Je pratique le taiji depuis une quinzaine d'années, toujours avec la même association . C'est plutôt un art martial qu'un sport . C'est la seule activité physique qui me convenait, je déteste les cours de gym, j'avais déjà pratiqué le yoga et le qi gong mais après une fracture de vertèbre, le yoga était contre indiqué et je m'ennuyais au qi gong, trop statique .
Il n'y a pas de contre indication à la pratique du taiji, chacun évolue à son rythme, il n'y a pas de compétition . C'est une pratique qui sollicite tous les muscles et les articulations en douceur . Depuis quelques années, nous avons ajouté aux deux cours d'une 1 h 30, par semaine, un cours d'une heure de renforcement musculaire .
L'idéal en dehors des cours, c'est de pratiquer chez soi quotidiennement, c'est plutôt rare mais j'ai une amie qui grâce à une pratique quotidienne a réussi à améliorer les déformations de son squelette de façon spectaculaire .
L'intérêt du taiji c'est que l'apprentissage n'est jamais terminé, on peut toujours améliorer ses postures .
Nous pratiquons toute l'année, dehors quand le temps le permet et que les salles ne sont plus disponibles .
Notre professeur a formé des adhérents qui maintenant assurent les cours, lui, ne vient plus qu'une fois par mois, certains d'entre nous continuent à assister à des stages de perfectionnement avec lui .
Disons que compte tenu de l'ancienneté de certains pratiquants même quand il n'y a personne de ceux qui assurent les cours, on peut s'entrainer entre nous .
Le fait d'être dehors permet d'ajouter des pratiques avec des accessoires comme le bâton ou l'éventail .
Il faut de l'espace pour ces formes là et une ancienneté dans la pratique de base . Ces pratiques apportent du renouveau et même les hommes pratiquent l'éventail .

Très bien le tai chi qui est pour tous les âges ...
Assez austère cependant si on recherche aussi du lien social.
J’avais envie de le pratiquer alors j’ai créé un groupe sur ma petite commune, dans le cadre du centre d’activités, en recherchant un professeur confirmé.
Ça a bien fonctionné car beaucoup de personnes étaient très intéressées.
Le problème c’est que "les formes" deviennent de plus en plus difficiles et certaines postures demandent de l’équilibre.
Aussi, avec des débutants chaque année, c’est plus compliqué pour les anciens pratiquants qui se retrouvent un peu trop livrés à eux-mêmes pour progresser.
Du coup j’ai préféré poursuivre seule chez moi.
Mais l'activité marche toujours.
Bonne soirée zen ...

Pas moi, dommage, je ne peux pas le pratiquer suite à des soucis de marche

Renseignez vous auprès de votre mairie. Il y a aussi en septembre le forum des associations où sont représentées toutes les activités des communes.

Ce n'est pas que pour les vieux. Je pratiquais déjà le chee Kong en salle et en groupe lorsque je travaillais. Et continue. Il y a aussi des jeunes qui viennent, comme le cours à lieu à 12h30, ils viennent sur l'heure de déjeuner. Je dis Ils.. Car il y a des hommes aussi.

J'ai essayé de pratiquer mais il y a beaucoup d'enchainements à mémoriser. Cela demande beaucoup de concentration. Par contre, je pratique régulièrement le chee Kong depuis plusieurs années.

Pour les jeunes aussi, je l'ai pratiqué, j'étais encore jeune. Et ce pendant des années. Cela ne m'empêchait pas de faire juste avant une séance d'd
aérobic. J'aimais bien opposer les extrêmes.

Pas le tai chi, art martial, mais le Chi Qong pour moi+ yoga doux. Comme le disent beaucoup, tt dépend du prof, sa formation, sa pédagogie. Pour les " vieux", c'est bien !

Mais il faut savoir qu'il y a taï-chi et taï-chi. Il y a plusieurs méthodes et des professeurs qui n'ont pas été formés au tai-chi original. J'ai eu la chance de le pratiquer pendant des années, Nous sommes devenus très amis. Il arrivait de Chine avec femmes et deux enfants dans le but de créer par la suite une école. Je l'avais aidé à bien parler le français. Il m'invitait de temps en temps dans sa famille. Ce qui signifiait quelque chose. Il avait été formé à Pékin à l'université.
Cela se passait dans une salle de sport près de chez moi. Génial. J'ai adoré.
Puis hélas pour moi, il a fondé sa propre ècole ... de l'autre côté de Paris, difficile de m'y rendre facilement et d'en revenir. J'ai eu quelques autres essais plus près de chez moi :moches, pas comparables. J'ai pratiqué seule chez moi et petit à petit, j'ai cessé ...
Pour le stretching, j'ai eu aussi un professeur génial qui est parti très loin et le 2e était médiocre.
J'ai vraiment adoré ce tai-chi, original. Le professeur m'expliquait que c'était un art martial qui avait été détourné pour le bien-être du corps en sachant utiliser la circulation des énergies.

Il y a un moment que je pense à l'aquagym et je pense que je vais commencer sans tarder puisque je vais déménager et que je serais beaucoup plus près de la piscine. J'ai repris la marche depuis quelques jours car il fait moins chaud.

Ce maudit arthrose !

Vous devriez trouver assez facilement Il paraît que cette pratique Chinoise fait fureur en ce moment

J’ai envie d'essayer car les mouvements semblent doux. Il ne me manque qu'un prof ou une association

Malheureusement, l'âge nous prive de certains sports ou pratiques sportives. Pour ma part, j'ai privilégié l'aquagym 3 fois par semaine, c'est là ou je suis le plus à l'aise et 1h00 de marche promenade chaque matin

Merci beaucoup