Faire silence, c'est voir du dedans son monde intérieur, entendre les silences de son cœur, les silences entre les mots, ce qui ne se dit jamais ou que l'on ne prend pas le temps d'entendre. C'est faire le vide des émotions invalidantes pour laisser la place à une écoute de plus en plus fine et subtile, l'écoute de sa musique intérieure. C'est écouter son âme, la musique de l'âme.

Catherine Bensaïd.
"La musique des anges."

L'amour est une force puissante qui apporte la sérénité et la paix intérieure.

Il m’a fallu du temps, du silence et bien des tempêtes apaisées pour rebâtir mon univers de paix. Ce lieu intérieur, fragile mais précieux, je l’ai patiemment cultivé; à force de solitude choisie, de blessures lentement pansées et de lumière retrouvée.

C’est pourquoi, désormais, j’accorde une attention particulière à ceux que je laisse entrer dans ce sanctuaire, car chaque présence a un poids. Je ne peux plus me permettre de faire de la place à ce qui trouble, disperse ou consume.

Je choisis la douceur. Je choisis l’authentique. Je choisis les âmes qui élèvent sans envahir, qui respectent sans juger. Mon univers de paix est un jardin sacré : il n’est pas fermé, mais il n’est plus ouvert à tous vents. Parce qu’il m’a coûté cher, et qu’il vaut plus encore.

Les personnes manipulatrices ne s'excusent jamais pour la façon dont elles t'ont traitée
Elles préfèrent te faire porter la faute et transformer tes réactions naturelles en preuves que toi tu es le problème.❤️🙏

Le son d’une cloche, c’est bien. Deux, c’est mieux.

Avant de dégainer ton jugement plus vite que ton ombre, assure-toi que ce que tu entends est vrai… et pas juste un écho de ragots mal digérés. Critiquer, c’est facile : il suffit d’un soupçon de jalousie, d’un zeste d’orgueil, et hop, on fait mijoter le tout dans ses propres peurs. Mais attention, ça ne fait pas une vérité, juste une soupe bien amère.

Alors, avant de planter quelqu’un au pilori, écoute les deux versions. Oui, même celle qui ne t’arrange pas. Renseigne-toi, et surtout, offre-lui le bénéfice du doute (c’est gratuit, promis).

Et souviens-toi : celui qui critique aujourd’hui pourrait bien te passer à la moulinette demain. Moralité ? Ne te contente pas d’un seul "ding", attends le "dong" aussi. Ça évite bien des fausses notes.

Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi.” Chaque matin, nous renaissons. Ce que nous faisons aujourd'hui est ce qui compte le plus.”

L’impulsion du voyage est l’un des plus encourageants symptômes de la vie. » - Agnès Repplier,

« J’ai appris à ne plus mendier ni attention, ni amour, ni respect.
Je ne veux figurer dans la vie de personne par devoir ou par pitié.
Si je dois justifier ma valeur, si je dois supplier qu’on m’aime, alors ce n’est pas ma place.
La vie est trop courte pour s’épuiser dans ce qui ne se partage pas.
Je n’ai pas peur de vieillir. Ce que je crains, c’est de m’oublier moi-même en essayant de plaire aux autres.
Aujourd’hui, je choisis avant tout ma paix intérieure. »

Meryl Streep

Le bonheur ne se trouve pas dans ce que l’on possède, mais dans la manière dont on apprécie les instants simples et les personnes qui rendent la vie plus douce.

Le temps est trop lent pour ceux qui attendent, trop rapide pour ceux qui ont peur, trop long pour les affligés, trop court pour ceux qui se réjouissent, mais pour ceux qui s'aiment, le temps c'est l'éternité.

"La tête,

Il y a ceux qui la baissent,
ceux qui la cachent,
et ceux qui la perdent.
Nous, nous préférons ceux qui s'en servent." 😏

L’automne

Sois le bienvenu, rouge Automne,
Accours dans ton riche appareil,
Embrase le coteau vermeil
Que la vigne pare et festonne.

Père, tu rempliras la tonne
Qui nous verse le doux sommeil ;
Sois le bienvenu, rouge Automne,
Accours dans ton riche appareil.

Déjà la Nymphe qui s’étonne,
Blanche de la nuque à l’orteil,
Rit aux chants ivres de soleil
Que le gai vendangeur entonne.
Sois le bienvenu, rouge Automne.


— Théodore de Banville

Ce n’est pas toujours le sexe.
Parfois, il n’est pas nécessaire d’ôter ses vêtements,
parfois il n’est pas besoin de mettre son corps à nu.
Parfois, il suffit d’une conversation,
d’une longue étreinte, d’une simple promenade.

Non, ce n’est pas toujours le sexe.
Parfois, un lit n’est pas nécessaire.
Parfois, il suffit qu’on nous dise : « je t’aime ».
Parfois, nous avons seulement besoin
qu’on nous effleure l’âme
pour que nous puissions nous dénuder de l’intérieur.

— Fernando García

Même lorsque tu es seule, prends soin de toi.
Quand tu manges seule,
pose une jolie nappe,
sors une belle assiette, de vrais couverts.
Prépare-toi un bon repas, verse-toi un verre de vin.
N’allume pas la radio —
mets de la musique, celle qui te fait du bien.
Quand tu es seule, soigne ton apparence, sens bon.
Quand tu sors seule, mets une bague, un bracelet.
Même seule, il doit toujours y avoir des fleurs chez toi.
Ne te sens pas mal
de prendre un verre dans un bar, de dîner dans un restaurant
ou d’aller au cinéma, au théâtre, toute seule.
Ne te plains pas de ta solitude : savoure ton café chaud,
la douceur d’un film, la lumière d’un instant.
Quand tu es seule, écris des lettres, des poèmes, lis un livre…
et ne pense pas à ce que tu n’as pas eu.

Martha González

«La beauté qui sauvera le monde, c'est la générosité, le partage, la compassion, toutes ces valeurs qui amènent à une énergie fabuleuse qui est celle de l'amour.»
Pierre Rabhi