en prenant de l' âge, on devient plus "craintif" .. crainte de faire, ci, crainte d' aller là... je me force à contrer cela mais ce n'est pas facile, je peux continuer à voyager, mais pas seule, (voyage organisé)

je conduis encore, ayant toutes mes facultés, mais ne fait plus de longs parcours, et si j'envisage une "escapade" c'est toujours avec des amies, voisines, parents etc....

Magnifique moi juste d ' aller seule a Cannes ca m ' angoisse. Et des que je suis la bas ,, j ai hâte de rentrer. Meme la Grece que je connais par coeur, seule je ́ ' irai pas.

C est pas trop le sujet on parle de repères en vieillissant pas de la taille de vos muscles et de la blancheur de vos dents...

BRAVO et encore bravo

Je complète:
1 - Ce ne sont pas les seuls muscles qui "travaille", on agit également sur le cœur, le foie, la rate, les intestins, le périnée, les 3 diaphragmes (eh oui, nous en avons 3!)
2 - Il convient également d'avoir une alimentation équilibrée et un rythme de vie régulier

J ai déménagé à 69ans de la région parisienne pour aix en provence j y suis bien sauf les deux mois difficiles juillet et août sinon un pur bonheur

Autant de personnes, autant de cas particuliers.
Nous ne sommes malheureusement pas égaux devant le vieillissement.
"On ne vieillit pas, on prend de l'âge": citation du Maître (chinois) de ma prof de Qi Gong (lire chicong) et de gym taoïste.
En fait (et si ma source est exacte) un philosophe grec disait que ce qui nous tue est la sédentarité. 1/2 H de marche journalière est une excellente recommandation que tout médecin vous fera.
Pour ma part, aussi longtemps que je le pourrai, je pratiquerai Qi Gong, Gym Tao, renforcement musculaire et marches bâtons, avec ma prof et partie de ses élèves.
Cependant, s'il m'était permis d'exprimer un seul regret dans mon existence, ce serait de n'avoir pas commencé à pratiquer ces disciplines bien plus jeune, car elles ont des vertus remarquables. Ma prof (58 ans) outre le Karaté (7ème dan obtenu à 56 ans) pratique le karaté santé (sans contacts) en hôpital auprès de malades du cancer, le Taï Chi. Toutes disciplines agissant sur en douceur en irrigant en sang et faisant travailler des muscles qui ne sont jamais sollicités.
Je cite: "En France la Haute Autorité de Santé et l'Inserm reconnaissent ces pratiques dans le cadre des Activités Physiques Adaptées (APA). Elles apportent des bénéfices démontrés sur plusieurs grandes catégories de pathologies.
1 - Pathologies neurologiques et déclin cognitif
Parkinson: amélioration significative de la posture et du contrôle postural
Sclérose en plaques et séquelles d'AVC: aide à la récupération de la mobilité, de la force musculaire et de la coordination
Troubles cognitifs légers et démences (Altzheimer).....
2 - Troubles musculo-squelettiques et rhumatismes
Arthrose (notamment genou et hanche)............. réduction drastique du risque de chute chez les seniors.........
Fibromyalgie et lombalgies chroniques........................
3 Maladies cardiovasculaires et métaboliques
Hypertension artérielle...............................
Diabète de type 2 et obésité: amélioration de la sensibilité à l'insuline.............
Réhabilitation cardiaque: reprise d'effort sécurisée après un incident coronarien.
4 - Maladies respiratoires chroniques
BOCO .................................
5 Oncologie (accompagnement des cancers)
................................
6 Santé mentale et troubles psycho-émotionnels
Anxiété, dépression légère ou modérée...... amélioration qualité du sommeil
A noter: ces pratiques agissent comme des thérapies complémentaires. Elles ne remplacent pas un traitement médical..."
Fin de citation.
La plupart des personnes avec lesquelles je pratique ces disciplines ont des pathologies diverses. Des améliorations ont été constatées parmi celles-ci.
Les défenses immunitaires sont également stimulées.
Quant au chinois ayant été (et qui est toujours) le maître de ma prof, je peux en témoigner, il est dans une forme extraordinaire. Il a passé son 9ème dan de karaté à 74 ans (il en a actuellement 77).
Voila pourquoi je regrette de n'avoir commencé la pratique de ces disciplines que voici 4 ans

Oui la semaine dernière je ne suis pas sorti les après-midi trop chaud

j'ai peur de perdre la FRANCE, j'ai peur de perdre ma langue, j'ai peur de perdre nos coutumes
etc........

Bravo. Personnellement j ' ai 76 ans , sans vraie famille hormi mon fils. Donc aucun filet de sécurité. Si je devais déménager dans Nice le crois que j ' y arriverai y ayant mes repères, mais par exemple repartir a Lille ou j ' ai vécu pres de 30 ans, ou a Cahors , 11 ans ce serait tres difficile. A plus forte raison, Marseille. Ou Paris. Merci beaucoup pour votre compliment. Bonne journee également

J'ai déménagé, il y a 3 ans. Et je ne redéménagerai plus. Trop fatiguant. Je n'ai que 66 ans mais de nombreuses pathologies et ça m'avait mis complètement HS. J'ai mis 6 mois à récupérer

Moi je n'ai pas peur de déménager, mon père était militaire et je n'ai cessé de partir pendant toute ma jeunesse ! par contre quand on déménage il faut vraiment savoir où l'on met les pieds et bien se renseigner sur les conditions des "séniors" dans la nouvelle ville, à savoir pour les activités, les soins, les commerçants, partir c'est bien, mais pas trop loin car trouver un autre médecin c'est moins sûr voire impossible alors ça aussi il faut y penser n'est ce pas, surtout que plus on vieillit plus on en a besoin.

Hé bien à 82 ans , seule , je viens de vendre mon appartement dans le Beaujolais , avec petit jardin , que j'avais complètement remis à neuf avec pompe à chaleur ; petite copropriété de 6 logements à l'horizontal comme des pavillons avec très bons voisins jeunes , tous actifs ; mais hélas , aucun magasin de proximité ...
Après un ralentissement d'équilibre dü à l'oreille interne , et 2 AVC pris à temps , j'ai vendu mon cher vélo et arrêté mes randonnées dominicales de villages... je m'installe en ce moment dans une résidence Sénior avec activités , à 2 kms de mes fils , proche de Lyon , dans le centre du vieux village avec commerces , et toutes commodités à pied ;
J'espère trouver des personnes qui aiment marcher car les jeux de cartes ne sont pas mon fort et le bâtiment donne sur le parc très arboré du vieux village ; J'ai hâte de finir de m'installer et démarrer une nouvelle vie ;
Mes fils sont rassurés et moi aussi avec plus de convivialité au quotidien ;
Il ne reste plus qu'à aller m'inscrire sur les listes électorales pour ne pas louper les présidentielles !
Tant que je peux me lever seule tous les matins , vive la vie ;
Merci YALOW pour tous vos posts dans le forum que j'ai bcp de plaisir à lire
Bonne journée à tous ,

J'ai 77 ans, en avril j'étais en Egypte, seule, pendant 10 jours. Je me suis baladais une journée dans Le Caire, où j'ai demandée un itinéraire à un monsieur qui a sorti son téléphone et m'a fait voir des photos porno en me disant qu'il ne parlait qu'arabe. (Il me trouvait exotique ou il était désespéré ?). Je me suis contentée de hausser les épaules et je suis partie (il faut dire que je connais assez bien l'Egypte et les egyptiens) . J'y retourne cet hiver

Non pas folle, mais pleine de courage et de volonté de vivre. Bravo;