Le régime Dukan : révolution ou pas ?

j ai tester ce regime ! 
sa m as assez bien reussi ! j ai perdu 15kg en 1 ans en suivant plus ou moin bien le regime ! ! arrivé a la phase de stabilisation  je remange normalement sans reprendre 2 fois du plats ! , j evite de mettre trop de sel partout ! banis les apéro inutile quant je ne suis pas entre amis , vinaigrette allégé, et de ce fait j ai pas repri de poids , mais  je continu 2 fois la semaine a me faire uniquement le " gateau dukan qui me dure 2a 3 jours ( son d avoine, son de blé , yahoure ,oeuf) auquel j ajoute 3 pruneaux mixer pour favorisé le transite  ! et tout va bien 
ce regime pourrais etre pas trop mal  si ont en abuse pas  car il a ces contrainte ! et il y a surment des carences a le continué trop longtemps ! ( pour ma part  1 ans ces deja beaucoups)6/8 mois sa serais idéal mais pas plus si il es bien suivi et que dans sa tete ont ne ce laisse pu tenté apres de reprendre  2 fois du plats ou autre amuse bouche entres les repas!
tout ce passe dans la tete apres ! question de volonté !

j'ai perdu aussi 17 kg sans frustration en 18 mois sans vraiment me ppriver eu equilibrant sur la semaine. mais il faut continuer a tout noter sinon on finit par reprendre tres lentement cependant... et il suffit de reprendre son carnet et la perte reprend car c'est equilibre. rien d'interdit ! on peut mener une vie sociale sans se faire cataloguer "au regime". citation de darl]régime dukan à proscrire .
J'ai fais le régime weith watcher durant 8 mois ,j'ai perdue 17 kg grâce à ma "motivation" et du fait que l'on mange de tout ,c'est le régime le plus équilibré .
[Fin de citation]

[Citation de mareveuse]oui akane il y a 4 ans j ai eu un anneau gastrique je pesais 142kg j ai perdu 42kg mais toujours malade , j ai manger mixe pendant  3ans   un enfer  il fallait le gonfler,ou le degonfler ,au bout de trois ans on a du le retirer j ai repris 26 kg  , en janvier 2013,j ai eu une sleve en 5 mois j en suis a une perte de 30kg sans etre malade je mage bormalement mais en petites quantite  une vraie joie aujourd hui , la sante s est amelioree, [Fin de citation]

merci Mareveuse pour ton commentaire, dommage que tu sois en Charente, je t'aurais volontiers rencontrée.

[Citation de mareveuse]oui akane il y a 4 ans j ai eu un anneau gastrique je pesais 142kg j ai perdu 42kg mais toujours malade , j ai manger mixe pendant  3ans   un enfer  il fallait le gonfler,ou le degonfler ,au bout de trois ans on a du le retirer j ai repris 26 kg  , en janvier 2013,j ai eu une sleve en 5 mois j en suis a une perte de 30kg sans etre malade je mage bormalement mais en petites quantite  une vraie joie aujourd hui , la sante s est amelioree, [Fin de citation]

[Citation de jolianne]à la ménopause j'ai grossi de 13 kgs en 2 ans en surveillant pourtant mon alimentation et en faisant encore plus de sport (j'ai ai toujours fait) J'ai entamé Weigt Watchers, ensuite Cohen et je suis allée voir 3 diététitiennes différentes. Pour tous j'ai suivi le régime pendant au minimum 6 mois, PERSONNE ne m'a fait perdre plus que 3 kgs, tout simplement parceque j'ai toujours mangé équilibré.
En désespoir de cause j'ai fait DUKAN et j'ai perdu 8 kgs en 3 mois toutes phases comprises avec l'approbation de mon médecin, je n'ai eu aucun problème de santé ni carences, il ne faut simplement pas suivre ce régime plus de 3 mois et avoir une surveillance médicale. 2 ans plus tard j'ai repris mes 8 kgs et en ce moment je ne sais plus que faire.[Fin de citation]

[Citation de bonnemine]Mon mari de son vivant mesurait 2m et pesait 150/160 kg (David Douillet !). Toujours de bonne humeur, plein d'amis, un charisme incroyable
Il est partit, après une appendicite, en pesant.... 50 kg. Je ne peux plus voir un(e) maigre , sans penser moribond !
Franchement, je n'arrive pas à comprendre les gens qui mettent leur santé en péril pour maigrir, et puis on voit rarement un "enveloppé" triste et de mauvaise humeur en compagnie des autres, tandis que des tristes/maigres/méchants/prétentieux  j'en connais et les évite 
J'ai "pris" 10 kg en 8 ans, c'est mon maxi, si je dépasse j'ai mal aux jambes, aux genoux qui eux ne sont pas programmés pour un poids plus fort.
Alors je fais très attention a ce que je mange, mais de toute façon on ne peut être et avoir été. 
le temps avance et on n'a jamais vu de centenaires gros... alors encore un peu de patience ! Moi je me préfère avec qq rondeurs plutôt que ridée et maigre....
Il vaut mieux faire envie que pitié.
Il n'y a pas que la silhouette qui compte, la gentillesse, le sourire, le bon moral appellent les autres.
Il est vrai que les "enveloppé" sont assez souvent de bonne humeur, rieurs, farceurs, de bonne compagnie, mais je peux vous assurer que je n ai pas de kilos qui me gênent et cependant je suis gaie, facile à vivre, amusante, surtout pas prétentieuse et encore moins méchante !!
Et je peux aussi comprendre votre façon de penser, le chagrin étant encore présent
10 kgs en 8 ans ce n est pas énorme si vous vous surveillez, si vous riez, si vous etes de bonne humeur, si vous faites du sport et êtes agréable, vous ne devriez pas en prendre davantage.
Comme vous dites, "on ne peut pas être et avoir été"...ainsi va la vie!
Les "Obèses" ont de sérieux problèmes de santé vitaux, ils n arrivent jamais à 100 ans effectivement et meurent très jeunes ; il est donc indispensable pour eux qu ils perdent du poids ou du moins qr ils essaient....
Courage
Amicalement

[Fin de citation]

Matcheb :  Naturehouse j'ai fais aussi je n'ai rien perdu il parait que je suis un cas

j'ai lu les commentaires, je suis d'accord il faut mieux voir un nutritionniste : j'ai ai vu 3 aucun ne m'a fait maigrir (sinon du porte monnaie) DUKAN est le seul à m'avoir fait maigrir de 8 kgs que j'ai repris en 2 ans, si quelqu'un a une solution surtout qu'il n'hésite pas à me la communiquer, médicalement tout va bien, je mange très équilibré et je fais beaucoup de sport.

Bonjour à tous, c'est hélas un vécu que je partage : des régimes, encore des régimes depuis 40 ans.. suivis de "yoyo". je constate que le seul qui s'est révélé agréable et efficace, c'est weight watcher . Mais personne n'a abordé la chirurgie bariatrique ? quelqu'un a-t-il essayé ? j'ai dans mon entourage quelqu'un qui s'oriente vers cette option et cela me fait très peur. Alors si vous avez des expériences perso ou de proches, racontez-moi... Merci

J'ai fait le régime dukan, j'ai perdu beaucoup de kilos j'en ai repris mais pas autant que j'en avait perdu, par contre je n'ai pas suivi le conseil de faire 1 jour de protéine par semaine. 
Je suis très gourmande et je n'avais plus envie d'être conditionnée, je continue à me battre avec mes kilos

à la ménopause j'ai grossi de 13 kgs en 2 ans en surveillant pourtant mon alimentation et en faisant encore plus de sport (j'ai ai toujours fait) J'ai entamé Weigt Watchers, ensuite Cohen et je suis allée voir 3 diététitiennes différentes. Pour tous j'ai suivi le régime pendant au minimum 6 mois, PERSONNE ne m'a fait perdre plus que 3 kgs, tout simplement parceque j'ai toujours mangé équilibré.
En désespoir de cause j'ai fait DUKAN et j'ai perdu 8 kgs en 3 mois toutes phases comprises avec l'approbation de mon médecin, je n'ai eu aucun problème de santé ni carences, il ne faut simplement pas suivre ce régime plus de 3 mois et avoir une surveillance médicale. 2 ans plus tard j'ai repris mes 8 kgs et en ce moment je ne sais plus que faire.

Dukan : comme tout le monde je l'ai fait et j'ai pris allègrement 10 à 13  kilos après en avoir perdu 6 à 7 !! Régime contraignant, pas appétisant, compliqué, etc, etc........ si bien que l'on se décourage vite. J'ai vu des diététiciennes et nutritionnistes qui ne voulaient pas me faire perdre plus que ce qu'elles avaient décidé alors que je sais très bien que mon poids idéal pour que je me sente bien est 60 kgs et non 65 et à partir de ce poids, elles ne s'occupaient plus de moi, pas de suivi, ni contrôle. Donc maintenant je suis dans les mains d'un médecin qui pour m'encourager me fait prendre aussi des sachets protéïnés mais surtout, si j'ai maigris, c'est que je sais que je vais le voir régulièrement et que le point est fait.
Je ne mange plus le chocolat ou les bonbons devant la T.V., à 16h. je ne me précipite pas sur des chocolatines ou autre du même genre, plus de tartines avec beurre et confiture, etc, etc..... Enfin je ne grignote presque plus. De temps en temps je fais des écarts (comme ce W.E.) mais ensuite je fais très attention et ce n'est ni une contrainte ni une punition.
Voici un peu ma journée : matin : thé et sachet poudre au chocolat.
Midi : Viande ou poisson avec légumes crus ou cuits.
Soir : Soupe protéïnée ou maison, jambon ou oeufs et encore crudités ou légumes cuits
Bien sûre : pas de sucre !!
Dans quelques temps on va reprendre féculent et autres.
Je ne mange plus de laitage car j'ai une petite intolèrance que l'on vient de découvrir, donc cela m'aide également.
J'ai des amis qui font la méthode "chrononutrition" et c'est spéctaculaire. Il parait qu'il faut manger d'une autre façon et que c'est très facile à faire. Je vais voir pour la suite afin de ne pas reprendre mes kilos.
Si je veux maigrir, c'est en tout premier parceque je ne me sens pas bien et que je veux surtout me plaire à moi en premier.
Voilà mes expériences. !!!

pour faire vendre livres produit miracle faux rien de tel une dietethicienne et sport moi je vais musculation pres de cora flers mooving cest superb je vous attend venez me rejoindre

toutes les personnes que je connais qui ont fait ce régime ont abandonné ,car trop contraignant ,par contre toutes les collegues qui sont allé chez " naturhouse " n'ont jamais repris un gramme ,aprés des pertes de 6 a 15 kilos pour celles que je connais , ce n'est pas vraiment un régime c'est un réequilibrage alimentaire ,avec rv gratuit avec une dietéticienne toute les semaines et compléments alimentaires ( compter 30 a 35 euros par semaine ) il y a des centres dans toutes les grandes villes et ça marche et surtout ça dure !!