Bonjour janime33 Et bien pour mon avis Je protège ma santé pour un ronflement chambre individuelle mon humeur mon équilibre sera meilleur dans la journée 😃 😃

Je suis d accord à 200 pour cent. Je suis malheureusement veuve depuis presque 2 ans mais mon conjoint et moi ne partagions pas la même chambre pour dormir mais aussi pour vivre, inclus pendant les vacances où nous partagions toujours un mobil home avec 2 chambres à coucher ( plus d enfants depuis longtemps). Pourtant nous nous aimions et nous admirions mutuellement. C est ce qui m a permis d avoir mon.propre espace vital, d avoir mes propres poursuites...et d écrire un livre publié en 2011.

Chambre a part je trouve ceci très bien
Pas besoin d' attendre d'être réunie dans le même lit le soir pour s' envoyer en l' air 😝

Oui je suis d'accord pour la chambre à part. Depuis longtemps nous le faisons. Nous sommes libres de nos idées et nous en discutons beaucoup.
Le jugement des autres on n'y pense même pas. C'est bien pour un bon sommeil, c'est vrai que mon mari ronfle beaucoup et moi je bouge. 😄

je suis depuis toujours pour la chambre à part, je ne supporte pas de dormir avec quelqu'un que ce soit un amoureux où un (e) ami j'ai toujours été comme ça en quoi cela gêne les gens quand on dort tout le reste n'a pas d'importance.

Vous le dites vous même, Janine, " Ce n’est pas forcément intelligent "
L'apnée du sommeil est une maladie qui de plus aggrave ou provoque d'autres pathologies
La prendre en considération et s'appareiller c'est à la fois curatif et préventif .
J'ai souffert d'apnée du sommeil et j'ai été appareillée pendant 5 ans . A la grande surprise du pneumologue, car c'est plutôt rare, elle a disparu et je n'ai plus d'appareil ni de signes d'apnée depuis au moins 5 ans .
J'ai suivi le protocole à la lettre, j'avais bien trop conscience des risques encourus, j'ai exigé des adaptations et même des changements de matériel de la part du prestataire de service qui assurait le suivi. Ce doit être confortable pour que le patient persévère.

Si cela est plus confortable pour éviter les " ronflements " , est avoir le lit pour soi , pourquoi pas ...!
Par contre pour les " galipettes " , cela risque d être plus compliquer ...!
Moi , je suis pour les " étreintes langoureuses et sensuelles " et après dormir " enlacer " l un l autre !

Vous avez bien fait , Sylve .
Un bon sommeil et bien réoxygénée , la forme revient .
Je devrais refaire le test
.
Mais pas tout de suite .

Cela fait deux mois que j'ai l'appareillage et depuis une dizaine de jours, malgré la chaleur, je me sens plus vaillante et surtout beaucoup moins fatiguée. Cela a été dur au début mais maintenant, je m'y suis complètement habituée.

Je pense que c'est très bien,
Cela éveil le desir et c'est super de se retrouver,

Il vaut mieux ne pas ronfler, car le ronflement est la cause ou la conséquence d'apnées du sommeil, sources de maladies cardio-vasculaires susceptibles de s'aggraver au fil du temps.

Les solutions sont plus nombreuses que l'on croit :
- ne pas dormir sur le dos, mais sur le côté droit ou gauche. Changer de position dès que l'on se rend compte que l'on ronfle
- orthèses anti-ronflement (en vente en pharmacie)
- écarteurs de narines (en vente en pharmacie)
- vaporisation d'un produit sur l'oreiller (en vente en pharmacie)
- spray nasal ou buccal (en vente en pharmacie)
- repas léger le soir et pas de vin ou d'alcool au repas du soir.
Personnellement, j'ai adopté la première solution qui marche très bien
Ce sont les solutions les plus courantes.
Il en existe certainement d'autres.
Demander au conseil au pharmacien.
Il est bien dommage de se priver de la présence de "l'autre" dans le lit qui est un lieu de rapprochement et d'intimité.

Est -ce bien là le sujet ?

Ne cherchez pas , il n’y en a pas . Quand la médecine mesure les ronflements , elle vous embrasse dans l’apnée du sommeil et l’appareillage . Solution très bénéfique , disent ceux qui l’ont expérimentée . Moins de fatigue diurne , meilleur sommeil , esprit plus vif , meilleure mémoire .
À écouter les personnes de mon entourage , je me demande comment on faisait avant de mesurer l’apnée du sommeil .
J’ai refusé l’appareillage .
Je compense ma fatigue par une sieste .
Ce n’est pas forcément intelligent

Donnez moi la solution !!