Quels sports choisir en cas d'arthrose du genou?

La gonarthrose, autre désignation de l’arthrose du genou, peut affecter la mobilité et les déplacements au quotidien. C’est même l’un des 5 types d’arthrose les plus courants !
Selon de nombreuses études médicales, le sport peut être vecteur de nombreux bienfaits, pour lutter contre l’intensité des crises de douleurs et améliorer le confort articulaire des patients, atteints d’arthrose du genou.

Quels sont les sports autorisés en cas d’arthrose du genou?

L’eau est un élément vital pour notre corps. C’est aussi l’environnement idéal pour pratiquer un sport sans danger pour la gonarthrose. La gymnastique aquatique ou aquagym est une excellente façon de pratiquer un sport, tout en respectant la pathologie de votre arthrose du genou.

Randonnée, activités de fitness ou de musculation douce (encadrées par un professionnel du sport), toutes ces activités peuvent améliorer la gestion des symptômes liés à l’arthrose au quotidien. Attention cependant, même si la pratique d’un sport peut apporter de réels bénéfices, la nature de l’activité, la fréquence de la pratique et son intensité donneront des résultats variables selon les sujets.

Quels exercices éviter pour mon arthrose du genou?

L’arthrose est une pathologie complexe, de part son aspect chronique. Il est important de consulter un médecin afin de déterminer de façon individuelle quelle activité vous correspond. De nombreux facteurs devront être pris en compte avant de vous lancer dans une aventure sportive! Prendre plaisir à pratiquer un sport est primordial, en impactant favorablement les crises de douleurs liées à la gonarthrose.
Les activités physiques impliquant des changements d’appuis brutaux ou encore des réceptions violentes sont fortement déconseillées. Sports collectifs, sports de combat, ski, danse ou encore tennis sont ainsi à éviter si vous souffrez d’arthrose du genou!

Article réalisé en partenariat avec Arthrocoach.com