Comment prévenir les calculs rénaux ?

Lutter contre les calculs en s’hydratant suffisamment

Un calcul rénal est le résultat de la cristallisation de certaines substances chimiques dans votre urine. En s’agglomérant, les cristaux forment une petite pierre d’une taille allant d’un grain de sable à une balle de golf.

La déshydratation est la plus grosse cause de formation de calculs dans les reins. Ces cristaux peuvent se former particulièrement en période de canicule, lorsque l’on oublie de s’hydrater suffisamment. Si un calcul atteint l’uretère, des douleurs violentes se font sentir dans le ventre et le dos. C’est ce qu’on appelle la colique néphrétique.

Moins de sel, plus de légumes !

Les calculs rénaux peuvent aussi être la conséquence d’infections du système urinaire : il est important de prendre alors un traitement adapté et de prévenir ces infections par une alimentation équilibrée.

La consommation de sel provoque le stockage des sels minéraux dans les urines. Évitez donc la charcuterie et privilégiez les légumes qui facilitent la sécrétion de citrates, essentiels pour prévenir la cristallisation du sel dans l’urine. Il est plus difficile de changer des habitudes prises de longue date, comme l’ajout systématique de sel à table, mais c’est de loin la prévention la plus efficace…

Des médicaments préventifs

Pour certaines personnes, la formation de calculs résulte de troubles du métabolisme. Il s’agit des mêmes molécules qui interviennent pour les personnes atteintes de la goute. Certains médicaments agissent pour réguler ces déséquilibres. Certains comprimés contiennent des molécules qui réduisent la production d’acide urique, substance chimique contenue dans les calculs. Enfin, pour prévenir les calculs composés de calcium, il convient de prendre des médicaments augmentant la production de citrates dans l’organisme, substance également présente dans les légumineuses.