PsychologieEt si on arrêtait de râler ?
- Comment vous est venue l’envie de ne plus râler ?
« Un soir, je me suis écroulée sur mon lit, et je me suis dit « quelle journée pourrie ! ». Alors qu’en fait, ce jour était juste normal. Il ne s’était rien passé de grave et je ne voulais pas me coucher dans cet état d’esprit. Je n’avais pas envie de reporter à plus tard -quand j’aurai plus de temps, plus d’argent- ma sérénité et mon plaisir. J’ai pris conscience qu’il était urgent que j’amène plus de bien-être dans ma vie. »
- Quelle méthode avez-vous choisie ?
« J’avais entendu parler d’un challenge pour arrêter de râler pendant 21 jours. Cela se fait beaucoup aux Etats-Unis car 21 jours, c’est le temps qu’il faut pour se sevrer d’une habitude et en créer une nouvelle. J’ai décidé ce soir-là de commencer ce challenge et j’ai ouvert un blog où tous les jours je postais une vidéo pour raconter ma journée, si j’avais réussi ou pas. Le blog a très bien marché d’où l’idée d’en faire un livre. »
- Qu’est-ce qui fait le plus réagir les râleurs ?
« Souvent des choses complètement anodines ! Je fais souvent cette comparaison : lorsqu’on a la peau irritée, si l’on n’en n’a pas pris soin régulièrement, elle brûlera quoiqu’on mette dessus ! Notre vie, parfois, c'est ça : on est parfois inconséquent, et quoiqu'il nous arrive, on ne le supporte pas. Que ce soit la paire de chaussettes par terre, un courrier d'une administration, un chauffard sur la route ou même un feu rouge... on démarre au quart de tour, ça va nous brûler, nous agacer. »
- Les Français sont-ils particulièrement râleurs ?
« Je crois qu’il y a quelque chose de culturel en France, on a pris l’habitude de montrer qu’on existe en rejetant une idée, une décision, ce qui est fait… Et on considère un peu que celui qui prend les choses comme elles viennent est une mauviette. Pour moi, il ne s’agit pas de prétendre que tout va bien, mais la première leçon que j’ai apprise pendant mon challenge, c’est qu’au lieu d’être victime du quotidien, il faut le prendre en main. Si je refuse de subir mon quotidien, soit je décide de le changer, soit je décide de lâcher prise. »
- Par quoi peut-on commencer pour arrêter de râler ?
- « Une première astuce, c’est de mettre en place des routines. Mais attention, des routines qui vous conviennent ! Si tous les matins vous partez en retard et vous stressez parce que vous êtes coincé dans les bouchons, il faut changer votre routine du matin : partir plus tôt ou décaler certaines choses à un autre moment.
- Autre chose primordiale : arrêter de râler, c’est aussi se donner la permission de se faire plaisir. Se balader dans la nature, danser… se dire « je refuse que mon quotidien me bouffe et je décide de faire ce qui me fait plaisir ». Et le faire, souvent ! »
Et vous, êtes-vous particulièrement râleur(se) ? Seriez-vous prêt(e) à tenter l'expérience d'arrêter de râler pendant 21 jours ? N’hésitez pas à donner votre avis dans l’encadré « Commentaires sur l’article » ci-dessous.

ralons avec modération et poliment je vous prie!
Bonjour à tous !
Premier passage sur ce topic, je vous salue donc et vous dis à tous :
Surtout n'arrêtez pas de râler, cela m'obligerait à cesser de râler contre vous les râleurs, les pénibles, les casse-pieds, les geignards, car même ceux autour de moi qui ont une vie assez facile (bonne santé, moyen financiers corrects, une famille qui s'entend à peu près bien etc...) râlent et me saoulent !
J'ai dans mon voisinage un handicapé qui lui se réjouit de bien des petites choses : Etre au monde et y voir clair, pouvoir malgré tout se déplacer même en fauteuil, pouvoir manger à sa faim.
Une vieille dame un peu abandonnée par ses enfants - éloignés il est vrai - qui savoure les occasions qu'elle a d'aller écouter de la musique, se promener le long des berges du Rhône, avec un grand sourire qui attire vers elle les sourires des autres et malicieuse avec ça !
Comme eux je ne râle pas, car cela ne me soulage pas de râler.
Maintenant si pour certains c'est une thérapie, le besoin d'exprimer de cette manière, il faudrait trouver des lieux à râler...
Bien sûr que c'est très français, car "chez nous" on est sensible à l'injustice, on exige absolument d'avoir davantage de bien-être matériel, on est un peu tous des "Calimero".
Dans nombre de pays il y a tellement de choses dures à supporter au quotidien que les populations ont sinon de la résignation, du moins une autre philosophie.
Sans doute peut-on si on en éprouve le besoin exprimer ses ressentis, son mal de vivre, crier sa colère, mais de grâce, pas dans MES oreilles :mdr:
vous savez très bien que c'est impossible de ne pas râler aujourdhui

A quelque part, il est vrai Pluton que c est se mettre en colère contre son impossibilité à trouver la solution (du moins dans l immédiat) ;
Ok pour le temps, nous ne pouvons rien y faire
Pas d accord pour les élus ! ils n ont pas été mis en place par 100% de la population..donc certains ont le droit de dire leur mécontentement sans pour autant attendre après un changement radical !
pour les ogm, peut être pas le choix...
ce qui ne veut pas dire qu il faut râler !!
bonne journée

J'analyse , je critique; pour mieux comprendre ce qui me dérange, mais aussi ce m'arrange , est ce que c'est râler ?

Je reviens sur le terme "râler" ...
est ce rouspèter longtemps sur le même sujet...en remettre des couches et des couches...ronchonner dès que quelque chose ne nous convient pas...?
est ce ça, râler ?? ce serait presque "être emmerdante!!"....
si c est ne pas être ravie de la situation présente et se le dire ou le faire entendre, sans aller plus loin..alors, j en fais partie!!!
J aime bien "entendre" ce que je pense, surtout dans ces moments là..!
Une idée comme ça, en passant... histoire de trouver des sous : une TAXE sur le droit de "râlage".
Je suis sûr que ça rapporterait un max ! :mdr:
Les français en bon râleurs et donneurs de leçons passent leur temps à ce poser ces questions .Que fait la police?Que fait le gouvernement?Que font les syndicats.Mais ils ne semblent pas beaucoup, s'interroger sur ce qu'ils font eux.
AAAHHH ! ! ! que voilà un sujet qui nous a permis de soulever la soupape, de râler un peu plus "contre les autres"..... Diantre que c'était bon. Qu'on est soulagé . La journée sera meilleure pour tous !
Gipsy, j'ai écrit en amont, le jour où le français ne râlera plus, il aura perdu son identité internationale . + (Déménager, j'avais le choix entre Bordeaux ou Nantes . On m'a déconseillé Bordeaux, je suis donc à Nantes et je ne le regrette pas, c'était le bon choix ! ! ! )[Citation de gipsy40]Les français râlent souvent pour ne pas dire grand chose d'intéressant à eux le pompon. Mais les plus râleurs , je parle du sud ouest, c'est les bordelais, bon sang qu'ils sont pénibles et s'il n'y avait que ça encore, j'ai vécue 22ans à Bordeaux je ne m'y suis pas faite j'ai déménagée dans les landes et les gens sont bien plus sympas. Attention tout n'est pas rose non plus mais là on peut s'adapter.
De toute façon le français en général à cette réputation de râleur invétéré : jamais content.[Fin de citation]
Je partage la totalité de votre intervention et je m'étais censuré . Les touristes qui visitent notre bel hexagone repartiront avec de belles images mais pas nécessairement avec de bons souvenirs relationnels avec les français pas toujours disponibles, disposés, protégés qu'ils sont derrière la barrière linguistique, sinon la méconnaissance de l'anglais[Citation de nelwd]Moi, je pense que le français est particulièrement râleur. Ayant pas mal voyagé et avec des personnes de différentes nationalités, souvent les seuls qui râlaient étaient les français : mauvais repas, pas assez de confort, lever trop tôt etc.....Il y avait toujours quelque chose qui n'allait pas......On donne vraiment une image pas très agréable de notre pays. Souvent les étrangers qui viennent chez nous, sont pris en otages : grêves, français peu hospitalier et pas très aimable......Je me souviens d'une allemande qui avait dit dans nu mauvais français "les françaises, toujours fâcheuses"..... Donc, râlons moins, prenons nos responsabilités et n'attendons pas tout des autres......[Fin de citation]
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oh oui je râle =je m exprime mais ne pas râler 21 jours alors dur dur !!!!
Malypa, sans "mélanchonisme", râler ne suffit plus, "les chiens aboient et la caravane passe", il faut passer à l'étage supérieur, la révolte. Notre Histoire ne manque pas d'exemples et les autres pays nous ont suivi: il n'y avait pas internet à cette époque, Aujourd'hui, ça peut aller très vite, trop vite !
Je suis entrain de lire ce super bouquin et suis dans les 21 jours.
Je découvre en même temps ooponopono, et EFT...

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