😊 Ma boîte aux lettres se refuse à devenir un distributeur gratis de chocolat ! 😁

Il est de quel endroit votre facteur , ainsi que son heure de passage? Que je lui indique "la planque" Enfin peut importe ON EST LA POUR RIGOLER par les temps qui courent! ! ! !

"je suis plutôt bonne vivante, ceux et celles qui me connaissent vous le confirmeront."

Oh que oui !!! je confirme 😊

Le facteur pour l'instant ne s'est jamais servi ! J'ai mise la tablette sous des prospectus...
En attendant, ça marche ! La tablette étant loin de mes yeux, je n'y pense pas et cela m'évite de la grignoter plus que de raison 😆 !

Doit etre content le facteur !

Notre corps stocke facilement des graisses si on ne se remue pas assez car son métabolisme fonctionne en bas régime !
Perso, j'ai toujours surveillée mon poids oscillant entre 48 et 5O kg pour 1,56 m ainsi que mon équilibre alimentaire sans me priver pour autant.
Mais je suis quand même un peu gourmande de chocolat. Alors, j'ai fini par trouver une astuce rigolote pour désactiver mes tentations nocturnes de grignotage : je mets désormais la tablette du moment dans ma boîte aux lettres, na ! 😆

Chaque semaine j’achète de la compote de pommes (sans sucre ajoutés) , et fabrique mes yaourts au lait 2/2 écrémé . La compote me sert à sucrer les yaourts . Je ne prévois pas de dessert .
Pour lutter contre le grignotage , il vaut mieux boire de l’eau ou bien une tisane , que l’on boit à température ambiante tout au long de la journée . J’en prépare , à base de fleurs de bruyère .
Et puis j’ai des oranges .

Bonjour,
Depuis quelques mois j'ai entamé un rééquilibrage alimentaire et j'ai perdu 12 kg. Je mange 5 fois par jour et me sens en pleine forme.
Je ne sais pas si tu es en surpoids mais si tu as besoin de vitalité appelle moi je peux peut-être t'aider.
Cordialement
Michelle
0613381010

Plutôt l'équivalent de 3 morceaux de sucre. Mais ce sucre ne fait pas monter la glycémie car la pomme contient beaucoup de fibres. Donc effectivement elle peut être conseillée à des diabétiques.

Je suis passée par cette phase. Mais avec le printemps, votre forme va revenir et votre volonté avec. Je vous assure que lorsque j'ai fait ce graphique, j'ai commencé par augmenter de poids, à croire que je ne mangeais que du gras. Mais au bout de 5 jours, la courbe est allée du bon côté et pour moi, cela a été très stimulant. Je me sens nettement mieux, j'ai beaucoup moins mal aux genoux (arthrose) et je peux remettre certains vêtements que je ne pouvais plus mettre. J'espère vous avoir donné un peu la pêche. Courage.
Sylve2012 19 mars 2023 16:06
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Merci pour cet encouragement , moi aussi mes genoux sont douloureux , mon dos aussi a cause de cette surcharge
Ne plus me laisser tenter dans les magasins chocolat ...gâteaux
Surtout faire 3 repas afin d' éliminer le grignotage serai une bonne résolution
BRAVO a vous et bon courage pour la suite

helene9434 19 mars 2023 18:29
vous vous croyez drôle 😄

Au contraire, j'aime la vie et je m'y accroche quoi qu'il m'arrive (et il y en a eu un peu...).
je suis plutôt bonne vivante, ceux et celles qui me connaissent vous le confirmeront.
Me priver de ce que j'aime pour une hypothétique survie (qui vous dit que vous n'aurez pas un accident ?) je n'appelle pas ça améliorer mes conditions de vie (pour faire un beau cadavre bien mince, si élégante dans sa tenue éternelle ?)
Tiens, je vais vous donner une recette pour maigrir :
Faites en sorte d'être opérée de la vésicule biliaire, avec complications si possible, puis à la suite une thrombose de la veine porte (dans le foie), je vous assure que ça marche très bien
😀

Vous avez été bien mal informée par cette nutritionniste.
Regarder sur Internet "combien de sucre dans une pomme" et vous verrez qu'elle est excellente sur plusieurs plabs (coeuretc) et qu'elle empêche bien le grignotage.
De lljs, elle peit être consommée par les diabétiques.
Il vaut mieux la consommer pendant la journée.

Moi non plus, si rares cas, un verrevd'eau avec quelques gouttes de citon frais.

helene9434 19 mars 2023 16:45

Boudiou ! quelle corvée et quelle vie triste de perdre quelques kilos, mais surtout pour ne pas les reprendre !
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Ce n' est pas une vie triste que de tenter d' améliorer sa condition de vie 😄
C est votre écrit qui est triste