Nelly a écrit :
Je suis en plein dans le sujet
J'ai bientôt 81 ans, je suis veuve depuis 32 ans et ne vois plus du tout  mes 2 filles !! 
J'habite depuis 59 ans dans une semi campagne au bord d'un canal (artificiel) dans une petite rue en impasse, avec 1000m2 de terrain ! Dur dur l'entretien !!
 
Je viens d'entrer dans une résidence pour seniors (sans vendre ma maison car j'y ai encore deux chats de 11 ans) et, pour l'instant, je suis contente de cette décision prise dans l'urgence due à la canicule ! nous les anciens de ma ville avions trois adresses pour être au frais ( climatisation) et j'ai choisie  cette résidence toute neuve et digne d'un trois étoiles.

Je vois "du monde", le directeur et les employés sont au "top" !
Renseignez vous, peut-être avez vous la même dans votre "coin" (résidences Ovelia)

Bonne chance
Bonne soirée
 Nelly

Nelly a écrit :
Je suis en plein dans le sujet
J'ai bientôt 81 ans, je suis veuve depuis 32 ans et ne vois plus du tout  mes 2 filles !! 
J'habite depuis 59 ans dans une semi campagne au bord d'un canal (artificiel) dans une petite rue en impasse, avec 1000m2 de terrain ! Dur dur l'entretien !!
 
Je viens d'entrer dans une résidence pour seniors (sans vendre ma maison car j'y ai encore deux chats de 11 ans) et, pour l'instant, je suis contente de cette décision prise dans l'urgence due à la canicule ! nous les anciens de ma ville avions trois adresses pour être au frais ( climatisation) et j'ai choisie  cette résidence toute neuve et digne d'un trois étoiles.

Je vois "du monde", le directeur et les employés sont au "top" !
Renseignez vous, peut-être avez vous la même dans votre "coin" (résidences Ovelia)

Bonne chance
Bonne soirée
 Nelly

Éclipse a écrit :
Oui c'est plus dur qu'avant!
Déménager une eépreuve!
Les plis la routine ont pris le dessus.
Il faut se booster pour changer de vie. Apres 70ans 
Des changements coûteux pour combien de temps ??
Pour un bénéfice aléatoire 
Serais je plus heureux se apres??
Et combien de temps?

Éclipse a écrit :
Oui tres bien toutes ces activités pour ne pas être handicapé ou prolonger un peu la vie ou pour donner de l'energie
Mais je le yoga le tai chi le chi Kong n'empêchent pas de mourir.
Si vous connaissez beaucoup de maîtres qui ont vécus apres 100ans  merci de nous en informer.
La mort inéluctable 
La vie à vivre le mieux possible

Albert a écrit :
Autant de personnes, autant de cas particuliers. 
Nous ne sommes malheureusement pas égaux devant le vieillissement.
"On ne vieillit pas, on prend de l'âge": citation du Maître (chinois) de ma prof de Qi Gong (lire chicong) et de gym taoïste. 
En fait (et si ma source est exacte) un philosophe grec disait que ce qui nous tue est la sédentarité. 1/2 H de marche journalière est une excellente recommandation que tout médecin vous fera.
Pour ma part, aussi longtemps que je le pourrai, je pratiquerai Qi Gong, Gym Tao, renforcement musculaire et marches bâtons, avec ma prof et partie de ses élèves.
Cependant, s'il m'était permis d'exprimer un seul regret dans mon existence, ce serait de n'avoir pas commencé à pratiquer ces disciplines bien plus jeune, car elles ont des vertus remarquables. Ma prof (58 ans) outre le Karaté (7ème dan obtenu à 56 ans) pratique le karaté santé (sans contacts) en hôpital auprès de malades du cancer, le Taï Chi. Toutes disciplines agissant sur en douceur en irrigant en sang et faisant travailler des muscles qui ne sont jamais sollicités.
Je cite: "En France la Haute Autorité de Santé et l'Inserm reconnaissent ces pratiques dans le cadre des Activités Physiques Adaptées (APA). Elles apportent des bénéfices démontrés sur plusieurs grandes catégories de pathologies.
1 - Pathologies neurologiques et déclin cognitif
Parkinson: amélioration significative de la posture et du contrôle postural
Sclérose en plaques et séquelles d'AVC: aide à la récupération de la mobilité, de la force musculaire et de la coordination
Troubles cognitifs légers et démences (Altzheimer).....
2 - Troubles musculo-squelettiques et rhumatismes
Arthrose (notamment genou et hanche)............. réduction drastique du risque de chute chez les seniors.........
Fibromyalgie et lombalgies chroniques........................
3 Maladies cardiovasculaires et métaboliques
Hypertension artérielle...............................
Diabète de type 2 et obésité: amélioration de la sensibilité à l'insuline.............
Réhabilitation cardiaque: reprise d'effort sécurisée après un incident coronarien.
4 - Maladies respiratoires chroniques
BOCO .................................
5 Oncologie (accompagnement des cancers)
................................
6 Santé mentale et troubles psycho-émotionnels
Anxiété, dépression légère ou modérée...... amélioration qualité du sommeil
A noter: ces pratiques agissent comme des thérapies complémentaires. Elles ne remplacent pas un traitement médical..."
Fin de citation.
La plupart des personnes avec lesquelles je pratique ces disciplines ont des pathologies diverses. Des améliorations ont été constatées parmi celles-ci. 
Les défenses immunitaires sont également stimulées.
 Quant au chinois ayant été (et qui est toujours) le maître de ma prof, je peux en témoigner, il est dans une forme extraordinaire. Il a passé son 9ème dan de karaté à 74 ans (il en a actuellement 77).
Voila pourquoi je regrette de n'avoir commencé la pratique de  ces disciplines que voici 4 ans

Albert a écrit :
Pardon. Dont Nous faisons partie.
...... et si personne n'est intéressé, promis je n'interviendrai plus dans vos posts en tentant, lorsque cela me semble s'y prêter, d'élargir le débat.

Albert a écrit :
Le sujet c'est les personnes âgées... dont vous faites partie.
Qui dit âgées dit pathologies liées à l'âge.
Si un/e seul des lecteurs/trices de votre post en tire profit (car profit, il y a), je n'aurai pas perdu mon temps.

Éclipse a écrit :
A 69ans! Apres 70 ans les années comptent doubles.
C'est vrai aussi que rien n'est previsible...

marylou77 a écrit :
J ai déménagé  à 69ans de la région  parisienne  pour aix en provence   j y suis bien  sauf les deux mois difficiles  juillet  et août sinon un pur bonheur

yalow a écrit :
C est pas trop le sujet  on parle de repères en vieillissant pas de la taille de vos muscles  et de la blancheur de vos dents...

yalow a écrit :
Magnifique  moi juste d ' aller seule a Cannes ca m ' angoisse. Et des que je suis la bas ,, j ai  hâte de rentrer. Meme la Grece que je connais par coeur, seule je ́ ' irai pas.