Marche nordique douce au bois de Vincennes

Attention !

 

Notez bien cette remarque concernant les personnes voulant être de retour à la Porte Dorée pour 12h00

 

Si vous marchez dans un groupe n’oubliez pas de signaler votre contrainte de temps à la personne qui le guide. Celle-ci peut, selon les circonstances vous demander au départ, de rechercher un autre petit groupe ou vous demander en temps utile de rebrousser chemin ou d’en emprunter un plus rapide qu’elle vous indiquera.

 

Le point de rencontre se situe près de la cabane du loueur de barques, au bord du lac Daumesnil à 200 m. de l'entrée dans le bois, sur la droite en venant de la Porte Dorée. Le départ a lieu à 10h30 précises en contournant le lac. Le parcours en boucle, variable de 5 à 7 km environ, emprunte des sentiers en partie couverts et dure de 90 à 150 minutes. Une petite halte en chemin permet de se désaltérer, de bavarder et de faire connaissance entre participants !

 

Généralement plusieurs petits groupes se forment, adaptés aux capacités des participants, au lieu et à l'heure souhaitée de fin de la marche (normalement 12h à 12h15), voire aux affinités.

Actuellement, un peu handicapé, je marche lentement selon mes possibilités et éventuellement abrège ma séance de marche !

Les personnes inscrites désirant marcher plus rapidement, peuvent partir devant sans se soucier des autres, à la condition expresse de s'assurer que l'une d'entre elles connaît suffisamment le bois pour les ramener au point de départ et de ne pas abandonner un ou des participants à la traîne sans s'être assurer qu'ils sauront revenir au point de départ.

Les débutant(e)s sont les bienvenu(e)s ; les non-inscrits également, mais je préfère connaître à l’avance le nombre de participants ! Si nécessaire, contactez moi par SMS ou téléphone le lundi matin : 06 08 33 21 00

Si vous êtes légèrement en retard, signalez le au 06 08 33 21 00, nous vous attendrons 5 minutes !

Si vous ne pratiquez pas la marche nordique avec bâtons, vous pouvez venir voir comment ça se passe, puis continuer sans bâtons ou vous y mettre peu à peu ! Même si quelques non inscrits participent je souhaite que vous soyez inscrits et si vous changer d'avis, n'oubliez pas de le signaler dès la veille.

 

Conseil utile

Avant de décider de venir ou non, consultez, le matin de la marche, le site www.meteo-paris.com, en cliquant sur la petite carte de gauche ("suivi et previ des pluies") observez le déplacement des chutes de pluie au cours des dernières heures et les prévisions pour les trois prochaines heures !

Notez bien

Vous marchez sous votre seule responsabilité. veillez à ne pas vous éloigner des autres si vous ne connaissez pas bien le bois et méfiez vous des accidents du sol (trous, racines) et des branches !

Enfin

Venez avec le sourire et . . . gardez le jusqu'au retour !