Je n'ai jamais eu assez de cholestérol même dans ma jeunesse ....

D’accord avec vous : fromage ou charcuterie, c’est plus raisonnable !! Dieu merci depuis que je suis végétarienne je ne mange plus du tout de charcuterie et je n’ai plus de cholestérol , un poids en moins 😝

Pain . fromage ou charcuterie , beurre et confiture ,un yaourt ou fromage blanc , un fruit et un mug de café léger .
Non je ne suis pas les nutriscores et yucca . C'est un leurre . Il vaut mieux manger en quantité raisonnable du beurre frais (mal côté) plutôt que des produits ultra transformés . Ma mère est toute fière de manger du pain de mie nutriscore A . Si elle savait ce que contiennent ces pains industriels .....

Bon p'tit déj à toutes et tous.
Je vais commencer par des fruits de saison, Chasselas blanc et Lavallée rouge en ce moment, puis une banane, parfois pomme. 6 amandes grillées non salées avant de déguster un expresso ou deux avec du café en grains, arabica exclusivement. Le seul nutriscore indiqué est A sur le sachet d'amandes.

Moi la société Kriss Laure a trouvé la solution à ma gourmandise en me proposant un entremet chocolaté tout prêt qui m'apporte tout ce que mon corps a besoin.
Le plus c'est pure gourmandise

Il ne faut pas changer les habitudes qui nous vont bien !

Je suis réveillée tôt
Le matin c'est café au lait, sans sucre.....depuis trèèèèès longtemps, biscottes au blé complet et un petit peu de beurre , parfois c'est chocolatine
ensuite dans la matinée du vrai café ... plusieurs Mugs

On vous lit toujours dans la bonne humeur , Savannah! Ne changez rien à un rythme qui vous réussit

1 seul repas végétarien par jour ?

Bonjour,
Réveil 5/7 h c'est selon le temps, Thé Matcha et une pomme, puis balade 10km avec mon Loulou.
Je mange après entre 14 et 16h un vrai repas, mais sans viande, jusqu'au lendemain.
Bonne journée

Comme je me lève en général assez tard, je ne prends que 2 repas/jour ..
Donc mon petit déjeuner est conséquent !
Tout d'abord un bol de café ou thé blanc avec 2 faux sucres, un fromage blanc avec une cracotte, 3 pruneaux ou abricots séchés et enfin un grand verre de multifruits vitaminés !
Et après, je peux attaquer vaisselle, lit, ménage ..puis 40 mn de taï chi et enfin je viens papoter, répondre aux mails et jouer sur Q. 👍 😃

Petits pains grillés au blé complet ( nutriscore A ), beurre, confiture, café au lait ( en poudre semi écrémé ). Le café est du vrai café , long pour dissoudre le lait en poudre. Après ça, pour éviter un redoutable pic de glycémie, promenade de la chienne , 3,5 kM à pied .

Je démarre la journée par un vrai café (dosettes nespresso) et du pain grillé et beurre.
Je ne boirais pas de café soluble qui pour moi n'a pas vraiment le gout de café.

En ce qui me concerne c'est du thé et un pain au chocolat.