T'AS LA POSITIVE ATTITUDE CE MATIN?
jani1 - 27 mars 2023 11:45
T'AS LA POSITIVE ATTITUDE CE MATIN?
jani127 mars 2023 11:45
janine33
jani1 a écrit :
Oui, la retraite = se retirer ... se retirer des "obligations", non? Alors, on fait se qu'on veut. Mais cela ne veut mullement dire "ne rien faire", n'est-ce pas?!! Parfois on fait encore plus qu'avant, et différemment, quoi!
On tient le non bout la!
Cdlt, jani
Oui , c’est ainsi .
En général je me lève tôt .
jani1
doyen a écrit :
Pour garder le moral et le physique, je commence tous les matins à faire 3/4 de gym, ce qui permet e se prendre en mains.
Il n'est nul besoin de faire des choses extraordinaires. Elaborer son programme à base de pompes, d'abdominaux, avec l'aide d'un vélo d'appt, d'un rameur, rameur..., mais on peut aussi se dispenser d'appareils en se contentant d'un tapis de sol.
Il faut peut être commencer dans un club de gym, puis progressivement pratiquer chez soi.
Après avoir acquis une certaine habitude, on peut ne plus aller dans un club.
Le plus difficile est de s'y mettre. Difficile le premier mois, puis cela devient une habitude qui comme on le sait "est une seconde nature.
Cela fait près de 50 ans que j'agis ainsi.
il est vrai que de temps à autres la motivation est moins présente, mais on surmonte en "s'auto harcelant". C'est plus une question de mental que de physique
Quel courage! Jeune, et avant de partir travailler, c'est ce que je faisais tlj. A la retraite, je faisais du sport en association, histoire de rencontrer d'autres jeunes retraité(e)s. Après mon déménagement il y a 2 ans en plein Covid, tout etait à l'arrêt. Forcé. Tous ce que j'ai trouvé, des qu'on nous a libérés, est une salle de sport ouverte entre 6h et 23h - à 5 min à pied. Tout compte fait, le système me convient: j'y vais quand je veux et je fais une routine fixe de 1h30, 3 matins/semaine. Il m'est Impossible de m'y appliquer à la maison sans être distraite! C'est quoi, une toute petite faiblesse?! Alors je ne me fais pas de complexe! Le tout est de faire du sport régulièrement et de rester en forme, non?!
On fait bien!
Bonne soiree !
- jani 💪
Sylve2012
jani1 a écrit :
La douceur .... la recompense apres une vie à collectionner ses trilestres! Mais ... mais ... le petit mari ne t'apporte pas le café du mat?!!
Bonne soiree - jani
et non pour le café car je prends du chocolat au lait !!
jani1
VIC42 a écrit :
Surtout ne pas écouter et regarder les médias ....... 😊
Hmmm .. ou juste un peu, quoi, pour rester au courant et dans le coup
On ne sait jamais ce qu'ont décidé les grands décideurs "la-haut" depuis la veille!
Cdlt., jani
jani1
janine33 a écrit :
Pour garder le moral , je suis mon rythme .
Oui, la retraite = se retirer ... se retirer des "obligations", non? Alors, on fait se qu'on veut. Mais cela ne veut mullement dire "ne rien faire", n'est-ce pas?!! Parfois on fait encore plus qu'avant, et différemment, quoi!
On tient le non bout la!
Cdlt, jani
lyanne28
jani1 a écrit :
Cool et sage!
Bonne soirée, en plus, alors - jani
Oui assez cool et réaliste je pense 😊
Bonne soirée à vous également
jani1
Sylve2012 a écrit :
Chaque matin, je me réveille doucement. Je cherche quel jour on est. Puis je prends un bouquin et lis quelques pages en attendant que mon mari se réveille. Puis, je me lève et je regarde le ciel, je fais un bout de toilette et me coiffe afin d'être présentable. Et je me dis que la vie est belle et que j'ai la chance d'être là à 74 ans passés !!! La journée peut commencer. Je suis de nature optimiste et je vois une solution à tout problème.
La douceur .... la recompense apres une vie à collectionner ses trilestres! Mais ... mais ... le petit mari ne t'apporte pas le café du mat?!!
Bonne soiree - jani
jani1
janine33 a écrit :
En Corrèze, on appelait un breuvage à peu près semblable , un lait de poule .
... elles devaient pondre des œufs déjà brouillés, peut-etre...? - jani 😜
jani1
lyanne28 a écrit :
Je me dis que la vie est belle et que j'ai de la chance d'être là et en bonne santé ❤️
Cool et sage!
Bonne soirée, en plus, alors - jani
jani1
paul a écrit :
un jaune d'oeuf, 2 c à café de sucre en poudre, dans un grand verre de vodka
Remède polonais
Aie - quel début "coup de fouet" à la journee! Je crains que cela m'obligerait à me recoucher ... si jamais j'arrivais jusqu'au lit! Olé!
- jani 😊
Sylve2012
Chaque matin, je me réveille doucement. Je cherche quel jour on est. Puis je prends un bouquin et lis quelques pages en attendant que mon mari se réveille. Puis, je me lève et je regarde le ciel, je fais un bout de toilette et me coiffe afin d'être présentable. Et je me dis que la vie est belle et que j'ai la chance d'être là à 74 ans passés !!! La journée peut commencer. Je suis de nature optimiste et je vois une solution à tout problème.
mco
Vieuxchat a écrit :
En me levant, chaque matin je me dis "Tiens, t'es encore là, toi ?"
😍
Vieuxchat
En me levant, chaque matin je me dis "Tiens, t'es encore là, toi ?"
doyen
Pour garder le moral et le physique, je commence tous les matins à faire 3/4 de gym, ce qui permet e se prendre en mains.
Il n'est nul besoin de faire des choses extraordinaires. Elaborer son programme à base de pompes, d'abdominaux, avec l'aide d'un vélo d'appt, d'un rameur, rameur..., mais on peut aussi se dispenser d'appareils en se contentant d'un tapis de sol.
Il faut peut être commencer dans un club de gym, puis progressivement pratiquer chez soi.
Après avoir acquis une certaine habitude, on peut ne plus aller dans un club.
Le plus difficile est de s'y mettre. Difficile le premier mois, puis cela devient une habitude qui comme on le sait "est une seconde nature.
Cela fait près de 50 ans que j'agis ainsi.
il est vrai que de temps à autres la motivation est moins présente, mais on surmonte en "s'auto harcelant". C'est plus une question de mental que de physique
VIC42
Surtout ne pas écouter et regarder les médias ....... 😊
