Hello! Belle journée qui s'annonce..... 💛

Que c'est bon de déjeuner au frais le matin .

Belle journée copines
Moins chaud youpi 😍

Merci les copines.

Comment tu l' obtiens ? par ton médecin généraliste

C de la gymnastique adaptée perso..

Coucou SISSI
Qu' appelles tu APA ,?????
Bon courage Nicole ainsi qu' a ta fille 😘

Bon courage à vous deux!!!
@+

Je te dirai. Pour l'instant c'est le mardi. Excepté les 2semaines qui viennent. Ma fille qui vient de subir une très grosse opération a besoin de moi.
Mais je te tiens au courant.
A bientôt

Hello les copines...."tamalous" ou non!!! 😇
Nicole, moi aussi je fais du sport intensif trois fois par semaine (kiné, APA.....), j'ai souvent des courbatures parce qu'on se dépasse un peu plus chaque fois, mais que ça fait du bien! Quant à la marche, ce sera selon mes jours pris, par ex pas possible le jeudi....et les randos, quel jour?
Passez un bon we 💕

Tu as encore un peu de temps devant toi pour la dizaine suivante..
Non??

Bonjour !
Mais oui, on a tous des problèmes de santé, normal ...surtout en approchant la dizaine suivante 😏que j'appréhende 😃
Mais il y a toujours pire que soi.. Gardons le moral !
Bon week-end à tous les "tamalou" ...et aux autres !😄😘

Coucou les copines
Oui en prenant de l' age .....ça coince de partout
Hier une journée a PARIS très intense .......aujourd’hui' je suis carpette 😅
Tant pis ........c' est la logique de l' age .......
Belle journée a tout le monde 😘

Rebonjour, oui c'est vrai j'ai beaucoup de chance, je peux encore marcher .
Oui mais voilà,quand je me lève le matin comme vous j'ai mal partout, mes pieds, mon dos mes jambes j'ai mal...
Mais les médecins en qq mots m'ont dit marche ou crève.... Ça ce sont mes mots pour mes maux.
Depuis un an et demi et par tous les temps je fais du sport pour que mon coeur fonctionne correctement. Au début 5fois par semaine chez le kiné maintenant plus que 2 fois. J'ajoute à cela de la marche. J'ai créé grâce à la maison des habitants dans laquelle je suis bénévole un groupe de marche. Tous les jeudi après midi, nous partons pour une balade tranquille a travers les parcs de notre agglomération. D'ailleurs certaines de mes copines de quintonic nous ont accompagné.josephinemouche Yette par exemple.
Mais une fois par semaine aussi nous faisons de la randonnée a 4ou 5. La dernière et parce que nous nous sommes trompées nous avons fait 20km. Nous étions toutes très très cuites. Mais quel bonheur.
Alors celles qui veulent peuvent venir nous rejoindre. Nous acceptons tout le monde mm les hommes.
Alors ne m'en veuillez pas de pouvoir encore marcher je me force parfois mais que c'est bon


Bises a vous

Bonjour a tous et toutes.