Il faut parfois mettre sa tête dans le sable ...pour décompresser et recharger ses batteries, avant d'affronter ses problèmes.

Le remède, être là pour elle ou lui, pas de reproche, de commentaire, de "il faut que... ou tu devrais...". Passer quelques jours en sa compagnie pour soulager des tâches quotidiennes. L'écouter, les laisser pleurer, éventuellement les serrer très fort.
Utiliser des bougies, lui mettre de huile essentielle de lavande derrière les oreilles et sur son oreiller.
Une présence bienfaisante et sans jugement peut faire toute la différence !!!!!!!

Alors, peut-être trouver un bon psychothérapeute ?

L’autruche, elle , enfonce sa tête dans le sable …. méthode Coué au naturel … certains d’entre nous peuvent le faire . Pas moi !
Voir le problème c’est déjà une partie de la solution .

J'ai élevée mon fils seule, je n'ai jamais eu des gros salaires et habitant la banlieue parisienne à l'époque, j'avais 4h00 de transport aller-retour pour le travail. J'étais partie de chez moi 13h30. Toujours en train de courir et de tout assumer. Toujours des difficultés financières,
j'habitais dans une cité du 93 avec tous ce que ça engendre de nuisances (bruits continuels, insécurité etc...) Un jour que j'emmenais mon fils chez le docteur pour une otite, celui-ci m'a dit : Prenez soin de vous. Si non un jour vous le paierez. J'étais jeune, en pleine forme, même un mal de tête, je ne savais pas ce que c'était. Je n'ai pas suivi son conseil et j'ai continué à tirer sur la corde pendant des années. Et à 45 ans, j'ai commencé à avoir tous un tas de problèmes de santé qui m'ont amené à 54 ans à être mise en invalidité avec inaptitude au travail.

Bonjour Artmonika,
Mais oui, c'est vrai.
Le zona qui n'en était pas un, aucun médecin, aucun dermato n'ayant mis ce nom dessus, et qui a résisté à toutes médications mais à cédé en 2 séances de magnétisme, c'est ce que j'ai vécu, effectivement.
Et bien-sûr que c'était aussi dû au stress, vous avez raison.

Sûr, on n'est pas tous égaux face au stress et il y a toute une gamme jusqu'à la .....schizophrénie. Néanmoins il faut chercher de l'aide et des méthodes et ....du courage pour surmonter nos épreuves ou ce que nous percevons comme des épreuves. Bon courage à vous tous et .... de toutes façons il nous faut vivre et disons nous que nous ne sommes jamais à l'abri d'un coup de chance ! Véronique

Les activités physiques, la méditation ou le yoga, ça peut détendre pendant la durée
de l'activité, mais pendant les situations stressantes, qu'on ne peut fuir, c'est plus difficile à pratiquer. Sans compter que stress vient parfois de notre imagination ou des pensées qui tournent en boucle dans notre tête.

Oh oui, alors !

On aimerait trouver les bons mots pour soulager...peut etre juste s'assoir à vos côtés ....
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Je me demande si le courage, n'est pas d'abord, une volonté mise en œuvre . L'autosuggestion, illustrée par la méthode du bon pharmacien le docteur Coué qui n'avait pas pour objectif de vendre des potions, n'est pas le détonateur d'un processus de guérison, ou tout simplement un vaccin naturel contre le stress ? La chimie ne sait pas tout faire sur le corps humain !

Je suis convaincue que les maux psychiques, tels l’angoisse et le stress, peuvent engendrer des maux physiques. La peau elle-même peut être très affectée par la tension nerveuse et le mal-être.
Ainsi, personnellement, j’ai été victime d’un sérieux zona après mon divorce (sujet récent) et, depuis une dizaine d’années, j’ai des poussées d’eczéma lors d’épisodes d’anxiété qui chamboulent ponctuellement ma vie.
Par aileurs, j’ai vu les cheveux de mon père blanchir d’un seul coup après l’accident mortel de 3 proches très aimés de ma famille.
(Ce que l’on a dit, à tort ou à raison, pour Marie-Antoinette lors de sa détention à la Conciergerie).
En tout cas, merci sylvaine, pour ce sujet intéressant et belle journée à ceux et celles qui apportent ici leur avis en toute "bienveillance".
Kenavo.

Bonne semaine, et plus Sylvaine...
Il est clair que les exercices physiques qui ne demandent pas que de la force ou de l'endurance comme la course ou le lancer de poids, sont de nature à l'aider tout l'organisme à se sentir bien ! Les activités que vous citez en sont. Elles se pratiquent à tous âges, de manière régulières, même prises sur le temps légal de travail ! Le "Sport/Santé" bien encadré par des moniteurs qualifiés, et en groupe qui stimulent dans la convivialité, me semble actuellement la méthode la plus recommandable et généralement remboursée par nos mutuelles. Tandis que le yoga est souvent un exercice solitaire faisant du bien au physique, il lui manque une action/stimulation psychophysiologique prévenant le stress.
En un mot, les gens heureux, dominent presque tous les événements. Au plaisir de vous lire...

Je vous trouve très courageuse et volontaire .

Oui , vous avez raison . Nous sommes tous des « compensés » . Quand les soucis rognent sur la sérénité , notre corps réagit et se dérègle : boutons , nausées , insomnies, colères, anorexie … on disait que les femmes emprisonnées perdaient leurs règles tant ke métabolisme est perturbé .