Activité physique
Vamycrons - 18 janvier 2022 16:22
Activité physique
Vamycrons18 janvier 2022 16:22
oceane87
Je fais de la gym douce tous les mardis après-midi
Vamycrons
Christiane a écrit :
Le jeudi, je marche avec un club de marche, nous faisons 15 km, les autres jours, je fais 3 à 4 km, quel que soit le temps.
Et tout ça... c'est en vue de participer à ''Paris-Strasbourg '' ??? Quoi qu'il en soit chapeau et bravos... même sous l'eau... 😮 😊 😄
Vamycrons
margaret a écrit :
Moi je marche un peu autrement c'est voiture.
Ah Bin Marga c'est pas suffisant... ça ne va pas... 😥 😮 😌 😊
Vamycrons
nandocinqsix a écrit :
L'Activité Physique Adaptée, remboursée par la Sécurité Sociale , est devenue "tendance " !
C'est quoi ça ? A mon avis Nando5-6 vous devriez peut être expliquer ce qui pourrait rendre service à qui ne le sait et en a besoin... Maaaarci pour... je ne sais encore qui. 😳
Christiane
Le jeudi, je marche avec un club de marche, nous faisons 15 km, les autres jours, je fais 3 à 4 km, quel que soit le temps.
margaret
Moi je marche un peu autrement c'est voiture.
nandocinqsix
L'Activité Physique Adaptée, remboursée par la Sécurité Sociale , est devenue "tendance " !
Vamycrons
Maline14 a écrit :
S'étaler : Exposer quelque chose avec vanité, en faire parade : Étaler sa vie privée !
Evidemment j'avais bien compris mais répondre à côté, le parti sciemment je l'ai pris car je ne voudrais pas déroger d'un aspect bon enfant à, si possible conserver. Bien à toi 😊
Maline14
Vamycrons a écrit :
OUAIS? ouais! bien, mais que de noms barbares pour qui ne fréquente pas les clubs de sport 😢 😊 Pour celui en chambre, ou ailleurs c'est sur, bien sur on peut faire ça, entre autres debout et surtout, en fonction de l'âge s'arrêter avant de s'étaler... 😄 mais l'entraînement il faut garder. 😄
S'étaler : Exposer quelque chose avec vanité, en faire parade : Étaler sa vie privée !
Vamycrons
Maline14 a écrit :
Trois fois par semaine dans un club de sport avec mon amie d'enfance 😍 (tapis de marche, vélo elliptique, machines de torture, cours de step et d'autres collectifs, gainage)...Faire le ménage aussi est un sport complet ! Pour le sport en chambre (ou ailleurs), je ne m'étale pas ! 😂
OUAIS? ouais! bien, mais que de noms barbares pour qui ne fréquente pas les clubs de sport 😢 😊 Pour celui en chambre, ou ailleurs c'est sur, bien sur on peut faire ça, entre autres debout et surtout, en fonction de l'âge s'arrêter avant de s'étaler... 😄 mais l'entraînement il faut garder. 😄
Maline14
Trois fois par semaine dans un club de sport avec mon amie d'enfance 😍 (tapis de marche, vélo elliptique, machines de torture, cours de step et d'autres collectifs, gainage)...Faire le ménage aussi est un sport complet ! Pour le sport en chambre (ou ailleurs), je ne m'étale pas ! 😂
Odile
Je me suis fait un programme pour tous les matin. Mon réveil à 8h00, café, vaisselle, douche et à 10h30, je sors pour dans mon parc de proximité pour petite marche🚶♀️, m'oxygéner ⛅, méditer 🧘♀️ pendant une heure ou 30 mn (sauf quand il pleut) et ce rituel me fait beaucoup de bien . Bonne soirée
Vamycrons
En dehors des activités ménagères elle est, parait-il nécessaire une heure journellement ou au moins 3 à 4 fois par semaine. Comme je n'ai pas envie d'aller marcher seul je m'obligeais à me servir de mon tapis de marche... même en diffusant à proximité des airs entrainants de musique je n'arrivais pas à marcher une demi heure durant... avant de trouver ça barbant... alors je remplace la marche par de la danse en écoutant divers artistes (pour moi des accordéonistes) Je tiens bien plus longtemps qu'au paravent et je dors bien mieux qu'avant... 😊
