alors Campanule ? ? comme ça on oublie le bonjour aux Quintos le matin ? ?
pas bien ça !!! mais je comprends ça - moi aussi j'ai besoin d'au moins 1h-1h1/2 pour émerger LOL

Bonsoir a tous
Bonne fête aux MARTINE
Bonne soirée
@Denis c'est calme ici depuis que tu es parti!!!!!!

et voilà bonjour a tous ceux qui sont "déjà" réveillés - me voilà de retour parmi les quintos - ciel gris sur Colmar - j'aime ça quand je me lève
@++++++++++++++++++

Bonjour en gris du Périgord

Bonjour tout le monde

si je suis là mais au point de me reposer les yeux dans qq minutes après avoir mangé - ben oui fin de journée pour moi -
allez bonne journée à tous

Bonne soirée et bonne nuit

merci Pam cela confirme effectivement ce que je pensait
bonne nuit

et évidemment bonne nuit a tous ceux qui vont se reposer les yeux a l'heure qu'il est - je vous réveillerais demain matin avec mes yeux fatigués du travail

@Britt merci - cela me confirme a ce que j'avais en tête
maintenant je suis un peu mieux instruit
pas mal pour un vieux fêlé non ? hi hi hi

bonne soirée à tous..

@Nightman je crois que c'est un genre de gym douce associant des exercices de yoga, tai chi et pilates ...Bonne soirée

et la "body balance" c'est quoi ? ? j'ai déjà demandé ce matin mais comme je dormais j'ai pas vu les réponse - merci de m'éclairer

@Monique je ne sais pas , pas encore vue, nous sommes inscrits depuis 1 semaine , nouveau centre qui vient d'ouvrir donc on découvre mais c'est génial.
Bonne séance

bonjour Britt moi c'est mon programme tout à l'heure..mais aquastep à la place de l'aquabalance..juste une question, c'est quoi?avec un ballon?