En sanskrit , « man » signifie mental, esprit, et « tra » peut se traduire par sauvegarder .
Mantra = sauvegarder l’esprit .
Le protéger de la souffrance, de la maladie ..
On peut ausdi créer et retenir des mantras pour stimuler la volonté , le courage, diluer les colères, lutter contre la peur , améliorer la confiance en soi .
Dans la tradition bouddhiste , les mantras sont récités pendant de longues heures de prière .
Par le ouvoir de notre voix, les vibrations du son « il », « om » « om » ou « Om Mani Padmé Hum »chantes dans des séances de yoga , on augmente le champ de conscience qui devient plus elevé , plus cohérent .
En récitant ces mantras , ces affirmations vous créez de nouvelles habitudes tournées vers l’optimisme , le bien être, la confiance en soi .
Sophia Laurent et M. Laurence Grezaud -magazine Pleine Vie

1) le bonheur c’est une décision que je prends chaque jour
2) mon corps est sacré , je le respecte à chaque instant pour maintenir son équilibre
3) le sourire est mon meilleur outil
4) je savoure chaque instant de plaisir et de bien être …
5) les personnes extraordinaires qui m’entourent m’inspirent .

Etc ….