Douleurs artiulaires au quotidien que faire ?
Cath - 22 janvier 2025 14:40
Douleurs artiulaires au quotidien que faire ?
Cath22 janvier 2025 14:40
camillel31
Je marche tous les jours 6 km en 3 fois, derrière mes petites chiennes... aujourd'hui, grand ciel bleu, petite brise. . Tres bonne condition pour une bonne marche... sauf que... double fracture de la cheville droite en novembre, 4 ans après la gauche... en novembre également (!)... donc...à 6 mois de l'opération (plaque et vis)... je marche comme un canard et me démolis les lombaires !... alors que faire ?? Marcher ou pas ???
Algodystrophie... kiné/massages ... emplâtre sur jambe de bois ! 😱
Cath
Théo a écrit :
Ah ah 😂 peu importe le thérapeute !
Le but étant de bouger et le pilâtes a de nombreux exercices interessants !
Notamment pour les pathologies rhumathologiques :)
J'ai également investis comme dit plis bas dans un fauteuil jeanne et jean (ahaha à moi de leur faire de la promotion) j'ai acheté ce fauteuil dites moi ce que vous en pensez Théo :)
le fauteuil : https://www.jeanneetjean.fr/fauteuils-releveurs/le-reconfortant.html#/couleur-gris_clair_velours_r/version_du_fauteuil-standard
Cath
Coccyvette a écrit :
Merci , une articulation c, est comme une porte plus vous la bougez moins elle se rouille
Ce que nous enseignez notre professeur de yoga
Canapé ..télé mortel pour l organisme
Bouger ...a son rythme ne peut qu, aider à être bien et en forme
Merci Coccynelle !
Cath
camillel31 a écrit :
Prendre des vacances au soleil.
Le pilate, pour ce que j'en sais, c'est surtout des étirements (?)
Hahah cet été c'est prévu !!
Marguerite32
camillel31 a écrit :
Prendre des vacances au soleil.
Le pilate, pour ce que j'en sais, c'est surtout des étirements (?)
Oui Camille....et je pratique
Pilate : Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.
camillel31
Prendre des vacances au soleil.
Le pilate, pour ce que j'en sais, c'est surtout des étirements (?)
Coccyvette
Théo a écrit :
Ah ah 😂 peu importe le thérapeute !
Le but étant de bouger et le pilâtes a de nombreux exercices interessants !
Notamment pour les pathologies rhumathologiques :)
Oui et en même temps ça soigne aussi le mental en calmant l agitation cérébrale ☀
Marguerite32
Théo a écrit :
Ah ah 😂 peu importe le thérapeute !
Le but étant de bouger et le pilâtes a de nombreux exercices interessants !
Notamment pour les pathologies rhumathologiques :)
Mais oui theo, je sais ...on me l'a déjà dit 😄
Théo
Marguerite32 a écrit :
Theo est venu faire sa pub 😄
Ah ah 😂 peu importe le thérapeute !
Le but étant de bouger et le pilâtes a de nombreux exercices interessants !
Notamment pour les pathologies rhumathologiques :)
Théo
Coccyvette a écrit :
Merci , une articulation c, est comme une porte plus vous la bougez moins elle se rouille
Ce que nous enseignez notre professeur de yoga
Canapé ..télé mortel pour l organisme
Bouger ...a son rythme ne peut qu, aider à être bien et en forme
Complètement :)
Coccyvette
Théo a écrit :
Bonjour Cath,
En tant que kiné-ostéo je me permets de vous donner une petite réponse claire et précise.
Ce typologie de douleurs sont plutôt mécanique car vous ressentez la douleur après activité.
Donc d'après les dernières études et ce que je pratique en cabinet il faut faire de l'exercice et activer le plus souvent possible vos articulations.
On ne parle pas ici de renforcement musculaire mais de mécanisation.
Donc bouger le plus souvent possible, mais bien entendu il faut faire un bilan chez un kinésithérapeute ou ostéopathe compétent spécialisé en ortho, traumato ou rhumathologie pour avoir toute les informations nécessaire.
Si certain se trouve à Versailles ou dans les Yvelines, ça serait un immense honneur de vous accueil à mon cabinet :) https://www.osteopathe-theoduchateau.fr
Merci , une articulation c, est comme une porte plus vous la bougez moins elle se rouille
Ce que nous enseignez notre professeur de yoga
Canapé ..télé mortel pour l organisme
Bouger ...a son rythme ne peut qu, aider à être bien et en forme
Marguerite32
Theo est venu faire sa pub 😄
Marguerite32
baobab a écrit :
J'utilise depuis longtemps le Gel froid ,
que je trouve chez Fleurance .
Débloque le dos en moins de 20 mn.
Une noisette de crème suffit .
vais aller m'en chercher, pour tester, suis pas loin 😄
camillel31
Rhumato (?) == ordonnance copieuse d'anti inflammatoires + protecteurs gastriques + anti dépresseurs, car la doleur, ça use !!!
A vous de voir !!! 😆
camillel31
Un petit quart d'heure de vélo d'appartement, une longue promenade à pas soutenus derrière mes petites chiennes, une sieste sur le canapé devant Columbo 😆
