Incontinence urinaire : les bons gestes à avoir

L'incontinence est une pathologie unisexe (avec une dominance chez les femmes et les seniors) qui se manifeste par une perte involontaire d'urines à quantité variable. Celle-ci génère un malaise qui impacte la qualité de vie et conduit à l'isolement social. Aujourd'hui, il existe plusieurs solutions pour la contrôler ou la traiter. Dans ce guide, nous vous présentons les différentes protections urinaires et les bons gestes à avoir pour contrôler l'incontinence.

Les types de protections hygiéniques pour mieux gérer l'incontinence urinaire

La protection urinaire est spécialement conçue pour soulager les personnes confrontées aux fuites d'urines. Elle peut remplacer les sous-vêtements ou s'associer à eux pour offrir au patient une meilleure barrière contre de type de pertes. Dès l'apparition des symptômes, le recours à une protection contre l'incontinence urinaire devient nécessaire afin de réduire la gêne et vivre de façon sereine. On trouve sur le marché différents modèles de protection urinaires que nous vous proposons de découvrir.

La protection anatomique

La protection anatomique est une solution innovante pour pallier la gêne que génère une incontinence forte. C'est un type de serviette hygiénique dotée de plusieurs tissus qui servent de barrières antifuites. Le tissu intérieur a un fort pouvoir d'absorption grâce à son traitement spécifique. Il protège la peau de l'humidité inconfortable qu'engendrent les gouttes d'urines. La couche extérieure offre à l'utilisateur un confort remarquable. Elle a des propriétés respirantes qui évitent la chaleur et aident à évacuer l'humidité générée par le liquide.

La protection anatomique est une solution recommandée pour l'incontinence modérée ou élevée. Il existe des modèles pour homme ou pour femme. La protection fonctionne comme une couche pour adulte et se porte avec un sous-vêtement appelé slip de maintien ou slip filet. Sa structure permet un usage en journée comme dans la nuit, en position allongée ou debout.

Les culottes pour incontinence

Pour vivre de façon confortable en dépit des fuites d'urines, les patients peuvent opter pour le port de culottes pour incontinence. Celles-ci peuvent être utilisées comme des sous-vêtements ordinaires, de jour comme de nuit. C'est une solution adaptée aux patients mobiles ou en perte d'autonomie. Les fabricants ont conçu différents modèles qui conviennent à toutes les morphologies. La culotte a des propriétés d'absorption rapide qui permet de contenir efficacement l'urine. Elle est adaptée aux personnes atteintes d'une incontinence légère. Celle-ci se manifeste souvent par une faible perte d'urines au cours d'un effort physique par exemple.

Cependant, il existe des modèles de culottes qui offrent des degrés d'absorption suffisamment élevés et peuvent être utilisés dans le cadre d'une incontinence modérée ou sévère. Les personnes concernées par ces niveaux d'incontinence sont celles qui ne peuvent pas se retenir assez longtemps pour atteindre les toilettes lorsque le besoin survient. Il importe donc de tenir compte du type d'incontinence urinaire dont vous souffrez afin de choisir la culotte idéale ou d'autres modèles de protection.

En plus de la diversité des niveaux d'absorption, la culotte pour incontinence est pratique et confortable. Vous apprécierez la facilité avec laquelle elle peut être portée ou retirée. Vous l'enfilez comme un simple sous-vêtement. Pour la retirer, il suffit de l'ouvrir latéralement. Ces caractéristiques font de la culotte pour incontinence un moyen qui offre un grand confort.

Le change complet

Le change complet est une protection unisexe conçue pour soulager les patients concernés par l'incontinence modérée ou sévère. Il comporte des noyaux absorbants hautement performants. Cela le rend efficace pour contenir un volume important de perte d'urines tout en restant discret et confortable pour le patient. Le change complet peut absorber environ 4500 ml de liquide.

Dotée de barrières antifuites et de mécanismes de rétention d'urine sophistiqués, cette protection garde son efficacité dans toutes les positions. Vous pouvez l'utiliser idéalement dans la nuit sans craindre des débordements qui peuvent survenir si vous adoptez une position allongée par exemple.

L'autre atout important de cette solution est le confort et l'hygiène qu'elle offre. Le change complet est spécialement traité pour assurer la santé de la peau et le bien-être de l'utilisateur. L'indicateur d'humidité qu'il comporte permet de le retirer au bon moment pour éviter des problèmes dermatologiques dus au contact prolongé entre le liquide et la peau.

On trouve deux modèles de change complet sur le marché : avec ceinture ou avec attaches. La protection avec ceinture offre l'avantage de convenir à toutes les morphologies. Sa ceinture élastiquée épouse parfaitement la taille de celui qui porte le change. Quant au change avec attaches, il permet au patient d'ajuster la protection grâce aux adhésifs qu'il renferme. Cette caractéristique facilite son port dans toutes les positions. Cela le rend pratique pour les personnes alitées ou dépendantes.

Les astuces pour lutter contre l'incontinence urinaire

L'incontinence urinaire (quel qu'en soit le type) peut être traitée à condition que la personne qui en souffre aille visiter un spécialiste. Il existe plusieurs astuces à appliquer au quotidien pour stopper les pertes involontaires d'urines.

Surveiller la consommation des liquides

Les liquides sont un facteur aggravant pour l'incontinence urinaire. Cette pathologie se caractérise par une urgence de miction aussi soudaine qu'irrésistible. C'est pourquoi une régulation du volume de boissons consommé peut être la clé pour la contrôler.

Pour ce faire, il est utile d'établir un calendrier de miction. Sur une période de trois jours, vous pouvez relever les heures auxquelles vous avez souvent envie d'uriner. Considérez chaque fois la quantité de liquides sortie. La troisième chose à faire est de noter le type de boisson pris dans la journée et la quantité. Le relevé de ces données permettra d'identifier le liquide qui amplifie le besoin d'uriner et les heures de la journée à privilégier pour s'hydrater.

De façon générale, nous vous recommandons de ne pas trop boire. Les boissons comme le thé, le café ou la bière, prises en grande quantité, peuvent contribuer à l'irritation de la vessie et aggraver l'incontinence.

Adopter une alimentation saine

L'incontinence par impériosité est en grande partie due à l'irritation de la vessie. Avoir de bonnes habitudes alimentaires peut aider à réguler les fuites d'urines. La nutrition chez les seniors et chez toute personne en général revêt une importance particulière. Certains aliments qu'ils soient solides ou liquides agissent sur la vessie en l'irritant. Pour cela, vous devez réduire votre consommation des agrumes, de l'alcool, des épices, etc.

Une bonne alimentation favorise la bonne circulation des nutriments à l'intérieur de l'organisme. Cela permet d'éviter la constipation chronique. Celle-ci est un facteur aggravant de l'incontinence urinaire d'effort, car elle provoque des poussées intenses.

Lorsque vous consommez sain, les problèmes de santé comme l'asthme, l'emphysème, la toux chronique, l'obésité, etc. sont évités. La prise de poids amplifie la pression vésicale et par conséquent l'incontinence. La pratique d'une activité sportive à faible impact est en revanche recommandée.

Faire un traitement médicamenteux

Les études approfondies des causes de l'incontinence urinaire ont permis de proposer des médicaments pour la combattre. Les anticholinergiques sont souvent prescrits par les spécialistes pour traiter l'incontinence urinaire liée à l'hyperactivité de la vessie. La pression de cet organe est due à la présence de l'acétylcholine. Cette molécule a la propriété de se fixer sur les récepteurs de la paroi vésicale. Sous son action, la vessie se contracte intensément, d'où les envies irrésistibles d'uriner.

Les anticholinergiques se fixent sur les mêmes récepteurs que l'acétylcholine et inhibent ses effets. Ils permettent la relaxation de la vessie. Les contractions vésicales involontaires sont alors réduites. Il faut noter que les traitements médicamenteux peuvent entrainer des effets secondaires chez certains patients. C'est pourquoi un suivi médical s'avère nécessaire.

Faire une rééducation périnéale

Pour contrôler la miction, l'organisme sollicite les tissus situés au niveau du périnée. Avec l'âge ou à la suite d'un accouchement, ils peuvent s'élargir et perdre de leur tonicité. La rééducation du périnée permet de redonner de la tonicité aux muscles qui participent au contrôle de miction.

Cette méthode est recommandée pour tous les types d'incontinences, en particulier pour les patients qui souffrent d'incontinence d'effort (fréquente chez les femmes).