
joiedevivre15
joiedevivre15 a écrit :
Je viens d'en copier trois. J'espère que je vais pouvoir les envoyer ci-dessous :
https://www.youtube.com/live/ntGINNqHmHQ?si=Cf6ZQNs3MZbdI-ek
Ce n'est pas moi qui ai mis ces musiques sur YouTube. On les trouve sur YouTube. Il vous suffit de cliquez sur YouTube, ensuite vous cliquez sur musique. il y a de tout ...
J'aime bien aussi les musiques amérindiennes avec la flûte de pan mais pas pour dormir !
joiedevivre15
A Roselyne, et de trois :
https://www.youtube.com/live/uzUdFX8Bv0A?si=IKduo1_HhbcbsQsY
joiedevivre15
joiedevivre15 a écrit :
Je viens d'en copier trois. J'espère que je vais pouvoir les envoyer ci-dessous :
https://www.youtube.com/live/ntGINNqHmHQ?si=Cf6ZQNs3MZbdI-ek
joiedevivre15
Roselyne a écrit :
Merci. Comment trouver les musiques des anges que vous avez mise sur YouTube svp ? Merci
Je viens d'en copier trois. J'espère que je vais pouvoir les envoyer ci-dessous :
https://www.youtube.com/live/ntGINNqHmHQ?si=Cf6ZQNs3MZbdI-ek
Roselyne
joiedevivre15 a écrit :
Tout dépend de la gravité ... Pour les cas classiques :
- Noter tout ce que vous prévoyer de faire les jours suivant pour ne plus y penser, ne pas ruminer : "Ah il faut que je pense à ... " !
- Manger très léger le soir et tôt
- avant de vous coucher prendre une tisage bien chaude tilleul, etc ... préparant au sommeil
- Evenuellement écouter un musique des anges (voir plein sur You Tube à enregistrer. J'en ai mis en ligne il y a quelques jours.
- avant de vous mettre au lit : soit une giclée sur la langue d'élixir floral du Dr Bach de White Chestnut (marronnier blanc) ou de Rescue Nuit, et éventuellemnt en plus 3 ou 4 granules homéopathiques de Coffea cruda en 9 CH sous la langue (tout cela se trouve en pharmacie).
- pour partir rapidement dans le sommeil une fois couchée, prendre la respiration du sommeil profond : respirer profondément et lentement, souffler court, arrêt puis reommencer.
Et mentalement, vous dire que cela va s'arranger, ce n'est pas grave ...
Merci. Comment trouver les musiques des anges que vous avez mise sur YouTube svp ? Merci
joiedevivre15
Roselyne a écrit :
Bonjour. Avez-vous une solution pour les insomnies svp ? Je mets du temps à m'endormir et je me réveille sans cesse. Je suis épuisée. Merci
Tout dépend de la gravité ... Pour les cas classiques :
- Noter tout ce que vous prévoyer de faire les jours suivant pour ne plus y penser, ne pas ruminer : "Ah il faut que je pense à ... " !
- Manger très léger le soir et tôt
- avant de vous coucher prendre une tisage bien chaude tilleul, etc ... préparant au sommeil
- Evenuellement écouter un musique des anges (voir plein sur You Tube à enregistrer. J'en ai mis en ligne il y a quelques jours.
- avant de vous mettre au lit : soit une giclée sur la langue d'élixir floral du Dr Bach de White Chestnut (marronnier blanc) ou de Rescue Nuit, et éventuellemnt en plus 3 ou 4 granules homéopathiques de Coffea cruda en 9 CH sous la langue (tout cela se trouve en pharmacie).
- pour partir rapidement dans le sommeil une fois couchée, prendre la respiration du sommeil profond : respirer profondément et lentement, souffler court, arrêt puis reommencer.
Et mentalement, vous dire que cela va s'arranger, ce n'est pas grave ...
