SOS j'ai le blues de la retraiteRetraite

SOS j'ai le blues de la retraite

Emeline E.  |   Date de publication : 14 octobre 2017 12:35 / Dernière mise à jour : 25 mai 2026 16:05

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Longtemps rêvée, espérée, planifiée, quand l’heure de la retraite sonne, le ressenti est parfois bien différent de ce que l’on avait imaginé. Pas d’explosion de joie et d'allégresse mais un grand vide et le sentiment que l’on n’était peut-être pas fait pour ça.

Jeune retraité : le blues de la première année

C’est souvent lors de la première année de retraite que la déprime pointe le bout de son nez chez les jeunes ex actifs. Après les pots de départ et les félicitations, la joie partagée avec les collègues autour de tout ce temps libre qui s’offre à soi, vient la douloureuse pensée : ma vie professionnelle est terminée.
Les jeunes retraités se retrouvent alors face à une vie personnelle parfois un peu mise de côté, des enfants partis du nid et un sentiment de solitude nouveau, qu’il va falloir apprivoiser. Cette première année d’inactivité est ainsi la plus compliquée pour les jeunes retraités, car une nouvelle orientation de vie est à définir.
Après l’euphorie des grandes vacances, période propice aux départs à la retraite, vient le temps de la rentrée. Il est désormais l’heure pour les ex actifs de faire le point sur leur vie et de donner enfin la part libre à ce qu’ils sont !

Quand la retraite est vécue comme une crise

Pour certains jeunes retraités, c’est l’image d’eux-mêmes, construite au fil des années et réussites professionnelles, qui est anéantie par ce départ à la retraite. Une véritable crise identitaire, après des décennies de dévotion au travail et, parfois même, au foyer familial.
Car la vie de couple peut elle-même être impactée par cette nouvelle vie. Evelyne, 65 ans, raconte “Deux ans avant de partir à la retraite, je me demandais déjà comment se passerait notre vie de couple, car Patrice serait retraité quasiment en même temps que moi. Cela faisait presque quarante ans que nous n’avions pas vécu seulement à deux. Même si les enfants sont partis depuis longtemps, le travail donnait un rythme à notre vie et nous évitait la routine. J’avais peur de tomber dans cette routine justement, cette grisaille du quotidien, qui signifie vieillir.”.
C’est tout un rythme de vie où chacun avait sa place définie qui est à revoir. Et cette étape prend plus ou moins de temps, suivant le contexte familial. La situation économique impacte également beaucoup ce coup de blues lié à la première année de retraite. Car celle-ci est majoritairement synonyme de baisse du niveau de revenu.

Retrouver l’envie d’être soi, pour soi

Dans la majorité des cas, une fois cette première année d’incertitudes passée, les choses rentrent dans l’ordre pour nos jeunes retraités. Le deuil de la vie professionnel laisse entrevoir de nouvelles possibilités, et surtout celle d’être soi, pour soi. Car cette rupture avec le monde professionnel donne une nouvelle identité au retraité qui ne se définit plus par l’intitulé de son poste.
Le blues du jeune retraité laisse alors place à de nouvelles envies et défis. Participer à des activités où plusieurs générations sont présentes reste un excellent moyen de ne pas s’enfermer dans une routine quelconque. Passer d’actif professionnel à actif personnel, c’est finalement ça les joies de la retraite !

Commentaires
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Avatar babs1
babs1 9 novembre 2018 à 09:23
Pour moi la retraite, c'est "enfin le bonheur". J'ai une petite retraite mais avec l'éventail de loisirs gratuits que la vie me donne, je suis heureuse. Quant aux rencontres et amis, lorsqu'on les retrouve avec de la gaité plutôt que de déverser sur leurs épaules toute sa misère, le partage de loisirs devient " joie de vivre sa retraite".
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Avatar laboulangeandco
laboulangeandco 25 août 2018 à 08:19
Quand on bosse, on pense: vivement la retraite.
Et quand on y est, quand plus de santé, il n'y a rien de pire que de s'emm.rder, ce que je ne souhaite à personne.
Les sorties entre quinto, c'est super chouette mais faut-il encore savoir y aller.
On attend donc la fin du voyage.

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Avatar loulou25
loulou25 20 janvier 2018 à 16:39
[Citation de Jacques]si comme moi dont le salaire etait calculé en fonction de mes resultats commerciaux  , les gens qui se plaignent d'être en retraite ne verraient pas les choses de la même manière   ne pas savoir que le matin quand tu te lèves si tu vas gagner ta croute dans la journée  et que ton salaire dépend de ce que tu vas faire comme chiffre d'affaire , que tu aies mal dormi que tu sois malade qu'il fasse froid qu'il pleuve  que ta voiture ne démarre pas ,croyez moi le jour ou tout cela n'existe plus  que la journée va être totalement a vous que vous avez la liberté d'en faire ce que vous voulez que quand tu te lèves le matin tu sais que le temps t'appartiens c'est le vrai bonheur   alors evitez de vous plaindre et profitez du temps qui passe  allez a la pêche faite du sport le ménage la cuisine flemmardez  n'oubliez pas que c'est la dernière ligne droite[Fin de citation]Quelqu'un qui, comme vous, avez été rémunéré en fonction de ses résultats commerciaux méritent à la fois leur salaire et leur retraite. Ce qui m'énerve, ce sont ceux qui ont tout fait pour arriver le plus vite possible à la retraire sans se fatiguer, alors qu'ils ont perçu le même salaire que ceux qui travaillaient pour eux.
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Avatar Gerard169593
Gerard169593 26 novembre 2017 à 17:35
[Citation de Joelle]Je vous comprends : c'est dur , cette fracture de non utilité. On a besoin d'être reconnus. Écrivez moi.[Fin de citation]vous devriez profiter de votre temps libre pour prendre des cours d'orthographe. Vous savez que Louis XIII a fondé l'académie française dont les 40 membres étant appelés les immortels font leur maximum pour que notre langue reste belle. Alors ayez du respect pour eux et essayez d'écrire correctement. Merci pour eux
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Avatar loulou25
loulou25 31 août 2017 à 09:26
[Citation de Encarnita]Non, je ne fais pas partie de ces gens qui considèrent le travail comme une calamité. On peut très bien avoir aimé son travail, mais comme tout à une fin, on doit laisser la place aux jeunes. La retraite peut aussi être un soulagement lorsque l'on a trimé longtemps.
Une fois à la retraite, on finit par s’y habituer et on change de vie.
Pour répondre à votre question, bien sûr que j'ai été syndiquée. Heureusement qu'il y des syndicats pour protéger et défendre les salariés ![Fin de citation]Votre réponse à ma question liminaire me permet de mieux comprendre votre réaction face au travail. Merci et bonne (longue) journée.
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Joelle 29 août 2017 à 19:02
[Citation de Grease]Bonjour à toutes, personnellement, je n'étais pas à l'âge de la retraite et ne m'attendais pas du tout, qu'un simple accident sur la voie piétonne allait m'obliger, à tous arrêter. J'ai mis plus d'un an avant de le comprendre et j'ai sombré dans une grave dépression. Je n'avais que 50 ans, j'ai perdu mon travaille, beaucoup de capacités, plus de sport, plus d'activité manuelle, même manger. Je n'avais fait que 33 années de service et non 40. On m'a proposait une retraite pour invalidité définitive et mes revenus on était diviser par 2.
Je ne parle pas de 26 opérations que j'ai subi, ni des douleurs que j'ai encore aujourd'hui. Moi je n'ai pas choisi mais j'aurais préférer me poser la question de la date de mon départ. Je ne me suis pas préparer à ma retraite forcée. Les jours ne sont pas roses, même si j'avais un poste à responsabilité et qu'alors je me disais, comme beaucoup, vivement la retraite. [Fin de citation]Je vous comprends : c'est dur , cette fracture de non utilité. On a besoin d'être reconnus. Écrivez moi.
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Joelle 29 août 2017 à 18:58
[Citation de Sorbois]je pense qu'une activité bénévole au sein d'une association peut permettre d'éviter ce "blues du retraité" . VOYEZ LE SITE DE FRANCE BENEVOLAT[Fin de citation]Mr suis donnée ( Medecin). J'ai besoin de respirer et ne pas subir des des douleurs externes ( trop, c'est trop) . L'idée est bonne pour d'autres.
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Joelle 29 août 2017 à 18:54
[Citation de Jean-bosco]J'y ajoute qu'il ne faut pas limiter le nombre de personnes à 30[Fin de citation]On peut avancer doucement , se. On peut se connaître et agrandir le groupe après. Merci pour la réponse.
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Joelle 29 août 2017 à 18:49
[Citation de Philippe]Bonjour vraiment bien dit ......[Fin de citation]Très beau poème . Le lirai plusieurs fois. Merci.
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loulou25 25 août 2017 à 10:57
[Citation de Encarnita]Dans l'Administration, même si on s'élève, on est toujours subordonné à plus élevé hiérarchiquement !
Quant aux cadres, chefs et autres, ils ont peur de s'ennuyer chez eux, alors ils retrouvent du travail grâce à leurs connaissances et aimeraient mourir au boulot !
Moi, je préfère profiter pleinement de la vie à la retraite pendant encore de longues années si la santé me le permet. [Fin de citation]On est partout subordonné à plus élevé hiérarchiquement. Cela fait quelques décennies que j’en fais l’expérience : cela ne m'a pas empêché de vouloir (et de vouloir encore) progresser. Comme vous critiquez les cadres qui aiment travailler et que vous encensez la retraite, j’en déduis que vous faites partie de ces gens qui considèrent le travail comme une calamité et la retraite comme un soulagement (voir mon commentaire in-extenso plus bas). Une question : avez-vous été syndiquée ?
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Avatar loulou25
loulou25 23 août 2017 à 09:36
[Citation de Encarnita]Quand on a été un(e) employé(e) subalterne sans pouvoir prendre des initiatives et parfois traité(e) de sous-fifre par son petit chef, on est bien content(e) de prendre sa retraite pour être enfin libéré(e) de toutes ses contraintes professionnelles et de retrouver l'estime de soi afin de vivre pour soi et ses proches.
Je pense que ce sont plutôt les patrons, les cadres et les chefs qui peuvent ressentir le "blues de la retraite" parce qu'ils n'ont plus personne à commander et l'autorité leur manque quand ils deviennent des retraités ordinaires ![Fin de citation]Pourquoi, dans ce cas, ne pas avoir cherché à vous élever ? Il existe des cours de formation professionnelle et nous sommes dans un pays où ceux-ci sont à la portée de tous.
Quant aux cadres, rassurez-vous. Parce qu'ils ont appris à se prendre en charge depuis le départ (ou ont appris au cours de leur carrière), il savent comment organiser leur retraite, ne serait.ce que sous la forme de conseillers indépendants.
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Avatar evelyne
evelyne 21 août 2017 à 13:07
[Citation de Joelle]Bjr, j'ai déjà répondu sur ce sujet : aimerais constitué un groupe de 30 personnes qui NE sont PAS épanouies à la retraite. Au lieu de voir un psy ou être reclus chez soi, essayons d'échanger. Nous sommes des êtres humains et avons besoin de communiquer. Une personne m'a répondu.  Je vous attends. Qd j'aurai une dizaine de réponse , je vous communiquerai mon portable . Bonne journée.[Fin de citation]Oui pourquoi pas!!! 
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Joelle 21 août 2017 à 07:56
[Citation de Jazella]Hello 

Enfin un message qui me ressemble
Je travaille dans le social et suis à la veille de la retraite
Je n'aime pas ce mot qui qui met à l'écart mais je m'y prépare quand même ...........
Je rêvais de liberté , en couple , et il en sera autrement .........
L'avenir proche reste à inventer , à concrétiser
Très belle fin d'été

[Fin de citation]Je vous admire et vous souhaite de longues années pleines de bonheur
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Joelle 21 août 2017 à 07:53
[Citation de Evelyne]Oui c est pas facile la retraite surtout quand on se retrouve seul!! Quand aux activités a faire c est réduit , il faut bien souvent retrouver des amis ou s en faire.................Cela n est pas facile aussi!!! Bon courage à tous les retraités!!![Fin de citation]Bjr, j'ai déjà répondu sur ce sujet : aimerais constitué un groupe de 30 personnes qui NE sont PAS épanouies à la retraite. Au lieu de voir un psy ou être reclus chez soi, essayons d'échanger. Nous sommes des êtres humains et avons besoin de communiquer. Une personne m'a répondu.  Je vous attends. Qd j'aurai une dizaine de réponse , je vous communiquerai mon portable . Bonne journée.
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Joelle 21 août 2017 à 07:37
[Citation de Poupou63]bien d'accord pour le groupe: [Fin de citation]Bonjour, vous êtes le ou la 1er à me répondre. Je garde ce message. Je souhaiterais constituer un groupe de 30 personnes sur Paris . J'attends d'autre réponse. Joelle 
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