Melusine a écrit :
Bravo Jo ! Vos propo sont très realistes

Melusine a écrit :
Joie de vivre je ne sais pas qui manipule qui .......

navigateur a écrit :
Plus il y a de soleil, plus les panneaux photovoltaïques produisent... C'est bien pour faire marcher les ventilo et la clim. Ma voisine exhibe ses jambes superbes. Pas de problème pour ma tension. Je maîtrise mes "émotions"

Aurore a écrit :
Des températures extrêmes négatives ou positives sont un fléau. 
L'ouest américain connaît à nouveau des incendies gigantesques incontrôlables de même que le canada détruisant ainsi des forêts sur des centaines d'hectares et pire sa faune, avec des milliers d'animaux blessés et brûlés vifs. Alors oui, chacun peut, égoïstement, dans des régions peu touchées, trouver de quoi positiver, mais globalement les canicules sont un désastre écologique qui pourraient bien conduire à la famine.

joiedevivre15 a écrit :
Cessez d'avoir peur à propos de ce climat. On  vous manipule et vous marchez.
 Le réchauffement climatique n'est dû qu'à 10% en ce qui nous concerne.  Et encore lorsque je dis "nous", il s'agit des grosses industries polluantes.
 Ce sont les plans supérieurs de conscience, les galactiques,  nos frères de l'espace, qui surveillent notre expérience qui ont décidé de ce rèchauffement. En effet.  pour aider l'humanité à avancer plus vite car elle s"est embourbées au cours des siècles dans la vieille matrice involutive. L'ntensité des tempêtes solaires a été très augmentée et cous pouvez le constater. Il faut savoir qu'elles sont doublées d'ondes de conscience ... 
Ce réchauffement n'aura qu'un temps. Il ne tient qu'à vous qu'il prenne fim le plus tôt possible. Montez donc en conscience. Allez vers le bien le beau et le bon et ne vous laissez plus manipuler par la peur. Reprenez enfin  votre pouvoir divin...
 Je sais pertinemment que ce que j'écris peut paraître incroyable encore à beaucoup. C'est normal car tant que vous n'aurez pas découvert vous-même l'existence des plans invisibles, que tout est énergie et ondes, que la matière est de l'énergie condensée, et le pourquoi du fonctionnement de cette Création... Il est normal que vous soyez dans l'incompréhension. Prenez donc ce qui vous intéresse et mettez le côté ce que vous ne comprenez pas encore.

piron a écrit :
On parle de canicule lorsque les températures sont "élevées" pendant au moins trois jours consécutifs, rappelle l'organisme. Lors de ces épisodes, chacun cherche à se rafraîchir. Mais gare aux idées reçues : tous les moyens ne sont pas efficaces, bien au contraire.  

1 Prendre une douche froide : faux
L'idée paraît tentante, mais méfiez-vous, c'est une idée reçue selon Isabelle Bereder, cheffe du pôle réhabilitation, autonomie, vieillissement (RAV) du CHU de Nice. "Au contact d'une peau chaude, l'eau froide peut provoquer une vasoconstriction [resserrement des vaisseaux sanguins], le rythme cardiaque va s'accélérer et on risque de se sentir encore plus mal", explique-t-elle à franceinfo. 

Une fois sorti de la douche, l'écart de température entre l'extérieur et la peau sera élevé, ce qui va créer un "inconfort". Prendre une douche froide est donc plutôt contre-productif. Isabelle Bereder conseille plutôt d'utiliser de l'eau fraîche ou à température ambiante. Et pour limiter le nombre de douches, "mettre de l'eau fraîche sur le visage et les avants bras plusieurs fois par jour", est également un bon moyen de se rafraîchir. 

2 Boire de l'eau glacée : faux
Lorsque la chaleur est écrasante, vous n'avez qu'une envie : vous désaltérez avec un grand verre d'eau sorti du réfrigérateur. Mais à nouveau, l'eau glacée est à éviter. "Cela atténue plus vite la sensation de soif et vous risquez de ne pas vous hydrater assez pour couvrir vos besoins", rappelle le site de l'assurance-maladie.

"Lorsque vous buvez très froid, vous avez des thermorécepteurs dans le corps humain qui vont dire 'la température corporelle est en train de chuter brutalement, il faut se réchauffer'. Donc, paradoxalement, vous n'allez pas vous désaltérer", exposait le médecin généraliste Jimmy Mohamed en 2022 sur franceinfo. 

"L'eau tempérée est l'eau à la température idéale", explique Jérémie Dherbometz, instructeur formation à la Protection civile Paris Seine. Mais en cas de malaise lié à la chaleur, "il faut rafraîchir la victime afin de faire baisser la sensation de chaleur", recommande-t-il. "Il faut donc lui donner de l'eau très fraîche, mais par petites gorgées, un verre complet risquerait de provoquer un choc thermique". 

3 Boire une bière bien fraîche : faux
Si cette boisson houblonnée peut attirer pendant l'été et semble désaltérer, en déguster une en période de canicule n'est pas une bonne idée. "L'alcool déshydrate", assure Isabelle Bereder. "On lutte moins bien contre la chaleur avec de l'alcool dans le sang". Par ailleurs, l'état d'ébriété peut "empêcher de ressentir les effets d'une hyperthermie [élévation de la température corporelle au-dessus de la normale]" et mettre en danger la victime. 

La docteure du CHU de Nice déconseille également de consommer des boissons trop sucrées ou trop caféinées lors d'un épisode caniculaire. Celles-ci étant diurétiques, elles augmentent la sécrétion urinaire ce qui va freiner l'hydratation. L'eau reste donc la meilleure option. Si vous tenez à boire une bière, choisissez-en une en sans alcool !

4 Régler la température de la climatisation au plus bas : faux 
Lors des périodes de canicule, la climatisation peut être un allié infaillible pour rafraîchir votre habitat ou votre voiture. Mais il ne faut pas abuser des bonnes choses et éviter de la régler à une température trop basse. "La différence avec la température extérieure ne doit pas être trop élevée", assure Isabelle Bereder. 

"Un trop gros différentiel thermique entraînera des difficultés pour le corps pour s'adapter aux différentes températures", assure-t-elle. Alterner entre un lieu climatisé et l'extérieur chaud peut également créer des "irritations inflammatoires dans la gorge". Alors pour les éviter, elle conseille de régler la climatisation à 24°C en journée et 22°C la nuit.

Par ailleurs, le rôle des climatiseurs dans le réchauffement climatique est non négligeable. Les utiliser contribue aux émissions de gaz à effet de serre, qui jouent un rôle déterminant dans le réchauffement climatique. 

5 Garder les fenêtres ouvertes pour aérer l'habitation : vrai la nuit, faux la journée 
Au contraire, ce comportement est à éviter. Selon les recommandations générales du ministère du Travail, de la Santé et des Solidarités, en période de fortes chaleurs et canicule, il faut "fermer les fenêtres et volets durant la journée". En ouvrant les fenêtres la journée, vous risquez de provoquer un courant d'air chaud et de réchauffer votre habitation.

Il est néanmoins important d'aérer le logement en ouvrant les fenêtres, mais plutôt le "soir ou la nuit s'il fait frais". En cas d'incapacité à rafraîchir son habitation, le ministère conseille de "passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais", proche de chez vous et repéré à l'avance, comme un cinéma, une bibliothèque municipale, un musée ou une grande surface. Porter des vêtements légers, amples et clairs permet aussi de faire passer l'air et d'absorber la transpiration. 

6 Dormir avec un ventilateur : vrai
C'est le meilleur ami de beaucoup de Français pendant la canicule. "Le ventilateur associé à un brumisateur pour humidifier le corps et le visage est une très bonne solution pour se rafraîchir", admet la médecin Isabelle Bereder. 

Néanmoins, il faut s'assurer que le ventilateur et ses pales soient nettoyées. "Le ventilateur doit être propre, sinon il brasse de la poussière", assure-t-elle. "Il ne doit pas non plus être trop proche du visage afin d'éviter les irritations", ajoute-t-elle. L'idéal est de positionner le ventilateur à une distance d'un mètre ou deux. 

Autre idée répandue : mettre un linge humide sur l'appareil afin qu'il diffuse de l'air rafraîchi. Mais ce conseil n'est pas si efficace d'après la cheffe du service du CHU. "Le linge risque de sécher assez vite et couvrir un appareil électrique est souvent une mauvaise idée, car cela présente un risque de surchauffe", nuance-t-elle. 

7 Il faut boire beaucoup d'eau : plutôt vrai
En cas d'épisode caniculaire, il faut évidemment s'hydrater régulièrement, afin de compenser l'eau éliminée par la transpiration. Mais attention à ne pas en boire trop. "Un excès d'eau dans l'organisme peut provoquer une hyponatrémie [un taux de sodium dans le sang inférieur à la normale], ce qui génère des chutes, des troubles de la conscience, de la somnolence…", indique Isabelle Bereder. Alors pour éviter ces situations, elle conseille de se limiter à 1,5 ou 2 litres d'eau par jour.

L'eau plate et gazeuse sont à privilégier. Certains traitements diurétiques, qui favorisent les sécrétions urinaires, sont parfois à adapter ou à arrêter en période de canicule. "Dans tous les cas, cette décision doit être discutée avec le médecin traitant et ne peut en aucun cas être prise par le patient lui-même", prévient la docteure. 

8 Il faut manger le moins possible : faux
Si les grosses chaleurs coupent souvent l'appétit, il est nécessaire de continuer à s'alimenter correctement. Le ministère de la Santé, du Travail et des Solidarités conseille plutôt d'adapter sa nourriture. "Préférer les fruits et légumes crus et les plats froids". Les aliments riches en eau sont donc à privilégier. D'après la cheffe du pôle RAV du CHU de Nice, il faut privilégier les plats légers car "la digestion va consommer de l'énergie et donc produire de la chaleur". 

"Il faut également une alimentation qui apporte des sels minéraux", estime Isabelle Bereder. "Il n'est pas nécessaire d'ajouter du sel, ils sont naturellement présents dans de nombreux aliments". Si une cuisson est nécessaire à l'élaboration de votre repas, le ministère conseille d'en choisir une "qui peut être effectuée hors de toute surveillance afin de ne pas être en contact avec une source de chaleur, comme le four".

Si vous êtes une personne isolée, pensez à vous inscrire sur le registre communal mis en place par votre mairie. Ce registre permet de localiser les personnes isolées pouvant être en difficulté, notamment en cas de canicule, afin de leur proposer une aide adaptée si nécessaire.

Vous avez besoin d'aide ou de conseils ? Contactez la plateforme téléphonique Canicule info service au 0800 06 66 66. (appel gratuit depuis un poste fixe en France métropolitaine, de 9h à 19h).

En cas d'urgence, contactez le Samu en composant le 15.

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piron a écrit :
On parle de canicule lorsque les températures sont "élevées" pendant au moins trois jours consécutifs, rappelle l'organisme. Lors de ces épisodes, chacun cherche à se rafraîchir. Mais gare aux idées reçues : tous les moyens ne sont pas efficaces, bien au contraire.  

1 Prendre une douche froide : faux
L'idée paraît tentante, mais méfiez-vous, c'est une idée reçue selon Isabelle Bereder, cheffe du pôle réhabilitation, autonomie, vieillissement (RAV) du CHU de Nice. "Au contact d'une peau chaude, l'eau froide peut provoquer une vasoconstriction [resserrement des vaisseaux sanguins], le rythme cardiaque va s'accélérer et on risque de se sentir encore plus mal", explique-t-elle à franceinfo. 

Une fois sorti de la douche, l'écart de température entre l'extérieur et la peau sera élevé, ce qui va créer un "inconfort". Prendre une douche froide est donc plutôt contre-productif. Isabelle Bereder conseille plutôt d'utiliser de l'eau fraîche ou à température ambiante. Et pour limiter le nombre de douches, "mettre de l'eau fraîche sur le visage et les avants bras plusieurs fois par jour", est également un bon moyen de se rafraîchir. 

2 Boire de l'eau glacée : faux
Lorsque la chaleur est écrasante, vous n'avez qu'une envie : vous désaltérez avec un grand verre d'eau sorti du réfrigérateur. Mais à nouveau, l'eau glacée est à éviter. "Cela atténue plus vite la sensation de soif et vous risquez de ne pas vous hydrater assez pour couvrir vos besoins", rappelle le site de l'assurance-maladie.

"Lorsque vous buvez très froid, vous avez des thermorécepteurs dans le corps humain qui vont dire 'la température corporelle est en train de chuter brutalement, il faut se réchauffer'. Donc, paradoxalement, vous n'allez pas vous désaltérer", exposait le médecin généraliste Jimmy Mohamed en 2022 sur franceinfo. 

"L'eau tempérée est l'eau à la température idéale", explique Jérémie Dherbometz, instructeur formation à la Protection civile Paris Seine. Mais en cas de malaise lié à la chaleur, "il faut rafraîchir la victime afin de faire baisser la sensation de chaleur", recommande-t-il. "Il faut donc lui donner de l'eau très fraîche, mais par petites gorgées, un verre complet risquerait de provoquer un choc thermique". 

3 Boire une bière bien fraîche : faux
Si cette boisson houblonnée peut attirer pendant l'été et semble désaltérer, en déguster une en période de canicule n'est pas une bonne idée. "L'alcool déshydrate", assure Isabelle Bereder. "On lutte moins bien contre la chaleur avec de l'alcool dans le sang". Par ailleurs, l'état d'ébriété peut "empêcher de ressentir les effets d'une hyperthermie [élévation de la température corporelle au-dessus de la normale]" et mettre en danger la victime. 

La docteure du CHU de Nice déconseille également de consommer des boissons trop sucrées ou trop caféinées lors d'un épisode caniculaire. Celles-ci étant diurétiques, elles augmentent la sécrétion urinaire ce qui va freiner l'hydratation. L'eau reste donc la meilleure option. Si vous tenez à boire une bière, choisissez-en une en sans alcool !

4 Régler la température de la climatisation au plus bas : faux 
Lors des périodes de canicule, la climatisation peut être un allié infaillible pour rafraîchir votre habitat ou votre voiture. Mais il ne faut pas abuser des bonnes choses et éviter de la régler à une température trop basse. "La différence avec la température extérieure ne doit pas être trop élevée", assure Isabelle Bereder. 

"Un trop gros différentiel thermique entraînera des difficultés pour le corps pour s'adapter aux différentes températures", assure-t-elle. Alterner entre un lieu climatisé et l'extérieur chaud peut également créer des "irritations inflammatoires dans la gorge". Alors pour les éviter, elle conseille de régler la climatisation à 24°C en journée et 22°C la nuit.

Par ailleurs, le rôle des climatiseurs dans le réchauffement climatique est non négligeable. Les utiliser contribue aux émissions de gaz à effet de serre, qui jouent un rôle déterminant dans le réchauffement climatique. 

5 Garder les fenêtres ouvertes pour aérer l'habitation : vrai la nuit, faux la journée 
Au contraire, ce comportement est à éviter. Selon les recommandations générales du ministère du Travail, de la Santé et des Solidarités, en période de fortes chaleurs et canicule, il faut "fermer les fenêtres et volets durant la journée". En ouvrant les fenêtres la journée, vous risquez de provoquer un courant d'air chaud et de réchauffer votre habitation.

Il est néanmoins important d'aérer le logement en ouvrant les fenêtres, mais plutôt le "soir ou la nuit s'il fait frais". En cas d'incapacité à rafraîchir son habitation, le ministère conseille de "passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais", proche de chez vous et repéré à l'avance, comme un cinéma, une bibliothèque municipale, un musée ou une grande surface. Porter des vêtements légers, amples et clairs permet aussi de faire passer l'air et d'absorber la transpiration. 

6 Dormir avec un ventilateur : vrai
C'est le meilleur ami de beaucoup de Français pendant la canicule. "Le ventilateur associé à un brumisateur pour humidifier le corps et le visage est une très bonne solution pour se rafraîchir", admet la médecin Isabelle Bereder. 

Néanmoins, il faut s'assurer que le ventilateur et ses pales soient nettoyées. "Le ventilateur doit être propre, sinon il brasse de la poussière", assure-t-elle. "Il ne doit pas non plus être trop proche du visage afin d'éviter les irritations", ajoute-t-elle. L'idéal est de positionner le ventilateur à une distance d'un mètre ou deux. 

Autre idée répandue : mettre un linge humide sur l'appareil afin qu'il diffuse de l'air rafraîchi. Mais ce conseil n'est pas si efficace d'après la cheffe du service du CHU. "Le linge risque de sécher assez vite et couvrir un appareil électrique est souvent une mauvaise idée, car cela présente un risque de surchauffe", nuance-t-elle. 

7 Il faut boire beaucoup d'eau : plutôt vrai
En cas d'épisode caniculaire, il faut évidemment s'hydrater régulièrement, afin de compenser l'eau éliminée par la transpiration. Mais attention à ne pas en boire trop. "Un excès d'eau dans l'organisme peut provoquer une hyponatrémie [un taux de sodium dans le sang inférieur à la normale], ce qui génère des chutes, des troubles de la conscience, de la somnolence…", indique Isabelle Bereder. Alors pour éviter ces situations, elle conseille de se limiter à 1,5 ou 2 litres d'eau par jour.

L'eau plate et gazeuse sont à privilégier. Certains traitements diurétiques, qui favorisent les sécrétions urinaires, sont parfois à adapter ou à arrêter en période de canicule. "Dans tous les cas, cette décision doit être discutée avec le médecin traitant et ne peut en aucun cas être prise par le patient lui-même", prévient la docteure. 

8 Il faut manger le moins possible : faux
Si les grosses chaleurs coupent souvent l'appétit, il est nécessaire de continuer à s'alimenter correctement. Le ministère de la Santé, du Travail et des Solidarités conseille plutôt d'adapter sa nourriture. "Préférer les fruits et légumes crus et les plats froids". Les aliments riches en eau sont donc à privilégier. D'après la cheffe du pôle RAV du CHU de Nice, il faut privilégier les plats légers car "la digestion va consommer de l'énergie et donc produire de la chaleur". 

"Il faut également une alimentation qui apporte des sels minéraux", estime Isabelle Bereder. "Il n'est pas nécessaire d'ajouter du sel, ils sont naturellement présents dans de nombreux aliments". Si une cuisson est nécessaire à l'élaboration de votre repas, le ministère conseille d'en choisir une "qui peut être effectuée hors de toute surveillance afin de ne pas être en contact avec une source de chaleur, comme le four".

Si vous êtes une personne isolée, pensez à vous inscrire sur le registre communal mis en place par votre mairie. Ce registre permet de localiser les personnes isolées pouvant être en difficulté, notamment en cas de canicule, afin de leur proposer une aide adaptée si nécessaire.

Vous avez besoin d'aide ou de conseils ? Contactez la plateforme téléphonique Canicule info service au 0800 06 66 66. (appel gratuit depuis un poste fixe en France métropolitaine, de 9h à 19h).

En cas d'urgence, contactez le Samu en composant le 15.

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