Personnellement à une époque de ma vie, mais qui n'a pas duré heureusement. J'ai fait un peu d'hypertension artérielle, 15-8. . J'ai pris des Arkogélules d'ail et d'olivier. Tout s'est régulariser.
Il y a aussi l'aubépine et le pourpier.
Maintenant, c'est à votre médecin de voir si c'est momentané ou si c'est plus important.

La tension fluctue .
Chaque fois que je vais chez le médecin elle fait un pic .
Je la fais vérifier régulièrement chez le pharmacien : elle est très raisonnable .
Aussi je ne prends rien .

Cela fait 20 ans maintenant que je prends un médicament contre la tension. Mais contrairement à vous, ma tension était beaucoup trop haute. Maintenant, elle est stabilisée à 13/7.
Essayez d'en parler avec votre pharmacien si vous êtes vraiment inquiète.

Le protocole pour s'auto mesurer la tension est le suivant : assis confortablement depuis 5 mn, poser le bandeau à 10 cm du plis du coude et tenir le bras tendu au niveau du cœur. Noter le résultat. Après 2 mn de pause, recommencer la mesure. Noter le résultat. Après 2 mn de pause, recommencer une dernière fois. Noter le résultat et faire la moyenne des 3 mesures. Recommencer sur 3 jours et faire la moyenne.
On est loin de la mesure rapide chez le médecin ! Les limites pour une tension "normale" ont évolué au fil du temps. Dans les années 60, 15/8 était "normal" à 65 ans...

j'ai omis de dire que j'ai un tensiomètre déjà

Normalement, c'est ce que demande un docteur avant de donner un 💊.

Acheter un appareil de prise de mesure de la tension (-50€) et prendre sa tension matin et soir pendant 8 jours pour avoir un échantillonnage. et après 1 ou 2 fois par semaine.
La tension varie tout au long de la journée, comme dit précédemment.

La tension peut être élevée lorsque l'on poireaute dans une salle d'attente, vous pouvez la faire revérifier par votre pharmacien et ce gratuitement.

Bonjour 😉
Surtout ne pas s'affoler, faire reprendre la tension plus tard.
Elle n'était peut-être simplement un peu forte du fait que vous étiez un peu stressée.