PsychologieComment surmonter ma timidité ?
Transpirer, devenir rouge, trembler et être incapable de s’exprimer. Tels peuvent être les symptômes d’une timidité de l’adulte excessive. Les sujets sont paralysés à l’idée de vivre une “crise” dans leur routine quotidienne et vivent malheureusement souvent seuls, faute de réussir à dépasser cette timidité maladive.
Soigner sa timidité : c’est possible !
La majorité des enfants timides finissent par dépasser ce caractère de leur personnalité au fil des années. Mais une petite partie d’entre eux ne parviendra pas à surmonter leurs excès de timidité, jusqu’à s’enfermer peu à peu dans l’isolement, la déprime ou la dépression.
Vaincre cette timidité devient alors un enjeu de santé à prendre très au sérieux. Car être timide n’est pas une fatalité et des solutions adaptées existent. Un travail d’introspection sera réalisé par le patient, dont l’origine de la timidité est souvent liée à une fragilité émotionnelle enfantine.
La thérapie comportementale
La thérapie comportementale permet au patient de se libérer de sa timidité par le biais d’un travail sur cette fragilité émotionnelle ; de ses origines aux frustrations qu’elle engendre. Cette thérapie permet d’appréhender de façon progressive les situations où la timidité fait perdre toute confiance en soi.
Il n’existe pas de traitement médicamenteux permettant de vaincre la timidité. La thérapie comportementale demande un lourd travail sur soi, mais elle a le bénéfice d’apporter un bénéfice durable au patient et d’améliorer considérablement sa qualité de vie. Car c’est bien la restauration de l’image de soi qui permet de vaincre la timidité maladive et l’apprentissage de la bienveillance envers soi.
La pratique d’une activité
Les timides sont bien souvent solitaires et célibataires, même si cette situation n’est pas vraiment voulue. Aller à la rencontre de l’autre et de l’inconnu est une étape difficile mais nécessaire à franchir pour lutter contre l’isolement que la timidité peut engendrer.
Pratiquer une activité est un excellent moyen de partir à la rencontre de nouveaux visages, dans le cadre d’un divertissement. Une activité en petit groupe peut être l’occasion idéale de dépasser les barrières de la timidité, sans tomber dans l’excès.
L’activité sportive reste la plus efficace pour lutter contre la timidité. Elle combine le lien social et la dépense physique. Les effets du sport sur le cerveau et le bien-être ne sont plus à prouver ; la recette idéale pour les timides !

La timidité n’est pas forcément maladive....il faut être prudent avec toutes les injonctions à
Une normalité supposée.....les personnes dites timides ne sont peut être parfois que des personnes
Sensibles ....et si l’on remplace ,si l’on fait glisser timide vers sensible....la perception est tout autre...
Prenons garde à la logique du sens dont parlait Gilles Deleuze.....à l’esprit extrêmement
Perspicace et libre.....la timidité est pour partie au moins une représentation.....au sens propre
Du terme ( présenté à nouveau ).....il y a quelque chose de l’ordre d’une émotion et le
Rapporter à une catégorie est toujours un choix ...parmis d’autres ....être célibataire
N’est pas une tare ...loin s’en faut .....c'est un Sujet immense ..... l’humain ....ne l’oublions pas !!!!!

Aux timides , je suggère de lire un livre dont le titre est : La maitrise de soi , écrit par J P Sago (je crois)

J'étais très timide .....J'ai lu : le livre écris , je crois par JP Sagot , "les méthodes pratiques d'auto suggestion " m'a énormément aidé
leprolo
[Citation de Brigitte910253]Lorsque j'avais 19 ans je dus passer une inspection pour passer de stagiaire à titulaire et je mourais de trouille....une collègue m'a alors donné un tuyau pour déstresser. Elle m'a dit :" quand il se présente devant toi, tu le regardes et tu l'imagines tout nu avec un chapeau....tu verras , ça marche ! " je peux vous assurer que ça marche...je l'ai utilisé bien des fois ....
A mon âge, presque canonique ...il ya longtemps que je n'ai plus besoin de ça. Mais peut être que mon assurance est venue de là ! ! ![Fin de citation]bonjour Brigitte " nu avec un chapeau ? " cela me laisse perplexe mais nu comme Polnareff alors il y a quelques annees les jambes croisees les yeux au ciel et le chapeau qui cache son sexe c est cela ?
[Citation de Brigitte910253]Lorsque j'avais 19 ans je dus passer une inspection pour passer de stagiaire à titulaire et je mourais de trouille....une collègue m'a alors donné un tuyau pour déstresser. Elle m'a dit :" quand il se présente devant toi, tu le regardes et tu l'imagines tout nu avec un chapeau....tu verras , ça marche ! " je peux vous assurer que ça marche...je l'ai utilisé bien des fois ....
A mon âge, presque canonique ...il ya longtemps que je n'ai plus besoin de ça. Mais peut être que mon assurance est venue de là ! ! ![Fin de citation]super brigitte , je n'y avais pas pensé, dorénavant je le ferai pour voir, ça me fera penser à vous en même temps, et ça me fera surement sourire, mieux que pour l'oral du Bac lol
[Citation de Nymphea73]La timidité est souvent liée aux blessures narcissiques de l'enfance quand la personnalité se construit. Des parents peu rassurants voire dévalorisants ne permettent pas à l'enfant de prendre confiance en lui. S'entendre dire qu'on est nul(le), que l'on ne réussira pas et que l'on ne correspond pas aux attentes des parents créé une dévalorisation qu'il est difficile de compenser par la suite. Certaines paroles sont très blessantes et ont un écho négatif chez l'enfant et à l'âge adulte il est souvent nécessaire de faire un travail de psychothérapie pour retrouver une estime de soi.[Fin de citation]tout a fait d accord avec vous j ai 56ans et je peux vous laisser imaginer le CALVAIRE que j ai endure a cause de ca .
Les " epreuves " passees m ont endurci et je pense certainement etre plus confiant en moi des lors. Cependant je reste malgre tout introverti car MEFIANT ne dit on pas que les gens vous apprennent a vivre !

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