l'encourager.
Ne baissons pas les bras. Maco saura commencer.
A vous lire et merci d'avance !
Faé