Croisière sous marine sous la calotte polaire. Nager ou Snorkeling dans les eaux au delà du cercle polaire. On y reste quelques secondes. J’ai fait l’expérience.
Un petit glaçon dans le coude. Gant de toilette froid sur la nuque.
Ralentir sa respiration et ne pas bouger.
Bain de pied en ajoutant du sel marin.
Manger de la salade.
Patience!

J'ai relu tout les commentaires: je ne vois rien à ajouter . A part aller visiter les grottes et les mines . Gardez les pieds dans une bassine , la tête a l'ombre et dormir dans la cave si elle n'est pas humide .

la planète s'en sortira toujours mais l'espèce humaine sûrement pas

Ben voilà, encore d'accord. Et pour ça que je crois pas à une issue favorable pour notre espèce,

OUI mais si chacun attend que l'autre commence... c'est ce qui se passe d'ailleurs aujourd'hui au niveau des états, rien ne progressera et un jour .. il sera trop tard

pas à tout le monde.

La climatisation n’est pas accessible à tous et crée des problèmes respiratoires- sinus.

En fait , votre corps vous donne la solution : bouger le moins possible . Surtout pas de ménage, de cuisine . Eteignez l'ordi. Si c'est possible, fermez la porte de la chambre pour l'isoler de la cuisine et du séjour où fonctionnent en permanence des appareils qui réchauffent (frigo, télé en veille..) J'arrive à 3° de différence en faisant ça. Douchez vous à l'eau tiède ( surtout pas froide car votre corps va réagir en élevant votre température). Levez vous très tôt, couchez vous très tard et faites la sieste...

Une dame demande des petites astuces et reçoit une volée de bois vert. Je suis surprise par l’agressivité de certaines personnes sur ce forum. Exprimons-nous sans juger les autres et avec respect. Nous avons tout à y gagner.

Une bassine d'eau très glacée pour mettre les pieds dedans,une tisane très chaude,un ventilateur de plafond au dessus du lit, une serviette mouillée sur le corps matelas protégé,des packs, gelés au congel,sous les pieds et le cou ,pour s'endormir,car selon les pathologies,on souffre beaucoup, un appareil ,ventilo, ou on insert des flacons remplis d'eau, congelés,en magasin de bricolage,voir,les prix et remises, très performant et pas trop bruyant.
Cordialement Arielle

évidemment mais si vous allez dans des maisons de retraites ou des longs séjours en hôpital vous verrez qu'il n'y a qu'une salle commune climatisée et que de simples ventilos sont dans les chambres.

L'astuce qui fonctionne bien pour moi, orienter l'air ventilé vers les pieds, car les pieds régulent la température corporelle.

Vous avez tout à fait raison, les clims favorisent la pollution, le réchauffement et la surconsommation.

Cependant, il y a longtemps que je pense qu'il n'y a pas d'espoir pour l'espèce humaine. Si extinction du vivant il doit y avoir, elle concernera tout le monde, car il n'y a pas de justice dans la nature, ceux qui auront fait des efforts crèveront de la même manière que les gros pollueurs, et sans doute même avant car il est quasiment certain que les plus pauvres mourront en premier.
Trop peu de gens sont eux-mêmes le changement qu'ils souhaiteraient voir dans le monde (réf la citation de Gandhi). S'il s'agit de faire un effort ou de se limiter, il faut d'abord que les autres fassent, or les plus riches ne feront jamais rien estimant qu'eux n'ont pas à se priver (sauf que dans un monde sans pauvres, les moins aisés prendront leur place car tout est relatif haha).

Bonjour
Fermer volets et vitres au moment de la grosse chaleur, étendre son linge humide ds la maison pour rafraichir, ne pas faire trop de cuisine et surtout pas de four, s'habiller léger bien sûr, faire entrer la fraîcheur du matin tôt, du soir et de la nuit, moi, en plus de tout ça, j'ai un rafraicheur qui est bien je trouve.
Voilà courage et bonne journée. Monique

Effectivement , je bois chaud quand il fait chaud , il me semble que ça m’aide plutôt que l’inverse . Il faut une quinzaine de jours pour s’habituer à la chaleur .