Un test d'effort avant de reprendre le sport

Qu'est ce qu'un test d'effort ?

Le principe du test d'effort est simple. Sur un tapis de course ou sur un vélo d'appartement, vous allez faire une session intensive de sport. Le but est d'accroître le travail de votre cœur et d'observer votre respiration, votre activité cardiaque et votre tension lors d'une activité importante. L'effort est enregistré en permanence grâce à un électrocardiogramme.

Cette évaluation, réalisée par un personnel médical spécialisé, nécessite votre entière collaboration pour obtenir des résultats les plus exacts possibles. Votre généraliste ou un médecin du sport peut vous conseiller ce test d'effort.

Mesurer sa forme physique progressivement

Sur le tapis roulant, le patient marche à une vitesse et selon une inclinaison définies préalablement. À vélo, il pédale à vitesse constante. La difficulté naît d'un frein appliqué progressivement, qui rend l'effort de plus en plus intense.

Les contraintes articulaires sont plus importantes sur le vélo car il fait davantage travailler genoux et hanches. Sur le tapis, c'est le dos qui est principalement mobilisé. Vous n'êtes pas très sportif ? Privilégiez le vélo, moins fatiguant que le tapis, puisqu'on ne peut pas s'arrêter de courir alors qu'on peut s'arrêter de pédaler !

Un test d'effort encadré

Un personnel qualifié vous encadre en permanence pendant l'effort et les moments qui suivent. Pour ce test, on vous pose des électrodes et un masque facial. Les premières enregistrent votre électrocardiogramme, le second mesure les gaz que vous expirez. Votre tension artérielle est surveillée tout au long de l'effort.

Sachez que le personnel médical peut interrompre le test en cas de besoin. Une prise de sang est réalisée si ces professionnels estiment que vos antécédents médicaux l'imposent.

Pourquoi faire un test d'effort ?

Ce test très intense réalisé dans un court laps de temps permet de remarquer instantanément les anomalies de votre organisme. Il sert de diagnostic sur votre forme actuelle et peut conduire au dépistage d'un problème cardiovasculaire jusque-là ignoré.

Si les résultats sont normaux, vous pourrez reprendre en toute confiance une activité sportive.