BEN VOYONS !!!!!!!!!!!!! Louis nous entourloupe les filles !!!!! Et bla bla bla et bla bla bla et il nous roule dans la farine ......De 508 il passe à 504 !!!!
Rectif donc
508

✨🦌✨salut labou 🥖et Chrysis 🛷
Salut tertoutoutes,,,,ça va t,y oui 🙂😶
Bon ben c’est vrai ,,,,j’ai oublié les
Charcutailles pour un peu agrémenter
🥖Laboulange 🥖mes préconisations,,,,,

Disons que c’est ce que j’ai tendance à manger
Ce qui explique ma relative morosité ✨🙂✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨✨✨✨✨vous me mettez✨✨✨🙂🙂🙂🙂🙂
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨en✨✨✨✨✨
Appétit 😋😋😋😋petit village 🔥🔥🔥🔥😋🙂😶🥰
✨✨✨❄️❄️❄️✨✨✨❄️❄️❄️✨✨✨❄️❄️❄️❄️✨
✨✨✨❄️✨❄️❄️✨✨❄️❄️✨✨✨❄️✨❄️✨❄️✨
✨✨✨✨✨✨hein que c’est biooooo🤩✨✨✨✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨😶
🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂503🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀
Et pour laboulange :::🍖🍗🥩🥓🍕🍟🍔🌭🍤🥟🍱🍣🍞🥯🥐🥖🎂🍰🧁🥧🍦🍯🥜🌰🍪🍩🍩🍕🍟🍔🌭🥓🍗🍖🍖🍳🥚🧀🥨🥖🥔🍠🥐🥐🍞🥮🍡🍘🍱🍝🥫🍣🍛🥘🍟🍟🍗🍗🍖🍖🍖🍗🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥓😉

Bonjour tout le monde
504

Salut les villageois 😉

OH ! Qu'il est bio notre Louis, Breton chtimisé préféré.
c/c
peu de pain et de préférence du pain de sarrasin ou de riz ou de petit épeautre,,,,bio bien sûr.
**
Au sarrasin, à ceci ou cela, BIO, bien sur 😂
S'rait pas le SUPERBIO de quinto Louis ?🥇🦸‍♂️🥇
503

Oui ✨🦌✨il faut mettre le linge 🧺 au soleil
Le virus qui aime être bronzé y viendra s’y nicher
Et s’y neutraliser car son seul objectif est de bronzer
Pas du tout de nous rendre malade ,,,,en fait il parait qu’il ne faut pas en avoir trop peur ,,,les précautions à prendre sont
De ne pas prendre grossir ,,,donc le mieux est de ne pas manger
Des choses caloriques en grosse quantité,,,,
Il faut donc manger des légumes 🌶 et des fromages 🧀
De préférence à pâte crue,,,,qui sont très bons et très goûteux

Manger peu de céréales et plutôt des légumineuses ,,,,
Quinola ,,tofu ,,,flageolets,,,lentilles ,,,graines ,,,éviter
Les huiles ,directes,,,en leur préférant les oléagineux sous forme
De graines ,,,,chia,,,sésame,,,,,graines de lin ,,,tounesol’,,,,
Les graines de lin et de chia se diluent dans un lait plutôt
Végétal ou dans de la soupe ,,,ou des jus de tomate ,,,,
Prendre du curcuma avec du poivre de grains fraîchement
Moulus,,,,,remplacer les huiles par du yaourt et du kéfir,,,,
Manger des noix et des amandes,,,,peu de pain et de préférence du pain de sarrasin ou de riz ou de petit épeautre,,,,bio bien sûr,
Manger du beurre cru et prendre du sucre bio non raffiné,,,
Rapadura ,,,muscovado etc ( fleur de coco ,,,trop cher )
Et des pommes de terre 🥔 cuites à la vapeur,,,,tout cuire a
La vapeur douce ou au Wook sans huile,,,,enfin bref du chocolat noir
De préférence cru ( difficile a trouver et cher ) mais bon on en mange moins ,,des crudités avec du yaourt de préférence
De chèvre 🐐 ou brebis ,,,,en tout cas bio,,,,,des herbes ( persil
Pissenlit ,plantain ,,,coriandre,,,ail ,,oignons rouges ,,,
Des betteraves,,,carottes ,,,pommes,,,poires ,,,,dattes figues
Abricots secs ,,,,myrtilles,,,,tout cela en bio ,,,,des sardines du maquereau,,,des moules de région et des algues,,,,du sel
De guerande ( voir avec sel 🧂 pour plus de précision,,,,des œufs 🥚
A la coque ( le jaune doit être liquide,,fluide) 2 minutes après l’ébullition ´´´maxi,,,à partir d’eau froide ,,,,( les ouvrir aussitôt sortis pour stopper l’auto cuisson,,,,,bon ben voilà bon appétit,,,
(((((( mon avis n’est pas médical 🏥)))))) et dépend des goûts ....
Bonne nuit petit village ,,,,,se supplementer en vitamine C,,,en magnésium,,,,ou multivitamines,,,,,bio et vitamine d3 animale
( laine des. Moutons );
Tout cela le plus possible local et bio ......
Bon ben je met une bûche 🔥🛸✨🐕🦌🐈🚶‍♂️Et 504🙂

508
Bonne nuit

Rectif ............Remonter jusqu'à Sel qui a du jouer en même temps que Labou
507

Pamela: 505 / mco: 506 / Bibi: 507 Quel bazar !
Bisou de bonne nuit, à chacun. 🌛

Labou a raison mco1 😆
504

504

🔭✨✨✨✨✨503✨✨✨✨

502..... Nan mais!! 😝

504

Bien le bonjour à tous les villageois
503

✨🔭✨Salut nualla 🌦️
ben c'est a dire que ça faisait une équipe féminine moins performante''''
D'un autre côté un membre du village reste important''
Pour l' âme commune du village'''le village est une noosphère ''🙄

disons donc alors🙂 502🙃