Que faire quand le célibat devient pesant?Psychologie

Que faire quand le célibat devient pesant?

Emeline E.  |   Date de publication : 28 décembre 2016 09:54 / Dernière mise à jour : 1 janvier 2026 18:37

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Etre célibataire peut être le fruit d’un choix ou être imposé face à une séparation non désirée. Il est même parfois difficile de faire face aux jugements, lorsque cette période de célibat s’étend dans la durée. Partager du temps en compagnie de couples peut amener le célibataire à fuir cette situation, renvoyant au poids de sa propre solitude.
Comment faire pour rétablir une pensée positive, lorsque l’espoir d’une vie à deux paraît de plus en plus lointain? Voici nos conseils.

Conjuguer célibat et bonheur

Il est important de garder en tête que le célibat n’est qu’une période transitoire. Il n’est pas nécessaire d’être en couple pour exister en tant que personne à part entière, détenant des goûts et une identité unique.
Après une séparation, il est important d’accueillir cette période de célibat avec autant de sérénité que possible. L’objectif étant de prendre désormais le temps d’écouter ses envies et, surtout, de prendre du temps pour soi. Une reconstruction nécessaire pour laisser un jour une place à une nouvelle histoire, dénuée de passif négatif.

Faites des projets

Les projets ne se construisent pas forcément à deux et vous vous êtes peut-être oublié dans votre précédente relation. Envie de voyager à l’autre bout du monde, de sauter en parachute, de faire du bénévolat, de changer de décoration, de pratiquer une activité, vous êtes libre de réaliser les projets qui vous tiennent (ou vous tenaient) à coeur!

Faites un travail sur vous

Le célibat peut être vécu comme un véritable poids quotidien pour bon nombre de personnes. Angoisses et pressions sociales peuvent avoir des conséquences néfastes sur le bien-être psychique.
Consulter un psychologue peut vous apporter une aide certaine, en vous permettant d’exprimer votre mal aise.

Sortez de l’isolement

Le célibat de longue durée entraîne souvent une rupture du lien social. Il est nécessaire de pratiquer des activités hebdomadaires afin de reprendre confiance en soi. Les activités Quintonic sont une excellente manière de faire des rencontres amicales, solides et durables. Il est d’ailleurs probable qu’un autre participant soit confronté à la même situation. Pouvoir échanger avec quelqu’un qui partage une expérience similaire peut parfois être libérateur!

 

Commentaires
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Avatar julienne
julienne 26 février 2018 à 10:31
Bonjour,
Ce sujet m'intéresse puisque je vis seule depuis 10 ans. Je me suis inscrite sur quintonic en pensant que j'allais rencontrer des personnes afin de sortir de ma solitude. Ce que j'ai rémarqué c'est que quand on divorce on perd toutes les copines. Alors je voudrais dire quelque chose sur quintoic les personnes ne se mélangent pas parce que je suis une femme de couleur et j'ai essayé d'aller vers les dames mais rien à faire. j'allais danser de fois pour faire connaissance alors je suis découragée et donc j'ai plus envie d'aller aux activités quintonic. Merci de votre bonne compréhension. Cordialement


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Avatar feeviviane
feeviviane 20 février 2018 à 11:20
avoir une épaule avec qui partager oui j'en rêve mais point besoin de vivre ensemble "un petit chez soi vaut mieux qu'un grand chez les autres" non? moi j'ai un chat et je préfère qu'il reste chez moi plutôt que de gêner l'autre! partager les moments délicieux de la vie ensemble et rire ensemble !!!
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Avatar Sylvia
Sylvia 1 avril 2017 à 16:04
Le célibat devient pesant ?
C' est fou, le nombre de personnes seules, tout sexe confondu, qui veulent
rompre avec la solitude, et qui ne parviennent pas à se rencontrer !
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Avatar cannettane
cannettane 26 février 2017 à 16:23
Je trouve que ce qui est triste à vivre, c'est de ne pas se sentir aimée, de n'être importante pour personne et de n'avoir pas d'épaule sur qui se reposer quand ça ne va pas.
Mais d'un autre côté, il est bien agréable d'organiser sa vie comme bon nous semble et d'avoir cette liberté et cette indépendance.
Dans toute situation, il y a du pour et du contre.....
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Avatar Bruno
Bruno 26 février 2017 à 10:00
[Citation de Yolande57800]moi aussi la solitude me détruit tout doucement ,séparer depuis peu je n ais pas d ami(e)s les idées noirs défiles mets j essaye de m en debarassé[Fin de citation]
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Avatar jolianne
jolianne 14 février 2017 à 07:36
Lorsque je me suis retrouvée veuve il y a 11 ans, j'ai pensé un moment pouvoir rencontrer quelqu'un d'autre mais j'avais très mal vécu mon mariage et j'ai eu une peur panique de retomber dans le même processus, je n'ai pas pu me remettre en couple mais je suis libre et j'apprécie beaucoup, j'ai des amis, des activités extérieures,  un chien et ma vie n'a jamais été aussi heureuse finalement, de toute façon j'ai toujours été seule dans mon mariage aussi.
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Avatar dgenaa
dgenaa 12 février 2017 à 10:24
[Citation de Yolande57800]moi aussi la solitude me détruit tout doucement ,séparer depuis peu je n ais pas d ami(e)s les idées noirs défiles mets j essaye de m en debarassé[Fin de citation]Bjr yolande,
Je m appelle Akila j ai 51 ans j habite grenoble.
Mes enfts ont quittés le nid depuis le mois d août 2015. Je serais ravie de compter parmi tes amis si tu le souhaite je te laisse mon adresse mail [email protected] a bientot
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Avatar bruma
bruma 16 janvier 2017 à 09:01
je reprend ma conversation écourtée donc la reprise ou reconstruction prend beaucoup de temps selon les préjudices moraux subis accepter là est tout le problème pour pouvoir balayer ensuite et s'ouvrir aux autres c'est un  dur travail mais lorsque cela se fait naturellement il ne s'agit plus d'un travail on est reconstruit comme un puzzle ce ne sera plus tout à fait comme avant mais on peut à partir de ce moment là avancer supporter la solitude n'est pas une question de sexe mais d'éducation et de vécu et aussi d'empathie
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Avatar bruma
bruma 16 janvier 2017 à 08:55
oui le célibat peut être vécu comme douloureux mais se tromper encore peut être une fois encore néfaste il faut apprécier ce que l'ona santé potentiel intellectuel reprise de sa propre personnecel
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Avatar clairechampy
clairechampy 29 novembre 2016 à 16:02
Bonjour , moi aussi je suis deule et je recherche des amis avec qui converser ,échanger des opinions , mais apparemment sur ce site c'est une espèce e voie de disparition ,mais tant pis ,ce n'est pas à mon âge que l'on refait sa vie , mais l'amitié n'a pa d'âge ! 
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Avatar sophie_de_quintonic
sophie_de_quintonic 25 novembre 2016 à 12:15
[Citation de Simone102057]vous avez raison seule au restaurant,on ressent encore plus la solitude, et sitôt le repas terminé on est pressé de partir[Fin de citation]Bonjour Simone,
Pour faciliter vos contacts avec les autres membres, n'oubliez pas d'ajouter une photo à votre profil.
Excellente journée et joyeuses fêtes de fin d'année!
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Avatar sophie_de_quintonic
sophie_de_quintonic 25 novembre 2016 à 12:14
[Citation de Angelina77]Rien de plus douloureux que d'etre seule, je veux bien renc celui qui s'aurais accepter des choses autre que le superficiel tel voyage ( que je déteste ) mais partagé des valeurs profonde....bien amicalement. ......Angelina77 [Fin de citation]Bonjour Angelina,
Pour faciliter vos contacts avec les autres membres, n'oubliez pas d'ajouter une photo à votre profil.
Excellente journée et joyeuses fêtes de fin d'année!
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Avatar Simone102057
Simone102057 24 novembre 2016 à 17:08
[Citation de Diaoul]"invitez" quelqu'un et  précisez on partage la note ! [Fin de citation]vous avez raison seule au restaurant,on ressent encore plus la solitude, et sitôt le repas terminé on est pressé de partir
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Avatar coquelourde
coquelourde 24 novembre 2016 à 06:21
A vous lire, on en est tous au même point ! La solitude est  pesante et  sortir, aller au resto, marcher ( ça ne coûte pas cher mais demande des chaussures adaptées ) ça demande aussi de l'argent. Quand on est deux, on doit pouvoir se parler, échanger des idées, s'il n'y a aucun centre d'intérêt, aucune envie de savoir, il n'y a pas de dialogue. Donc frustration.
Avec ce site, on est sensé pouvoir organiser des sorties et ainsi lier connaissance. Combien se manifestent......
Je suis très pessimiste dans ce domaine, pas dans ma vraie vie, et je suis, comme beaucoup d'autres , seule. Quand je regarde certains couples, je ne les envie pas.
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Avatar barboulette
barboulette 23 novembre 2016 à 21:44
La solitude est très présente surtout dans les grandes agglomérations. Alors essayons d'y remédier donnons nous la main, partageons des activités et nous irons tous mieux et cela même sans "être en couple" !!! Bien que seule depuis longtemps c'est maintenant à l'aube de la retraite que je commence à en avoir peur
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