Ancien sportif de course à pieds, sur piste. La course à pieds c'est la liberté, par cher sauf si vous participez aux courses dans toutes la France. Mais à pratiquer avec modération, au bout de 30 de bitume, vos articulations sont HS.

Super témoignage continuez comme ça

Ohé les gens, sylvie s'en fout de ce que vous pensez de la course à peid !
Elle est juste passée faire de la pub, pour vous VENDRE quelque chose.
Vous devez donner votre adresse mail, et" vous recevrez 7 jours de conseils gratuits reprenant les erreurs dramatiques que nous rencontrons le plus chez nos patients, et comment vous pouvez (facilement) les éviter".
Devinez ce qui se passe le 8ème jour ? 😄

Oui .. bjr Sylvie ...
Je voudrais juste mexprimer ... au sujet de la course a pieds.... depuis bientôt 40 ans que je pratique....je suis reellement mordu ...une vrai passion ... des soucis de genoux depuis pas mal de temps .... et j'y vais toujours de mieux en mieux... même là je vais y retourner ...semaine dernière 10 sorties en 7 jrs ...c'est magique ... je vs comprends ... la vie m'a pas epargner.. o non ... la course a pieds me donne du mordant pour pas flancher ....seul c'est pas évident.. mais courir seul nə me dérange pas du tout ...
Continuer Sylvie ... je suis de tout cœur avec vs ... a bientôt peut-être
Viny

Je comprends tout à fait que vous préfériez la course à pieds à la méditation.
On sent davantage son corps bouger, agir et réagir.
La méditation est complètement différente ; elle apaise l'esprit et permet d'évacuer les angoisses.
Je suggère également le yoga qui permet une interaction entre le corps et l'esprit.
Les postures physiques "impactent" l'esprit qui à son tour répercute les bienfaits sur le corps.

Oui, c'est çà, avis d'un médecin car la déminéralisation du squelette et l'état des muscles peuvent être fatal à votre état de santé. C'est une discipline très difficile qui demande à un âge avancé un très bon suivi médical. Après, le moment présent et la meditation n'ont rien à voir avec une discipline sportive.

Je suis d'accord avec toi Marie

La course à pied peut nous aider effectivement, si on fait un restau-basket, mieux vaut être bien entraîné je pense... 😏

Elles ont certainement repéré que tu étais vegan et qu'avec toi c'est buffet sans risques à volonté ! 😄😉

Pour ma part, j’ai dû faire une croix sur la course à pied après une tendinite à une cheville qui revenait à chaque fois que je reprenais. Mais rien que de marcher en forêt est déjà bénéfique et procure une détente intérieure profonde en nous reliant à la beauté de la nature. Si seulement les moustiques ne m’adoraient pas autant 😂

Sylvie, tu es déjà venue nous vendre ta méthode, il y a un mois, tu ne te souviens pas ?

https://www.quintonic.fr/forum/paris/sante-beaute-bien-etre/a-53-ans-j-ai-enfin-trouve-mon-epanouissement-grace-a-ce-sport

Les bienfaits de la course à pied ne sont plus à démontrer mais encore faut-il avoir quelques ressources de santé si on démarre à un âge avancé, et pas de pathologie cardiaque. Un avis médical est plus sûr (à mon avis) 😊 Bonne journée à tous.