Manger des fruits et des légumes (cuisson au wok ) avec des herbes et des épices ,de petites quantités de viande et du poisson à profusion ,de petites quantités de légumineuse .
Ne pas boire de boissons sucrées ,ni de produits transformés ,boire de l'eau ou des tisanes sans sucre ajouté .
Faites du sport, jouez avec vos petits enfants, jardinez ,dansez ! Si vous ne maigrissez pas :au moins vous serez heureux et en forme .
Essayez de trouver une personne qui connait les plante sauvages (pleine d'oligo-éléments )qui vous apprenne à les cueillir et les préparer :il y a plein de saveurs oubliées.

Et ensuite devenir anorexique ( genre sac d'os )

Si il existait la possibilité de maigrir sans régime, ça se saurait.....
C est du pipeau..

J'ai la vague impression que la complaisance de Pierre-Antoine, le modérateur de service, n'est pas désintéressée. Aucune autre raison ne peut l'inciter à trahir sa propre charte.

Régime veut dire : prescription alimentaire
À chacun d’utiliser, à quoi correspond régime et ce qu’il veut en faire (pas de blabla ni d’excuses). Mes grand-père et coussin à mon père aussi ont connu les privations en temps de guerre et déportation (je n’évoquerais pas ce qu’ils ont subi, il n’y avait pas d’obésité même pour facteurs héréditaires.
Je devais trouver une motivation pour perdre ce surplus de poids lié à la nourriture que moi seul ingurgitais. Je me suis documenté sur plusieurs sites internet pour comprendre ce processus, ainsi me convaincre de réussir, sans excuses. Les régimes sont fait pour ceux sans volonté, se donnant des excuses, se persuadent d’avoir tout essayés.
Me concernant, ma prise de poids à été liée au covid et arrêt total d’activité, j’ai pris 14kg en 7 mois (les soirées arrosés, repas qui va avec, manque d’activités).
Il peut y avoir plusieurs raisons à l’hygiène de vie qui s’ajoutent : arrêt ou perte d’activité professionnelle, arrêt du tabac (qui brule les graisses), confinement, stress, manque d’amour ou d’affinité etc.., dépression même passagère, sédentarité, médicaments, alcool, manque d’activité physique, l’âge, et surtout une mauvaise alimentation, etc...
L’excès de nourriture, alimentation en sucre et graisse. Quelques soit les raisons de cette prise de poids, l’excès est ingurgité par la personne elle-même avec ses mains. Pour perdre du poids, il faut se fixer un objectif raisonnable sans faire souffrir son corps par le manque de nourriture (il ne faut pas confondre besoin nutritionnel et gavage pour compensation dû aux difficultés de la vie).
En effet, la connaissance de soi est très importante « compensation lié à la prise de poids ». Pour commencer une perte de poids, (je ne dirai pas régime), il faut ne pas se voiler la face ni se mentir. Chacun doit reconnaitre tous les facteurs que cause la nourriture. Toutes les excuses sont à proscrire, c’est une question de volonté, soit on veut y arriver, soit on n’est pas prêt (quelques soient les raisons).

La gratuité est un des meilleurs atouts des arnaqueurs. Il existe, par exemple, des voyages gratuits (ou à moindre prix) destinés à vous vendre un matelas trois fois son prix.

L'amaigrissement est un acte médical et s'il se camoufle derrière un prétendu "mental" peut conduire à des psychopathologies ou des dérives, lorsque la supercherie est découverte. L'amaigrissement et la lutte contre la drogue sont, d'ailleurs, des prétextes utilisés par les sectes pour faires venir à elles les sujets complexés et fragilisés.

et remplacez le par une banane,c'est trés bon le mariage banane/beurre de cacahuettes....Quand a faire maigrir,je doute....

Merci de votre réponse.

Dans la charte :
1) Toutes les activités de type vente à domicile, présentation de gammes de produits, séances de conseils et de coaching sont considérées comme des activités commerciales.
2) Les activités commerciales ou promotionnelles sont tolérées*. Afin de créer une activité payante, le membre devra être adhérent Quintonic (payant).

Nadine n'est pas adhérente, quinto se fait avoir...

Ce qui est déplorable sur ce site est que certaines personnes s'en servent pour se faire de la pub souvent rémunérée ...alors que c'est 1 site de SORTIES .

Vous avez raison de vous interroger et il est de mon devoir de vous répondre. Pour le moment cette personne n'enfreint aucune règle.
Si j'ai des retours de gens ayant participé et disant qu'on leur a demandé de payer quelque chose à la fin ou qu'on leur a proposé avec trop d'insistance alors je prendrai les mesures nécessaires.

" Maigrir durablement ?"
Dans votre sandwich au beurre de cacahuètes-roquefort, enlevez le roquefort.

Je réfute le jeûne et mon régime tient dans la tempérance :
" Ne pas creuser sa tombe avec ses dents !"

De là à laisser l'activité être 35 fois sur ce site, on peut s'interroger non ? Les premières conférences de l'Eglise de Scientologie sont également gratuites, sur invitation dans la boîte aux lettres.

Vous avez tout à fait raison ! Tant que la santé n'en souffre pas, si ce n'est qu'une question de kilos, et s'il faut se priver pour rester mince, quelles joies nous reste-t-il ? 😉