Compléments alimentaires : la beauté par les plantes

Des compléments alimentaires pour tous

Aujourd’hui, il existe sur le marché un bon nombre de compléments alimentaires beauté, chacun d’entre eux présentant une action spécifique :

• Anti-âge,
• Éclat de la peau,
• Beauté des ongles et des cheveux,
• Vitalité…

Avant toute chose, les compléments alimentaires beauté se destinent à toutes les personnes (hommes ou femmes) qui pensent que leur alimentation ne satisfait pas la totalité de leurs besoins et qui souhaitent retrouver tonus et beauté de manière naturelle. Lorsqu’elle est riche en fruits, légumes, céréales, notre alimentation fournit en effet à notre corps vitamines, minéraux, oligo-éléments et fibres.

À défaut, les compléments alimentaires peuvent apporter temporairement ces composés essentiels à notre organisme. C’est pourquoi ce sont souvent les plantes qui sont à la base des formules des compléments alimentaires. Fraîches ou sèches, réduites en poudre ou utilisées en extrait alcoolique, toutes les combinaisons sont possibles. On les trouve seules ou associées à des vitamines et des minéraux.

Pour la beauté de la peau

Avec la grisaille, la chaleur ou la pollution, pas facile de retrouver une peau éclatante de santé ! Pour la désintoxiquer et la nettoyer en profondeur, il existe des compléments alimentaires à base de bardane et de pensée sauvage. Ces plantes favorisent l’élimination des déchets au niveau de la peau. La bardane possède en plus une action assainissante et antibactérienne.

Pour hydrater votre peau, rien de mieux que les huiles : la bourrache ou l’argan, tous deux riches en acides gras essentiels, qui favorisent la souplesse, l’élasticité et l’éclat de la peau.

Des ongles et des cheveux en pleine santé

Pour retrouver des ongles et des cheveux fortifiés, vous pouvez utiliser des compléments alimentaires à base de levure de bière ou d’ortie piquante (une plante riche en silice).

Pour favoriser le bronzage

Complément alimentaire star de l’été, le complément solaire est lui, riche en beta-carotène. Contenu dans les tomates, les abricots, les carottes, le béta-carotène permet d’entretenir l’effet bonne mine. Mais attention ! Cette substance colore la peau mais ne protège pas des méfaits du soleil !

Pour lutter contre les effets du vieillissement

De nombreux produits à base de plantes s’attaquent aux radicaux libres, molécules responsables de l’accélération du vieillissement de l’organisme. Ils sont à base d’antioxydants naturels (vitamines C, E, béta-carotène, zinc et sélénium) issus de plantes (thé vert…), de fruits (acerola, myrtille, kiwi, mangue…), ou encore de légumes (ail, tomate, carotte, avocat…).

Le germe de blé, également riche en calcium et en magnésium convient particulièrement aux compléments destinés aux femmes. On le trouve soit seul sous forme pailletée soit comme ingrédient de complément beauté ou forme.

Pour garder la ligne

Associés à un régime alimentaire équilibré, de nombreux compléments facilitent un meilleur drainage et un bon brûlage de graisses. À base de fenouil (stimule la digestion), reine-des-prés (lutte contre la rétention d’eau), piloselle, ils favorisent l’élimination de l’eau et le nettoyage de l’organisme. Bien connu des adeptes des régimes, le thé vert est très riche en antioxydants, accélère le métabolisme énergétique et facilite la mobilisation des graisses, tout comme la caféine et la guarana.

Pour être en forme toute l’année

Ginseng, guarana, gingembre, ces plantes regorgent de vitamines et de substances tonifiantes. Elles permettent de redonner de l’énergie quand le tonus est en baisse. Leur action stimulante agit sur l’ensemble du système endocrinien, ce qui est idéal en période de fatigue et de convalescence.

Pas de beauté sans un sommeil réparateur, c’est bien connu ! Passiflore, valériane, aubépine, tilleul, verveine… qui ne connaît pas ces plantes pour leurs vertus apaisantes. Pour mieux dormir, pour garder l’esprit zen et lutter contre le stress au quotidien, il existe des compléments formulés à base de plantes pour une action tout en douceur.


Et vous, prenez-vous souvent des compléments alimentaires au service de votre beauté ? Lesquels sont pour vous les plus efficaces ? N'hésitez pas à échanger vos bons plans dans l'encadré "Commentaires sur l'article" ci-dessous.