Départ à la retraite : accepter ce changement de rythme

Retraite : le temps des projets

Avant toute chose, la retraite se prépare. Car passées les premières semaines où l'on apprécie l'absence de contraintes horaires et sa nouvelle liberté, les risques à moyen et long terme sont l'isolement et la sédentarité.

Avant même la cessation d'activité, il est souhaitable de faire le point sur ce que l'on a sincèrement envie de faire pour se construire une retraite active et développer son réseau relationnel. Il vous faudra trouver de nouvelles activités bénévoles, culturelles ou sportives qui vous permettront de rencontrer d'autres personnes, de bouger pour maintenir une bonne forme physique…

Vie de couple : retrouver un équilibre

Pendant la vie professionnelle, chacun possède un emploi du temps spécifique, un rythme, un réseau de connaissances… et des choses à se raconter le soir. Mais une fois que vous serez tous les deux à la retraite, la présence constante du conjoint risque de créer des tensions. Il vous faudra donc trouver un nouvel équilibre. Pour vous y aider, plusieurs pistes sont à exploiter :

• réaménager la maison pour que chacun ait son espace personnel ;
• définir les nouvelles bases de la vie commune notamment avec un partage équitable des tâches quotidiennes ;
• développer des activités extérieures communes mais aussi séparées selon les goûts de chacun.

Vie de famille : gare aux sollicitations trop nombreuses

Les jeunes retraités constituent le pivot de la famille : ils apportent leur soutien aux jeunes générations notamment pour la garde des petits-enfants, mais aussi à leurs parents âgés parfois dépendants. Pas question de se laisser déborder et de secourir tout le monde tous azimuts.

Partager du bon temps avec ses petits-enfants permet d'entretenir des liens étroits. Pour autant, grands-pères et grands-mères ne doivent pas se transformer en nounous. Être systématiquement sollicité pour garder les petits malades, en vacances, le mercredi… empêche de s'investir dans de nouvelles activités, de réaliser ses projets et de tout simplement penser à soi.

Vis-à-vis de ses parents, il faut également placer des limites et ne pas prendre tout en charge… Bref aménager du temps pour se faire plaisir !